2024.12.22 星期日 貴港 晴

今天是2024年12月22日，甲辰年冬月二十二，星期日，是我寫原創日精進，通過文字記錄美好生活點點滴滴的第1289天。

?寧愿跑起來被絆倒無數次，也不要規規矩矩走一輩子。

本來我昨晚是不想吃晚餐的，什么都不想吃，可后來當我忙完了手頭上的工作后，學習結束后，也就是將近8點時，我閑著沒啥事，就去了一樓客廳。

其實，我是想要下去吃一根甘蔗的，結果卻發現我媽正一個人在吃著甘蔗，我不想去打擾她。

然后呢，就在我走到一樓客廳的書臺面那里時，發現那兒擺放著一籃子青菜，都特別新鮮，都是我媽在昨天下午摘回來的。

有菜心，還有龍須菜，還有生菜，還有芹菜，還有油麥菜，全都是我喜歡吃的青菜。

了解自律哥的人都知道，我這人是最喜歡吃素的，最喜歡吃水果蔬菜，最喜歡吃青菜，所以我看到這么多青菜以后，就真的忍不住了。

接著，我就用這些青菜煮了一份掛面，一樣拿了一些。

我發現，用這些青菜煮出來的湯都是綠色的。

哇，那種感覺真的是太棒了！

綠色不就是代表健康嗎？

對不對？

今早我還特意在豆包APP搜尋了一下，發現給出的答案是：“綠色常常和健康聯系在一起，在許多情境下，綠色代表健康主要是因為自然界中的綠色植物是健康生態的基礎，它們進行光合作用，釋放氧氣，對維持生命和良好的環境質量至關重要。

例如，在食品領域，綠色食品標志代表著無污染、安全、優質、營養，讓人們聯想到健康的食物。

在心理層面，綠色也被認為能給人帶來平靜、放松的感覺，有助于緩解壓力，而壓力的緩解對身心健康有積極的意義。”

