得語文者得天下

一站式培養孩子精讀習慣

在養育路上，我總是在思考怎樣才能幫助孩子更好地學習和成長。

這條路長得就像是一條無盡的旅程，充滿了挑戰和未知，也時常伴隨著疑惑和迷茫。

比如 自主學習能力的培養 。

我們常說這個詞，但自主學習能力的定義是什么呢？

而且，盡管 這種能力在教育中至關重要，但你在實際操作中也發現了吧，培養孩子的自主學習能力并非易事。

從這位家長的經歷中，我們至少可以提出四個重要議題：

1. 自主學習能力的培養 = 自覺寫作業嗎？

2. 培養自主學習能力，就等于放手讓孩子嘗試“擺爛”嗎？

3. 孩子自主學習能力的覺醒，是怎樣的一種狀態？

4. 到底該怎么培養，才能讓孩子真正擁有自主學習能力呢？

你是不是也很好奇這些問題的答案？

今晚，我將從心理學、教育學以及育兒實踐的角度，和你一起探討這些培養的要點、常見的誤區，并分享如何幫助孩子真正落地實施的策略。

記得收藏這篇內容，時常翻閱，幫助孩子在學習的道路上越走越穩。

首先科普一個點，心理學談到的“自主”，和你往常認為的“自覺”并不是一個概念。

也就是說， “自主”并不等于“自覺” 。

這可能會讓你感到驚訝，這不是反常識嗎？

但事實的確如此。

我們通常希望孩子“自覺”去學習，這種期待僅僅是孩子具備自主學習能力后展現的一個非常非常非常小的方面。

而心理學中的自主學習能力，關注的遠不止這些。

潛臺詞就是，不管孩子能否自覺寫作業，是否能緊跟課堂上的聽講與記憶要求，都不影響孩子自主學習能力的培養！

心理學視角下的自主學習能力，體現在更深層次的學習過程——

孩子能夠在沒有外部監督的情況下，主動發現問題、尋找解決方案，并通過自我調節來優化學習。

自主學習=孩子能夠獨立思考、主動獲取知識、并自我調控學習過程的能力。

你看到一個孩子自覺去寫作業，并不一定代表這個孩子是有自主學習能力的孩子。

他/她可能只是因為有外部的獎勵、或者基于某種害怕或者躲避懲罰，又或者其他的原因，而體現出的“自覺”性。

比如這個家長所苦惱的事情，其實就是個典型的例子。

孩子雖然班上前三，但這個前三是家長外力監督出來的。

這個外力是不穩定且不可持續的。

而且需要提前給你提個醒，自主學習能力，不是“長大了就能習得”的能力。

很多時候， 我們常說的小學成績是有欺騙性，其實不是欺騙在結果，而是欺騙在過程。

小學沒有培養出自主學習能力，初中也沒有，班級前三也逃不掉。

一個擁有自主學習能力的孩子，他/她對待學習的態度會更加自覺，因為他/她具備更高的內在動機。

也就是說，同樣是寫作業， 有自主學習能力的孩子，對待錯誤、問題、自己不懂的地方，她/他的求知欲會更強，會更有解決問題的動力，也會更愿意主動尋求幫助。

這么一科普，我相信為了孩子的長遠成長考慮，你肯定會更傾向于關注孩子的自主學習能力的培養，而不是只關注孩子是否“能夠自覺”去寫作業、完成卷子、刷題等等。

真正具備自主學習能力的孩子，他/她的內在動機遠比“自覺”要強大且持久。

那第二個問題又來了，自主學習能力很重要，那到底要怎么培養呢？

在回答這個問題之前，先問你一個前置問題——

要培養孩子的自主學習能力，你覺得家長能不能放手？

比如這個家長也在感慨孩子自主學習能力的培養，并提出了“該放手時就放手”。

放手就能培養孩子的自主學習能力，你贊同嗎？

先說結論： 放手就能培養自主學習能力，那真的是太天真了啊。

自主學習能力是更高階的能力，其實對家長的要求更高。

不然也不會總有那么多家長，放手后嘗試了各種辦法，都失敗了。

簡單來說，就是引導不得法，最后屢屢受挫。

自主學習能力的培養是不容易，但它難的地方，并不是它的培養方法有多冗雜，而在于你是否培養的過程是否正確。

我的《這樣養育，孩子才有自驅力》書里詳細剖析過，每個孩子本身都帶著對世界滿滿的好奇和自我探索的渴望，反倒是成長過程中，越來越多的“束縛”讓孩子的內在學習能力逐漸消失了。

最常見的三大影響因素：對外部環境的過度依賴、自我管理能力的培養不足、學習資源和環境配置的不足。

我做了一個簡單的 自查表 ，你可以通過表格分析家庭在自主學習能力的培養方面是否存在一定程度上的干擾因素。

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我們也在組織學習動力提升營的活動，旨在幫助家長提升孩子的學習動力和自主學習能力。

