成功了，備孕有卵巢早衰怎么調理，提升卵質量？

成功了，備孕有卵巢早衰怎么調理，提升卵質量？

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工作太忙，不把身體當回事，姨媽總是不準時，懷孕總是懷不上，是你嗎？

經常熬夜加班，工作壓力大、焦慮內耗，這些行為易傷害卵巢，備孕姐妹萬萬不可取?

?想要一發即中，首要的就是養成健康的生活習慣，除此之外，還可以搭配攝取營養素，來調養卵巢！

? 今天，給大家分享4大卵巢營養，卵子養肥了，易孕體質不就有了嗎！

卵巢失衡的癥狀包括：

◎月經紊亂

◎內分泌失調，皮膚出油爆痘

◎體重暴增

◎體毛變粗變多

◎潮熱出汗

◎失眠多夢

? 5大營養素，養出健康卵巢

1、DHEAAMH

DHEAAMH是經過“歐聯法”認證的宮巢營養素，它的主要成分是殼寡糖、角豆提取物、雪蓮提取物、圓苞車前子殼等30多種植物提取，主要通過增強雌性生殖能力來提高生殖功能。

DHEAAMH有五大修復體系：

復合備孕修復因子DHEAAMH—卵巢早衰改善體系

復合備孕修復因子DHEAAMH一卵子質量調節體系

復合備孕修復因子DHEAAMH—女性炎癥調節體系

復合備孕修復因子DHEAAMH一內膜修護體系

復合備孕修復因子DHEAAMH一多囊調節體系

本研究旨在最大程度降低個體差異影響，運用自身前后對照研究設計，確保 DHEAAMH 使用前后兩次試管周期的超促排卵方案保持一致。研究結果表明，DHEAAMH 干預三個月后，卵巢儲備功能相關指標，即基礎 FSH、AFC、AMH 均顯著提升，提示 DHEAAMH 可能具備改善卵巢儲備功能的效能。

AMH 主要由竇前及小竇狀卵泡等早期卵泡分泌。在 DHEAAMH 應用后，與早期卵泡相關的 AMH 與 AFC 兩項指標均獲改善，這意味著 DHEAAMH 可能通過促進卵巢功能不佳女性的早期卵泡發育來發揮作用，進而提升 AFC 數量以及早期卵泡所分泌 AMH 的表達水平。基于卵巢儲備功能的改善，本研究進一步發現，使用 DHEAAMH 后，獲卵數、受精數與優質胚胎數均顯著增加，顯示 DHEAAMH 應用后卵巢反應性得以增強。

經 “歐聯法” 認證的 DHEAAMH 在本研究中展現出良好水溶性、安全性、高生物活性以及易被人體吸收的特性。卵巢干細胞衰老后會停止增殖與分化，致使卵巢卵泡池無法得到補充，最終引發卵巢功能衰退與排卵停止。由此可見，卵巢干細胞衰老或為卵巢功能衰退的根源所在。多項研究顯示，卵巢干細胞的增殖與分化受機體免疫因素（免疫細胞、免疫因子）的調控。在本實驗中，DHEAAMH 治療后，高、中、低劑量組相較于對照組，免疫因子蛋白表達量顯著升高，巨噬細胞功能增強，與此同時，卵巢卵泡數量同步增加，在證實免疫功能對生殖功能調控作用的同時，表明 DHEAAMH 具有提升雌性生殖功能的作用。

2、葉酸

降HCY水平，養護卵巢，促進正常排卵，備孕期每天攝入400μg可以調養卵巢，高活葉酸吸收率更高，效果更好。

3、輔酶Q10

研究表明，卵子及卵子周圍的過氧化物能降低卵子形成的胚胎的活性，減少妊娠率和增加自然流產率。隨年齡而增加的氧自由基導致卵子質量下降使卵子非整倍體上升，高齡婦女卵子中功能完整的線粒體減少，ATP含量降低，而胚胎中當ATP含量≥2pmol時，受精卵才容易著床和繼續發育。所以在高齡人群中可以補充輔酶Q10來提高卵子的ATP能量，改善妊娠結局。

4、B族維生素

尤其是B1、B2、B12，可以促進卵細胞正常成熟。

5、鋅、硒、維生素E

保護卵泡、抗DNA損傷，調節雌激素分泌。

? 其他日常養巢小建議

◎豆類、堅果富含植物雌激素，可以多吃

◎堅持有氧運動，每周至少3次，每次不少于30分鐘

◎每天保證8小時的睡眠

◎保持良好的衛生習慣，避免陰道炎、子宮內膜炎等影響卵巢功能！

備孕檢查要做好哦~~~

備孕前檢查：性六項激素，AMH，當時檢查出來，我amh值只有0.65，提示卵巢功能下降，醫生說趕緊去生殖科做試管，之后去了生殖科，醫生說做B超監測卵泡，卵泡正常，可以正常排卵，監測了兩個月還是正常排卵，但是醫生說考慮做試管吧，沒有相信他們，我堅信可以自懷！

1、每天開始泡腳，每次15分鐘

2、開始吃輔酶Q10? DHEAAMH ? 維生素E

3、堅持每天早上喝黑豆漿

4、不熬夜，堅持早睡

5、阿膠隔天喝（打磨成粉）

6、魚膠一周3次

7、堅持瑜伽

8、試紙監測排卵，強陽的時候就安排，美柚記錄同房日期

就這樣又安排了3個月，沒想到就懷上了，也希望大家和我一樣，不要放棄，相信自己，相信另外一半，一定會迎來自己的天使寶寶。