上海
歡迎來到Jasmine的美味
今天和大家分享的是芹菜炒銀魚
銀魚無刺無骨 營養豐富
個頭雖小 蛋白質卻是牛肉的3倍
搭配芹菜一起炒
就是一道老少皆宜的健康美味
小貼士:
銀魚的功效與作用一般有補充營養、改善食欲、潤肺止咳、強壯骨骼、增強免疫力等，建議適量食用。
1.補充營養：銀魚的營養豐富，富含蛋白質、脂肪、維生素等營養成分，適量食用可以為身體補充營養。
2.改善食欲：銀魚的肉質細膩、味道鮮美，可起到改善食欲的作用，緩解食欲不振的情況。
3.潤肺止咳：銀魚有益肺、利水的功效，可起到潤肺止咳的作用，從而緩解脾胃虛弱、肺虛咳嗽、虛勞諸疾等。
4.強壯骨骼：銀魚中的礦物質含量偏高，特別是鈣、鋅等元素，有助于促進骨骼生長發育，尤其是兒童和老年人。
5.增強免疫力：銀魚中營養比較豐富，是不錯的滋補性食物，適量食用可增強人體的免疫力。
A.食材準備
焯好水的芹菜 木耳 太湖銀魚 水淀粉
B.操作步驟
1.鍋里水燒開 放入銀魚焯水38秒撈出備用
2.鍋里放入食用油
焯好水的芹菜 木耳炒出香味
3.接著放入清水 鹽 蔬之鮮調味
4.放入焯好水的銀魚 鍋鏟攪動下
5.最后澆入水淀粉 等收汁盛出即可
C.成品
喜歡我的美食頻道
歡迎小伙伴們點贊 關注 收藏 轉發哦
也歡迎評論區下方留言
我們下期再見吧
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