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我相信，仔細對照這個表格后，你一定會發現——

孩子的自主學習能力并不是通過簡單的灌輸或強迫就能培養出來的，而是需要在一個長期支持的環境中逐漸發展。

這種支持性環境，不僅僅是為孩子提供學習資源，更重要的是鼓勵他們表達自己的想法，嘗試解決實際問題，并在過程中培養對自己學習的責任感。

其實就是從主駕駛座的位置，移到副駕駛座的位置。

這種環境幫助孩子學會主動思考、獨立探索，并從中獲得成長。

很難對不對？但從長期主義的角度來看，這才是你最值得堅持的投資。

雖然初期你可能也會遇到挫折和挑戰，孩子也可能會感到困惑或不習慣，但只要你能夠持續提供有效的支持與恰當的鼓勵，孩子就能在這一過程中逐漸培養出自主學習的核心能力。

這種培養不是一朝一夕的，它需要時間和耐心，也需要等待孩子的花期。

比如我家的Eric，我花了那么多年培育他的自主學習能力，直到今年他三年級的暑期時，我才真正感覺到這能力開始“萌芽”。

當這個“芽”終于發出來時， 你會切實感受到孩子內在潛力的爆發，那種從內心涌現的動力是非常美妙的體驗。

你會驚訝于孩子的獨立性、探索精神和解決問題的能力，這種變化讓你之前所有的培育、等待和鼓勵都變得值得。

☆ 可以看看我過去的教養日記文章：

如果你認同我上面的觀點，下面幾個方法對你就會很有幫助：

01

提供適度的自由和選擇

無論孩子年紀多大，他/她都需要從小擁有一定程度的“學習自由”，比如——

有選擇學習內容的自由。

在完成基礎學習任務的前提下，你可以允許孩子根據自己的興趣選擇某些學習內容。

例如，孩子對歷史感興趣，可以鼓勵他們讀與課程相關的歷史書籍或觀看紀錄片。

有選擇學習方法的自由。

聽我的勸，哪怕你懷疑孩子可能有多動癥、注意力不集中等問題，這些都不會影響孩子找到屬于自己的學習方法。

不是所有孩子都必須適應同一種學習方式，而是我們需要思考和探索，找到最適合自己孩子個性的學習方法。

有的孩子喜歡通過讀書總結知識，有的孩子更傾向于通過視頻學習或實驗操作來理解。

我家兩個孩子的學習方法也不一樣，都需要我額外調整。

多給孩子一些試錯的空間，當你能幫助他們找到最適合自己的方式，才能真正激發他們的潛力。

有制度學習計劃的自由。

孩子課后如何安排？先寫作業再玩，還是先玩再寫作業？晚飯前還是晚飯后寫作業？假期如何安排？……

讓孩子參與制定學習計劃，而不是完全由你來決定。

嘗試和孩子討論方案，嘗試跟孩子優化和復盤方案，計劃是用來打破并調整的。

☆ 可以看看我過去的計劃復盤文章：

但這里有兩點我要提醒你，在實踐中額外注意：

1. 自主選的權利會讓孩子對自己的學習更有責任感，但是自由并不意味著放任。

你需要設置一些明確的邊界，比如完成學校的基礎學習任務是前提條件。

2. 關注孩子的學習風格會很有幫助。

激發孩子的興趣和內在動力，讓學習變得更有吸引力，才可以逐漸幫孩子建立興趣和目標的關系，對后面的成長會更有幫助。

學習風格的探索在我的「自驅力學習課」也有重點介紹，學員可以回顧看看。

02

注重過程而非結果

“千里之行，始于足下”，說真的，越是堅持長期主義，你就越不會在意卷面分數和成績，因為過程遠比結果，有價值多了。

多關注努力和策略。

當孩子完成一項任務或考試時，與其只關注分數，不如討論他/她在過程中付出了哪些努力、是否嘗試了新的學習方法、解決了哪些問題。

多建立具體的評估標準。

什么叫 具體的評估標準 ，比如做錯題分析和復盤，你能否帶孩子透過現象看本質？

再比如寫作文時，不要只關注是否拿高分，而是肯定孩子在語言表達、結構安排等方面的進步？

☆ 可以看看我寫的考試復盤文章：

多設置成長目標。

與孩子共同制定以過程為導向的目標，如“每天閱讀20分鐘”或“嘗試解一道有挑戰性的數學題”。

同樣也是要提醒你這兩點注意事項：

1. 強調過程有助于孩子從“分數思維”轉向“成長思維”，更注重能力的培養。

如果結果不好，你不要立即批評啊，而是引導孩子找到改進的方法，比如反思復習是否充分、答題是否細心。

批評多了，孩子更沒有自主學習能力了。

