作者:駱曼 浙大邵逸夫醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科 營(yíng)養(yǎng)師 審稿:馮麗君 浙大邵逸夫醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任。
文章來(lái)源:邵逸營(yíng)養(yǎng)食之有理
已授權(quán)《中國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)網(wǎng)》轉(zhuǎn)載
大病一場(chǎng)后,總覺(jué)得心有余悸,容易疲乏。
當(dāng)心心肌炎找上門(mén)!
作為“心臟保護(hù)神”的輔酶Q10究竟能否幫助我們度過(guò)此劫呢?
為什么會(huì)得心肌炎?
多種因素可能誘發(fā)心肌炎,其中病毒感染為首要因素。當(dāng)病毒進(jìn)入身體后,會(huì)誘發(fā)一系列免疫反應(yīng),一些免疫復(fù)合物可能造成心臟損傷引起心肌炎,導(dǎo)致出現(xiàn)胸悶、心律失常、心肌缺血等表現(xiàn)。
關(guān)于如何判斷自己有沒(méi)有心肌炎的癥狀可以參考以下鏈接:
什么是輔酶Q10?
輔酶Q10(Coenzyme 10)是身體自然產(chǎn)生的抗氧化劑,存在于每一個(gè)細(xì)胞中,是人體產(chǎn)生能量的必需品。長(zhǎng)期在細(xì)胞的“能量工場(chǎng)” ——線粒體中,通過(guò)氧化磷酸化為身體制造能量。
CoQ10,心臟保護(hù)神
作為細(xì)胞能量產(chǎn)生過(guò)程的核心,輔酶Q10在具有高能量需求的細(xì)胞中有重要意義,比如在心臟細(xì)胞中,它的作用包括:
抑制低密度脂蛋白氧化,抑制動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展。
減少促炎細(xì)胞因子,降低血液黏稠度,改善心力衰竭和冠狀動(dòng)脈疾病。
改善冠狀動(dòng)脈重建的缺血再灌注損傷。
- 輔酶Q10的其他作用 -
1. 研究發(fā)現(xiàn),輔酶Q10在保護(hù)細(xì)胞DNA和細(xì)胞存活方面起關(guān)鍵作用,兩者都與癌癥預(yù)防和復(fù)發(fā)密切相關(guān)。
2. 有助于降低糖尿病患者的低密度脂蛋白(LDL)膽固醇和總膽固醇水平,降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
3. 女性生育能力隨年齡增長(zhǎng)而下降,輔酶Q10的抗氧化特性可能減少女性卵子數(shù)量和質(zhì)量的下降,幫助改善精子質(zhì)量。
4. 運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)受氧化應(yīng)激和線粒體功能障礙的影響。輔酶Q10可能對(duì)降低氧化損傷、提高運(yùn)動(dòng)能力、減輕疲勞有所幫助。
輔酶Q10的提取方式
你需要補(bǔ)充輔酶Q10嗎?
如何補(bǔ)充輔酶Q10?
輔酶Q10有兩種不同的形式—泛醇和泛醌。在體內(nèi),泛醇是輔酶Q10的還原形式,而泛醌是氧化形式。兩種形式在食物中同時(shí)存在,我們的身體會(huì)根據(jù)需要在兩種形式中互相轉(zhuǎn)換。
目前沒(méi)有針對(duì)輔酶Q10的標(biāo)準(zhǔn)推薦劑量,中國(guó)保健協(xié)會(huì)規(guī)定輔酶Q10作為保健食品,不應(yīng)超過(guò)50mg/天。而作為臨床藥物,具體劑量還需咨詢醫(yī)生。
總結(jié):
輔酶Q10對(duì)保護(hù)心臟有一定作用, 但無(wú)法預(yù)防心肌炎的發(fā)生,只起到輔助治療的作用。普通人日常補(bǔ)充輔酶Q10首選食物來(lái)源,保健品的補(bǔ)充因人而異,而藥物性輔酶Q10的補(bǔ)充還需遵從醫(yī)囑。
參考文獻(xiàn):
1. Kumar, A. et al. (2009) “Role of coenzyme Q10 (coq10) in cardiac disease, hypertension and meniere-like syndrome,” Pharmacology & Therapeutics, 124(3), pp. 259–268.
2. DiNicolantonio, J.J. et al. (2015) “Coenzyme Q10 for the treatment of heart failure: A review of the literature,” Open Heart, 2(1).
3. Garrido-Maraver, J. et al. (2014) “Coenzyme q10 therapy,” Molecular Syndromology, 5(3-4), pp. 187–197.
4. G?kbel, H. et al. (2010) “The effects of coenzyme Q10 supplementation on performance during repeated bouts of supramaximal exercise in sedentary men,” Journal of Strength and Conditioning Research, 24(1), pp. 97–102.
5. Rosenfeldt, F.L. et al. (2007) “Coenzyme Q10 in the treatment of hypertension: A meta-analysis of the clinical trials,” Journal of Human Hypertension, 21(4), pp. 297–306.
6. Semeco, A. (2017) 9 benefits of coenzyme Q10 (coq10), Healthline. Healthline Media. Available at: https://www.healthline.com/nutrition/coenzyme-q10#TOC_TITLE_HDR_7 (Accessed: January 11, 2023).
7. Tanrikulu, A.C. et al. (2010) “Coenzyme Q10, copper, zinc, and lipid peroxidation levels in serum of patients with chronic obstructive pulmonary disease,” Biological Trace Element Research, 143(2), pp. 659–667.
8. 6 foods high in coq10 (no date) WebMD. WebMD. Available at: https://www.webmd.com/diet/foods-high-in-coq10 (Accessed: January 11, 2023).
9. 中國(guó)保健協(xié)會(huì). 2009.
含輔酶Q10保健食品產(chǎn)品注冊(cè)申報(bào)與審評(píng)規(guī)定http://www.chc.org.cn/news/detail.php?id=61163
《中國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)網(wǎng)》編輯部
本站動(dòng)態(tài)欄:
截止到 2024 年 12 月 26 號(hào)上午 8:00 時(shí),本平臺(tái)關(guān)注人數(shù)為:388991 名 。更多信息點(diǎn)擊左下角閱讀原文查看。
特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布,本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.