湖南省人大教科文衛(wèi)委發(fā)布的名為《解決“不想生、不敢生”難點(diǎn)堵點(diǎn)問題》調(diào)研報(bào)告顯示，2018年至2023年以來，岳陽市有約1680名職場女性因生育選擇離職，離職率近15.7%。

同時(shí)，超過60%的職場女性，擔(dān)心生育會(huì)令自己被“邊緣化”，影響職業(yè)生涯，繼而選擇晚生晚育。不難看出，生育對(duì)于上班的女性來說，很可能是暫時(shí)退出職場的重大事件。

因?yàn)?strong>懷孕了，過年前曾跟我們說年后就辭職的小陳，卻還是繼續(xù)上班，原本還打算為她舉辦歡送會(huì)的大伙，都十分納悶。

而面對(duì)幾位同事的關(guān)心，小陳斬釘截鐵地說到：“我可不能專門辭職在家養(yǎng)胎，不然肯定會(huì)患上抑郁癥。”

這個(gè)答案令大家更加疑惑，畢竟她與丈夫十分恩愛，自從懷孕后，每天上下班都是丈夫親自接送，可見在家里的生活，還是非常幸福的。

沒想到，小陳的解釋卻是，過年只待在家10天時(shí)間，她就已經(jīng)開始胡思亂想。一會(huì)兒擔(dān)心“我都沒什么胃口吃飯，會(huì)不會(huì)影響寶寶”，一會(huì)又焦慮“聽說生孩子是最頂級(jí)的疼痛，好害怕”。總之，她因?yàn)?strong>種種憂愁，整個(gè)人都不見往日的溫柔。

“我老公說，我就像變了個(gè)人，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣”，說起待在家里的日子，小陳頗為無奈。而年后正式上班開始，因?yàn)?strong>同事們都考慮到她懷孕的情況，也會(huì)主動(dòng)分擔(dān)一些事情，所以她雖然還是忙碌，但也不算辛苦。于是，丈夫發(fā)現(xiàn)上班后，她有了工作分散注意力，反而不會(huì)那么容易胡思亂想了。

因此，夫妻倆商量過后，小陳決定繼續(xù)上班，而對(duì)于同事們的照顧，她也通過請吃點(diǎn)心、咖啡等表示謝意，所以工作氛圍也十分融洽，并沒有影響情緒的事情，也沒有過于勞累。

孕期依然堅(jiān)持上班？這些好處要知道

根據(jù)《中國家庭孕育方式白皮書（2021）》可知，我國職場女性懷孕后依然堅(jiān)持上班的占比為73.98%，剩余26.02%或因養(yǎng)胎需要或家庭原因等才選擇放棄工作。不難看出，大多數(shù)孕媽們并沒有因懷孕而放棄上班。畢竟，孕期上班的好處并不少！

好處一：享受國家法定假期

我國《勞動(dòng)法》規(guī)定，孕婦從孕期到產(chǎn)后享有近10日的產(chǎn)檢假、5天左右的保胎假、98+60天的產(chǎn)假、連續(xù)6個(gè)月每日1小時(shí)的哺乳假、5至10天的育兒假等。

同時(shí)，以如今比較低的生育率，不少地區(qū)還推出了專屬假期。比如，上海市規(guī)定孩子未滿3歲前夫妻雙方每年各有5天育兒假，重慶市則規(guī)定孩子未滿6歲前夫妻雙方每年可累計(jì)休5至10天育兒假。

好處二：享受各種福利

《勞動(dòng)法》、《勞動(dòng)合同法》、《女職工勞動(dòng)保護(hù)特別規(guī)定》等規(guī)定，用人單位不得在女職工孕期、產(chǎn)期及哺乳期解除勞動(dòng)合同、降薪，且孕期7個(gè)月以上，用人單位不能延長工作時(shí)長、安排夜間工作等。

此外，對(duì)參加生育險(xiǎn)的女職工生育時(shí)可領(lǐng)取生育津貼，繳納醫(yī)療保險(xiǎn)的女職工還可按比例報(bào)銷分娩住院的費(fèi)用，一般不會(huì)低于80%。

好處三：改善心情

美國《紐約每日新聞》曾報(bào)道，對(duì)紐約市職場孕婦進(jìn)行心理狀況調(diào)查時(shí)發(fā)現(xiàn)，雖說工作會(huì)使她們忙碌，但也能分散她們的注意力，緩解孕期的焦慮情緒。