2. 避免孩子因為過度關注結果而產生焦慮或挫敗感。

你也需要調整心態，將重點從“成績”轉向“進步”。

降低期待，降低期待，降低期待！

就好像我剛在社群里說的一樣，越希望孩子有后勁，早期就越需要降低期待。

重點關注在過程和進步，才有可能迎來未來的曙光。

03

培養復盤的習慣

“學而不思則罔，思而不學則殆。”復盤能力是我極其看重的學習能力之一，可以說也是成為學霸的必備條件之一。

復盤能力的培養，要根據孩子的能力水平逐步加大難度，至少簡單來說，以下這三點你肯定是能做到的。

家里是有固定復盤時間的。

比如每天晚上或完成任務后，引導孩子花5-10分鐘回顧當天的學習過程。

問問孩子幾個問題：“今天學到了什么？”“遇到了什么困難？”“下次可以怎么做得更好？”

你能提供給孩子更多元的復盤工具。

復盤是需要學習的，里面學問也很大。

簡單來說就是幫助孩子記錄自己的感受、進步和需要改進的地方。

我曾引導Eric思考自己的專注力和走神狀態（這些都是自主學習能力的重要組成部分），也使用了多種工具，比如《走神記錄表》、 《心流圖示》等等。

越是鼓勵孩子這么做，孩子越能清晰地判斷自己在自主學習過程中的表現，洞察力也會更加敏銳。

你能給孩子更多的正面引導。

當孩子因為錯誤感到懊惱時，與其責備，不如幫他/她一起分析錯誤的原因，并思考如何避免類似問題。

通過持續的復盤，孩子能更清楚自己的優點和不足，從而提高學習效率。

但是要特別警惕一點是，你千萬可不要把復盤變成批斗大會啊！

也不能走過程流于形式，避免讓孩子產生反感。

所以如果你發現你引導后，孩子的自我覺察力高起來了，那就表示你做對了，但與之相反呢？

那就要反思一下，是不是雖然理解了道理，但是你落地的時候偏差太大了，導致南轅北轍。

04

營造支持性的學習氛圍

養育過程中能不能發脾氣？

能的！

相信我，沒有家長能做到24小時、365天都溫柔如水，那種狀態大多是假的。如果你強迫自己始終保持這種狀態，反而可能會影響你的心理健康。

我學心理學這么多年，學到的從來不是要讓自己完全不發脾氣（那樣太壓抑了），而是要做一個真實、積極的自己。

這里的“積極”，指的是如何讓孩子感受到家人的支持與關愛。

如果你能減少負面反饋，孩子就會感覺到自己被支持和理解，而不是被批評或忽視。

當孩子犯錯時，避免使用“你怎么這么笨”這樣的批評，而是提出具體建議，如“這次沒有認真審題，下次可以先圈出關鍵詞。”

如果你能在孩子還沒意識到前就主動積極夸夸，孩子會感覺到被支持著。

當孩子努力時，不論結果如何，都要及時表揚他們的態度和過程，比如告訴他/她：“今天你很認真，媽媽為你的專注感到驕傲。”

多陪陪孩子，放手絕對不是培養自主學習最好的土壤。

與孩子共同參與學習過程，比如一起討論學習難題、閱讀同一本書，都可以傳遞一種“你并不孤單”的感覺。

完善你的價值觀，給孩子創造安全的成長空間。

讓孩子感到，即使失敗，他們依然會被接納，學習不是一件必須完美的事，而是一種探索的過程。

支持不等于溺愛，要在鼓勵中保持原則 ，逐漸讓孩子明白學習是為了自己，而不是為了取悅別人，孩子的內在驅動力才有可能更自洽地萌發。

就像那句話， “愛是如你所是，而非如我所愿” ，育兒可以很簡單，但也可以很復雜。

當你能透過現象看本質的時候，你會發現自主學習能力的培養更需要你的耐心和智慧。

自主學習能力是一個孩子成長的關鍵標志，也是他們在未來面對未知世界時的核心競爭力。

但它不是簡單的孩子到家立刻寫作業，也不是孩子今天自覺把作業做完了。

沒有不淘氣的孩子，也沒有不想偷懶的孩子，這些都不影響他們孵化出自己的 自主學習能力 ——只要你方法對。

我們需要調整對“自覺”的狹隘定義，將更多的目光放在如何幫助孩子真正實現自主學習上。

這樣，他們才能擁有解決問題的能力、面對困難的韌性，以及探索未知的勇氣。

當你可以陪伴著讓孩子在自由與規則的平衡中，讓孩子找到屬于自己的學習節奏和方式時，他們肯定能在自己的花期里，成為真正熱愛學習、能夠自主成長的人。

互勉～萌芽。

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