吃完了掛面，然后又吃了點零食，我就洗漱睡覺去了。

睡得很早，也就9點45分左右，我就躺床上睡覺去了，還睡得挺好，挺舒服的。

有一種一覺天亮的感覺，其實我凌晨5點多就發現自己醒了，但我知道今天是跑休，所以干脆一直躺床上睡覺，直到早上7點整的鬧鐘響了以后再起床。

天氣依然還是很好，還是跟昨天一樣，又是一個大晴天，一點風都沒有。

好的，接下來自律哥就給大家分享點干貨吧。

首先，自律哥要先給大家分享一下我昨晚在視頻號上面學習到的知識點。

我學到了什么？

很有力量的一段話：永遠要走正道，因為它并不擁擠。

只要不亂投資，不亂借錢，吃不窮你，穿不窮你，玩不窮你。

活好每一天，活好當下，才是最快樂的。

人群中一眼望上去，就感覺很舒服的人，一定是一身正氣；

質樸、淡雅、純粹，褪去了業力與俗相，威而不怒，貴而不張揚。

他們不外求，所以能量場穩而強大。

內心磁場干凈，外在磁場才能極度舒適。

這樣的人，也更容易吸引到貴人。

所謂邊界感就是，我不介入別人的生活，別人也別來干涉我的日子。

請管好自己的嘴，說該說的話，做該做的事，不要伸手太長管太寬。

不越界，是一個成年人最好的教養。

在相互尊重的條件下，我是個有禮貌的人。

如果哪天我失禮了，那么請你先照照鏡子。

當你離開錯誤的環境，和讓人擰巴的人和事物后，你會感受到能量回歸均值的快樂感，你會發現身邊的事情，都開始變得順利。

不用特別費力就會有好的結果，心情也變得更加平靜平和，不易被外界影響干擾。

磁場開始回歸，周圍一切都在變好，境由心變。

為什么你的人生有很多挫折磨難？

回光返照一下，檢查你一下今生做了什么？

你如果今生沒做什么，那么你檢查檢查你前世。

你前世所做的就是你今生所受的，你今生所做的就是來世所受的。

種什么因，得什么果！

這就是宇宙自然規律！

小人喜歡玩心態，他們喜歡打壓、貶低、鄙視你，聯合起來孤立你，讓你主動示弱。

這樣，他們就成為了關系中的上位者，輕松地拿捏你。

告訴你一個對付小人的心法，叫灰石巖法。

你就扮演一塊石頭，不管他說什么，也不管他做什么，你都無動于衷。

在他們刺激你的時候，你也不要去接招，你要表現得從容淡定，冷漠離開。

我告訴你，他們的破防程度會遠遠大于你！

好的，接下來自律哥要給大家分享一下我昨晚在快手上學習到的知識點。

這兩年，但凡有點上進心的人，好像都負債累累了吧？

好像這兩年，什么都不干的人，反而能打敗大多數人。

為了讓你覺醒，換了多少個演員，好人壞人不停地換，用大病甚至九死一生來喚醒你，你還不覺醒，你是有多傻？

為了讓你自由，陪了你多少個輪回？渡了你多少個劫難？

是你自己太執念入戲太深，該醒了！

當有一天你醒來，發現這個世界的一切，都只是你的一場夢。

所有人的出現，都是為了成就你而來的，陪你演這出戲。

你一定要知道，一切的發生都是來渡你的。

好的，接下來自律哥要給大家分享一下我今早用備用機在快手上學習到的知識點。

玄學提醒：2024最后一個月磁場波動

最近很多人會收到舊人聯系，一定要小心一些磁場不凈的舊人（盡量遠離）。

磁場能量影響你的氣運，人的氣運之所以不順，就是沾染了太多污漬的磁場，有的人出現就是來吸走你的能量和氣運的。

一定要記住，任何旺你的人給你的感覺就是"大"！

什么叫大？

就是跟對方在一起的時候，你會感覺自己的心境變大了，信心和視野都變大了，有一種空間都被打開的感覺。

反之，如果那個人是克你的，對你不利的，不好的。你就感覺"小"。

活動空間被擠壓，心情壓抑、諸事不順。

呼吸都不順暢，自己的愉悅感很小，自我意志也會變得很小。

所以，你要相信自己的內心，人會騙人，但是你的身體感覺不會。

2024最后一個月，穩住，保護好自己，祝大家平安吉祥。

好的，接下來自律哥要給大家分享一下我今早在喜馬拉雅聽到的書。

927、每天做12件事，富有像呼吸一樣自然。

