AMH值影響卵質量？提升泡泡質量的一個重要方法

AMH值影響卵質量？提升泡泡質量的一個重要方法

AMH值影響卵質量？提升泡泡質量的一個重要方法 hu

很多姐妹備孕非常關注AMH值，如果結果比較低，就覺得自己沒幾個卵可用了，甚至有的大白會直接下定論：卵巢早衰了。其實這是完全錯誤的，給大家造成了很大的心理恐懼。其實恐懼都源于不了解，所以我爭取一篇講明白，讓大家不再為此焦慮。

AMH是什么？

通俗講：它其實是由我們卵巢里一些沉睡的卵泡分泌出來的激素，它的數值能夠反映出我們卵巢中卵子的儲備量。

為什么它能衡量卵巢儲備呢？

女性在青春期的時候，我們的卵巢中會儲存約有30萬–40萬個沉睡的卵泡。那這個AMH呢，其實就是由那些沉睡的卵泡分泌出來的。

它是一個比較穩定的數值，可以說：沉睡卵泡數量越多，AMH值會越高。隨著年齡的變化，AMH的分泌也是有變化的。整體來看，卵巢當中儲備的卵泡的數量一定是在不斷減少的。所以說，AMH值的下降是不可逆的。

為什么說AMH低不代表卵巢早衰呢？

我們知道，女性的一生大約要排出400到500顆卵子。而且我們每排出一顆卵子，都有10個沉睡的卵泡被叫醒共同發育（陪跑），相當于你需要陪跑的卵泡數量在5000個左右。實際上，咱們青春期就儲備有30萬—40萬顆卵子。假設你現在只有20萬顆卵子的儲備（AMH低于正常值），其實本質上你只需要5000個卵泡，所以肯定是夠用的。理論上講，只要有一顆排卵就有懷孕的機會。所以AMH的這個數值的高低，并不能直接反映你卵巢的問題，更不能定義不孕。

除非本身有先天的發育異常、后天有卵巢的手術、損傷，或者放化療等，這樣的情況才有可能會影響到卵巢的功能。

如果你的AMH低了，但是你的月經還是規律的，那就沒有什么問題。

另外：網上很多博主示范，通過健康的生活方式提高amh值的，我舉雙手贊成。雖然AMH升高在醫學上來說不可能，但健康的備孕大家都需要，可以借鑒。

2017年10月發表在國際權威期刊JAMA（《美國醫學學會雜志》）上的一篇文獻對750名35~45歲，嘗試平均AMH值低于1做試管的成功率，通過醫學與人為的干預，優勢卵泡培育成功60%例，成功受孕并且胚胎順利發育51%，這項數據帶給了我們希望，將amh低的女性懷孕率提升了一大截。

研究提出改變女性的飲食結構，蛋白質食物、多種維生素等食物；其次鍛煉身體，保證身體免疫力，另外還有兩點十分重要，一是給予藥物冶療；二是服用DHEA AMH 。

DHEAAMH有五大修復體系：

復合備孕修復因子DHEAAMH—卵巢早衰改善體系

復合備孕修復因子DHEAAMH一卵子質量調節體系

復合備孕修復因子DHEAAMH—女性炎癥調節體系

復合備孕修復因子DHEAAMH一內膜修護體系

復合備孕修復因子DHEAAMH一多囊調節體系

本研究為盡可能消除個體差異，采用自身前后對照研究，且DHEAAMH使用前、后兩次 試管 周期的超促排卵方案一致。 研究結果顯示DHEAAMH使用三個月，卵巢儲備功能的相關指標，如基礎 FSH、AFC、AMH 顯著提高， 提示DHEAAMH可能具有改善卵巢儲備功能的效應。

AMH 主要由竇前及小竇狀卵泡這類早期卵泡所分 泌，當DHEAAMH使用后早期卵泡相關的2個指標 AMH 及 AFC 均得到改善，提示DHEAAMH可能通過促進 卵巢功能不好的女性早期卵泡的發育而發揮作用，從而提高AFC的數目及早期卵泡所分泌的 AMH 的表達。在卵巢儲備功能改善的基礎上，本研究發現DHEAAMH使用后，相應的獲卵數、受精數和優質胚胎數也均顯著增高，表明DHEAAMH使用后卵巢反應性提高。

“歐聯法”認證的DHEAAMH在研究中追求水溶性好、安全無毒、生物活性高、易被人體吸收。卵巢干細胞衰老后停止增殖、分化，使卵巢卵泡池無法得以補充，從而導致卵巢功能衰退停止排卵。可見，卵巢干細胞衰老可能是卵巢功能衰退的根本原因。諸多研究表明，卵巢干細胞增殖、分化受機體免疫因素( 免疫細胞、免疫因子)的調控。本實驗中，DHEAAMH服用后治療后，高、中、低劑量組與對照組相比，免疫因子蛋白表達量明顯較高及巨噬細胞功能增強的同時，卵巢卵泡數同步增多，驗證了免疫功能調控生殖功能的同時，表明DHEAAMH具有增強雌性生殖功能的作用。

如何提高卵子質量？

適當運動，養出優質卵子

生命的意義在于運動，恰當的體育鍛煉可以使女方的身體素質得到提升，保障卵子的品質。因此，從計劃要孩子開始，女性就應該進行有規律的運動，以提高身材各局部器官的能力，為懷孕打下堅實的基礎。

及時補鐵，為卵子提供養分

血液中常常含有大量的鐵元素，對于女性來說，每個月月經排出的血里面，也遺失了很多的鐵元素。而鐵元素，恰好能夠為卵子提供充足養分。因此，想要卵子更健康，就須要在月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，以補充卵子的養分。

少吃止痛藥，堅持卵子活性

經期的女性，身體免疫力較低。研究標明，在25-35歲的群體中，經常服用止痛藥的人群體內卵子活性比不用止痛藥的人低了7%。這是由于止痛藥會克服大腦神經，長期服用會“蠱惑”神經中樞，對卵巢發出的指令速度降低，導致卵子活性削弱。

遠離電腦輻射，保證卵子品質

大家都知道，電腦輻射對于精子的影響是很大的，同樣，電腦輻射也會影響卵子品質。大多數人誤以為，電腦上的液晶屏幕可以遠離電腦輻射，可實際上輻射是來自身邊的電源。想最大水平避開電腦輻射，最好的方法是篩選筆記本減少臺式電腦的運用，運用筆記本盡量使用電池而不是電源。

保持好心情，卵子品質更佳

在都市中的職場女性里，工作壓力常常高于其余女性。當壓力延續存在或時常發作時，體內會大量產生一種叫做可的松的“焦慮激素”，加重緊張感。這一激素分泌過多突破了原有的激素平衡，導致內分泌混亂，影響卵巢排卵能力。因此備孕期恰當減緩壓力可有效保證你的好“孕”哦。

提高卵子質量吃什么?

1、動物血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解后，可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應，提高淋巴細胞的吞噬功能，還有補血作用。

2、鮮蔬果汁：它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能改變血液的酸堿度，有利于防病排毒。

3、海藻類：海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。

4、韭菜：韭菜富含揮發油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。

5、豆類：豆類食物含多種維生素，能清除體內致畸物質，促進性激素生成。