時下孩子們的成長壓力較大，不管是在個人特長上還是學習成績上，家長們都迫切地希望能夠看到孩子身上出類拔萃的一面。不過不得不說，雖然家長們望子成龍的心情迫切，但是孩子身上的能力發展卻是因人而異的。家長們與其在攀比中變得愈發焦慮，還不如找到恰當的方法來給予孩子正確的引導。

比爾·蓋茨倡導正念教育

比爾·蓋茨是一名優秀的企業家，與此同時，他在教育方面也有很多獨到的見解。在2018年的某場講座中，比爾·蓋茨特地向大家推薦了一本非常特別的書籍，這本書的名字叫做《冥想與正念入門指南》。

顯然，單純地從書名上看，大部分人會覺得有一些莫名其妙，畢竟冥想的指引方式還是比較小眾的。

不,過比爾·蓋茨對于這本書卻非常地推崇，他拿自己舉例說，一開始自己也并不明白正念指引的意義，甚至斷言，如果自己年輕時看到這本書，他一定會不屑一顧。

但經歷了一些生活閱歷后，他發現，如果正確地進行相關的正念訓練，自身確實可以從中有所受益。

并且，比爾·蓋茨認為這種正念的指引方式也適合應用到教育中。顯然，這對于家庭教育而言無疑是提供了一個新的引導契機。對于孩子而言，他們有很強的可塑性，尤其是在潛能激發方面。

如果父母們能夠從正念指引的方面對孩子進行恰當的引導，那么相信孩子的能力發展勢必會有所突破，尤其是在記憶力和專注力方面的表現。

正念育兒會給孩子帶來哪些正面影響呢？

一開始“正念”指的是一種修行方式，他引導人們保持好的想法和行為，推崇向上的力量。后來這一理念被心理學家們所吸納，逐漸地被應用到生活中的很多方面，這其中自然也包括教育。堅持正念育兒，會給孩子帶來三個積極的影響。

影響一：有助于孩子自我約束

對于天性活潑好動的孩子而言，讓他們遵守規矩，自覺地約束自我，這顯然有一些難度。

但接受過正念訓練的孩子，便可以在潛意識中，產生一種自我約束的概念，這使得孩子在面對選擇時更能主動做到自我提醒。

Tips：主動的自律遠比被動地接受，更能有益于激發內在驅動力。

影響二：有助于能力發展

對于低年齡段的孩子而言，記憶力和專注力水平都有很大的提升空間。如果孩子能集中精神，靜下心來保持更持久的專注，其潛能開發將會得到明顯的助力。

潛能挖掘和能力提升，讓孩子在今后的成長中擁有更優秀的表現，同時也提升了做事效率，實現事半功倍的效果。

影響三：有助于良好習慣的養成

在孩子的成長過程中，良好習慣的養成可以幫助他們拒絕誘惑，在有限的條件下更加能夠實現自我。而良好習慣的養成并非是天生的，它需要孩子們在日常生活中不斷地堅持。

而接受正念指引的孩子，則可以不斷地提醒自我，這也使得好習慣有了更多養成的可能。

正念育兒的方式，讓孩子在激烈的學習競爭中更能擺脫不必要的干擾，而這自然也需要家長們對此多加琢磨。那么，作為家長，如何在正念育兒的啟發下，幫助孩子提升記憶力和專注力呢？

首先，引導孩子放下焦躁的情緒。

當孩子表現出注意力不集中時，很有可能是因為他們內心的焦躁情緒在默默地發揮作用。事實上，只有當孩子們靜下心來時，他們才能認真地投入到所要進行的事項之中。

所以，想要讓孩子變得更專注，家長們可以通過正念育兒的方式試著引導，擺脫情緒上的焦躁，在情緒平和的狀態下實現注意力的集中。

Tips：當孩子在急躁的情緒狀態中，學會慢慢地沉下心來時，才能坐得住凳子，耐得住寂寞。

其次，引導孩子卸下心里的包袱。

當孩子有著過剩的好勝心，或者是攀比心時，內心會因此而承受更多的壓力。這種思想上的包袱，很有可能會讓孩子在成長中表現得急功近利，而這顯然會不利于能力培養。

而且，當孩子過于急于求成時，專注力便會受到影響。所以，家長們有必要引導孩子幫助他們在心靈上松松綁，讓他們可以心無旁騖地汲取知識，釋放能量。

最后，引導孩子正確的做比較。

在正念指引中強調了個體應該以自我為參照的理念，所以，家長們可以由此延伸出，讓孩子做自我縱向比較的意識。

孩子在對自我的縱向比較中，可以看到自己一步一步的成長，相較于和他人的比較，自我的縱向比較更能讓孩子建立起自信，這也是使得他在記憶力和專注力發展方面更有信心。

枕邊育兒寄語：

對于孩子而言，正念育兒的方式是一種正面的激勵，讓孩子放松了心情，釋放了思想包袱，同時也引導孩子在潛意識中實現自我約束以及自我成長。尤其是時下家長們大多被不同程度的教育焦慮所裹挾，在這樣的社會背景下，家長們不妨嘗試正念育兒的方式，讓孩子和自己，都能在一種不徐不緩的狀態下穩步前行。您覺得呢？

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