我們知道，好的決定和好的習慣才能幫助我們創造更好的明天。

但是，很多人好像不理解似的，他們的生活成了碎片，一團糟，是因為他做出了錯誤的決定，消極的選擇的結果。

他還納悶兒，為什么生活是如此糟糕？

他們怎么也想不通另外一些人呢？

知道是自己做出的選擇可能并不好，但是他仍然如此選擇，就像一直過量飲酒的人，或者陷入感情泛濫的人一樣，沒有人說過好決定總是簡單的，但他們對于成功是必須的。

圣母雅利大學前校長提醒大家，不要因為做決定簡單而做決定，不要因為做決定便宜而做決定，也不要因為做決定受歡迎而做決定。

只有因為這些決定是正確的，才做這樣的決定。

當你決心去做出好的決定的時候，你就開始創造更好的生活的過程。

但僅僅這樣是不夠的，你必須知道要做出什么樣的決定。

我為此做了大量的思考，跟很多成功人士討論過將造成成功的這些重要方面歸納為十二條，我稱它們為每天十二件事。

第一，態度，每天選擇并展現正確的態度。

第二，優先次序，每天確定并按照優先次序來行事。

第三，健康，每天明白并遵循健康的自律。

第四，家庭，每天關愛你的家庭，并跟家庭成員交流。

第五，思考，每天練習并養成良好的思考習慣。

第六，承諾，每天做出并履行正確的承諾。

第七，財務每天賺取并管理好你的金錢。

第八，信仰每天加深并活出自己的信仰。

第九，人際關系每天發展新的并鞏固現有的人際關系。

第十，慷慨，每天計劃并實踐慷慨。

第十一，價值觀每天信奉并實踐良好的價值觀。

第十二，成長，每天尋求進步。

如果我們每天都實踐上面十二條，并且每天管理這些決定，你的未來會怎樣呢？

當你做出這些重大決定后，你基本上不必再去重新做出決定了。

最成功的人士總是那些早早的將重要事情確定下來并每天去行動的人，越早把你生命中重要的事情確定下來，你成功的潛力就越大。

所以，成功的第一要素就是做出好的決定。

但是，沒有好的習慣，好的決定也毫無價值。

讓我們看一下事實，每個人都希望身材苗條，也決定要減肥，但是沒有人愿意節食。

每個人都希望身體能夠健康，能夠長壽，但沒有多少人愿意做運動。

人人都希望賺很多錢，但沒有多少人愿意辛勤工作。

成功人士就是克服自身的感受，養成良好的習慣，去做失敗者不愿意做的事情。
成功需要把握的兩個關鍵點，開始和完成。
它決定讓我們開始，而好的習慣幫助我們去完成。
但人們都想逃避痛苦，而一個新的習慣養成常常是痛苦的。
但是，我們應該認識到，在我們日常的行為中存在兩種痛苦，一種就是自律養成好習慣的這個過程中的痛苦，一種是后悔的痛苦。
許多人逃避了自律的痛苦，他們覺得逃避自律是很容易的，但是他們沒有意識到，自律的痛苦是暫時的，卻能帶來長遠的回報。
比如，我們想讓身體保持健康，要有活力，但卻遲遲的不去運動。
人人都希望賺很多錢，但沒有多少人愿意辛勤工作。
成功人士就是克服自身的感受，養成良好的習慣，去做失敗者不愿意做的事情。
許多人逃避了自律的痛苦，他們覺得逃避自律是很容易的。
但是，他們沒有意識到，自律的痛苦是暫時的，卻能帶來長遠的回報。
比如，我們想讓身體保持健康，要有活力，但卻遲遲的不去運動。
我們確實逃避了半個小時運動的不適感，又產生了負罪感，因為我們知道我們違反了正確的決定，然后就會后悔。
久而久之，我們的身體，我們的心理都會付出代價。
另外一方面，如果我們養成每天運動30分鐘的習慣，我們一整天都會感覺很良好，這很劃算，只需要30分鐘的努力，就換來了十六個小時的積極情緒。
如果堅持下去，我們身體還會更健康。
當我們讓自己去承受自律的痛苦，回報是巨大的，也會帶來更多的機會。
但是，如果一再打破自己的習慣，我們不但沒有辦法獲得更多的機會，后悔也會隨之而來。
有人曾經定義困難的工作，困難的工作是那些你應該去做卻不愿意做的簡單事情積累起來形成的。
當我做事不再拖延以后，我發現這些事情做起來也沒那么困難。
而且，我很快發現，越快完成工作，我這一周就過得越快樂。