而大數(shù)據(jù)顯示，不少準(zhǔn)媽媽之所以產(chǎn)生焦慮、煩躁情緒，除了受激素影響，一個(gè)人獨(dú)處時(shí)擔(dān)心胎兒與自身健康而產(chǎn)生的“致畸幻想”也是重要影響因素。相比之下，處于職場的準(zhǔn)媽媽們每日需要處理不同的工作、與不同的人交流，可有效減少“致畸幻想”的發(fā)生。

不過，值得注意的是，畢竟準(zhǔn)媽媽處于孕期，妊娠反應(yīng)、激素影響等都易導(dǎo)致身心勞累，所以一定要注意工作強(qiáng)度與時(shí)長，以免影響身體健康。

除了以上幾點(diǎn)外，適度的上班還能起到鍛煉身體的效果，畢竟每日上下班、在辦公室走動(dòng)等都相當(dāng)于漫步了。可見，懷孕期間孕媽在條件允許的情況下，也可以繼續(xù)上班！

三個(gè)注意事項(xiàng)送給堅(jiān)持上班的孕媽

根據(jù)中華醫(yī)學(xué)會(huì)婦產(chǎn)科學(xué)分會(huì)發(fā)布的《孕前和孕期保健指南》可知，正處于孕期的孕媽需要做好孕期保健，尤其是正常上班期間，不僅是關(guān)注工作強(qiáng)度、飲食等，心理健康亦不能忽略！

注意一：盡快將懷孕一事告知領(lǐng)導(dǎo)與同事

工作強(qiáng)度、時(shí)長等都是職場準(zhǔn)媽媽們最關(guān)心的事情，也是關(guān)乎孕期保健的重要事宜。如果未能將懷孕的事情告知領(lǐng)導(dǎo)或同事，很可能會(huì)繼續(xù)原有的工作量，潛在風(fēng)險(xiǎn)比較大。因此，在確認(rèn)懷孕后，需要盡快把懷孕的事情告知領(lǐng)導(dǎo)及同事。

同時(shí)，孕媽也要心懷感恩，除了言語上的感謝，日常也可以安排一些水果、點(diǎn)心等略表心意。畢竟同事們很可能需要分擔(dān)一些事情，如此更能保證彼此和諧相處。

注意二：注意飲食與休息

上班時(shí)，繁瑣的工作讓孕媽比孕前更易感到疲勞。如果中午允許，可以適當(dāng)進(jìn)行午休，既緩解一上午的疲勞，也能為下午的工作養(yǎng)精蓄銳。且上班時(shí)，孕媽應(yīng)避免久站或久坐，以免水腫更加嚴(yán)重。

而在飲食方面，除了做到營養(yǎng)均衡，食用高蛋白食物與新鮮蔬果外，還需要注意保持清淡飲食習(xí)慣。

畢竟，許多餐飲店都屬于重油重鹽的烹飪方式，一旦攝入過多鹽，很可能引起妊娠中毒癥及浮腫等。

還有一點(diǎn)需要注意的是，上班時(shí)，不管是腦力還是體力活動(dòng)都會(huì)消耗較大能量，對(duì)于本就需要更多營養(yǎng)與熱量的孕媽來說，很快就感到饑餓。

所以，記得儲(chǔ)備一些健康、抗餓的零食十分重要。比如，粗糧餅干、營養(yǎng)麥片等。

注意三：遠(yuǎn)離有害物品

辦公室里的打印機(jī)、電腦等都存在一定的電磁輻射，打印機(jī)使用時(shí)發(fā)出輻射，電腦則還有電子輻射存在，因此一般不建議連續(xù)使用時(shí)長超過2個(gè)小時(shí)以上，可適當(dāng)休息、站起來走動(dòng)等。如果孕媽們還是不放心，可以購買防輻射衣服，離打印機(jī)也宜保持在2米以外。

同時(shí)，孕媽們還需要遠(yuǎn)離二手煙，如果有同事抽煙，應(yīng)遠(yuǎn)離或建議他們不要在辦公室抽煙。

枕邊育兒寄語：

孕期上班并非不可能的事情，只要孕媽的身體條件允許，家人們?nèi)ε浜?/strong>，做好孕期保健，反而是一件轉(zhuǎn)移注意力、適當(dāng)鍛煉、享受各種福利的好事！

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