好的，接下來自律哥要給大家分享一下我今天下午在喜馬拉雅聽到的書——《靜心》。
335、吃一塹，長一智。
一次，一個獵人捕獲了一只能說70種語言的鳥。
這只鳥說：“放了我，我將給你三條忠告。
“先告訴我，我發誓我會放了你。”獵人說。
第一條忠告是，做事后不要后悔。
第二條忠告是，如果有人告訴你一件事，你自己認為是不可能的，就別相信。
第三條忠告是，當你爬不上去時，別費力氣去爬。
然后，鳥對獵人說：“該放我走了吧？”
獵人依言將鳥放了。
這只鳥飛起后落在一棵大樹上，向獵人大聲喊道：“你真愚蠢，你放了我，但你并不知道，在我的嘴中有一顆價值連城的大珍珠，正是這顆珍珠使我這樣聰明。”
這個獵人很想再捕獲這只鳥，他跑到樹根前開始爬樹。
但是，當爬到一半的時候，他掉了下來，并摔斷了雙腿。
那只鳥狠命地嘲笑他：“笨蛋，我剛才告訴你的忠告，你全忘記了。
我告訴你，一旦做了一件事情，就別后悔，而你卻后悔放了我。
我告訴你，如果有人對你講了你認為是不可能的事，就別相信，而你卻相信像我這樣一只小鳥的嘴中會有一顆很大的珍珠。
我告訴你，如果爬不上去，就別強迫自己去爬，而你卻追趕我，并試圖爬上這棵大樹，結果摔斷了雙腿。
這句真言說的就是你，對聰明的人來說，一次教訓比蠢人受100次鞭撻還深刻。”
說完，鳥就飛走了。
吃100粒豆子都不知豆味兒的人，若不是天生的文盲，就是一個徹頭徹尾的傻瓜。
大家還記得那個就會說哆嗦嗦，哆嗦嗦，今天凍死我，明天就壘窩的寒號鳥吧？
最終還是因不長記性而凍死在冬天的寒夜里了。
有一個高中畢業生，在高考時由于發揮失常而名落孫山。
面對高考落榜的現實，他感到非常沮喪，甚至對生活失去了熱情。
這時，他的老師看到了他的狀態，對他說：“人生就是這樣，快樂自然令人向往，痛苦也得承受，這是真實的人生之途，你不必為一次失敗而煩惱。
其實，人生的每一種經歷都是一筆財富，就看你如何去體會，如何去理解。”
最后，他又語重心長地對這個學生講：“摔倒了就要爬起來，但別忘了再抓一把沙子。”
學生聽懂了，也記住了老師的話，以后每當他遇到挫折時，就會想起摔倒了就要爬起來，但別忘了再抓一把沙子這句話，并從中吸取教訓，鼓起勇氣，邁向一個又一個新的目標。
我們應該牢記人生旅途中的每一次教訓，它們可以激發我們追求勝利的強烈欲望。
好的，接下來自律哥要給大家分享一下我今天下午看的紙質書——《不懂帶團隊，你就自己累》。
防止內耗，制止窩里斗。
工作中，經常會看到一些團隊里有些員工互不服氣，更別提進行合作了。
俗話說"一個人是一條龍，三個人是一條蟲",這都是內耗造成的問題。
作為一位明智的領導，必須學會防止內耗，將破壞力轉化成推動力。
那么，如何制止窩里斗的現象發生呢？
最好的方法就是讓大家同心協力，患難與共。
漢高祖劉邦能夠從一介布衣成為九五之尊，就是因為他善于馭人之道，懂得知人善任，能充分發揮部下的能力。
劉邦的帳下有三位賢才良將，被世人稱為漢初三杰，他們分別是張良、韓信、蕭何。
劉邦依照三人的個性進行管理，使他們協調一致，各盡所能，有效地制止了內耗的發生，從而保證了自己的江山穩固。
司馬遷在《史記·高祖本紀》中記載了劉邦曾對部下說的一段話：運籌帷幄之中，決勝于千里之外，我不如子房（張良）；鎮守國家，安撫百姓，供給軍糧，我不如蕭何；掌兵百萬，戰必勝，攻必取，我不如韓信。
這三個人都是人中俊杰，我能任用他們，這是我所以取得天下的原因。
除了前面說的三杰，劉邦的帳下還有許多人才，可謂猛將如云，謀臣如雨。
可是，人才多了，且個個出色，也就容易產生諸多問題。
于是，協調臣將之間的關系，使其互不排擠，還能共謀其事，成了劉邦面臨的緊要任務。
任何一個組織，一旦出現內耗，不僅效率會下降，成員之間的合作會出現裂痕，容易出現解體的危機。
在管理學中，有一個重要的課題，就是減少系統內部的損耗。
那么，怎樣防止內耗呢？
為了防止下屬之間產生窩里斗的現象，領導必須設立一個有利于大家的目標，讓大家能放棄內斗，同心協力，共創輝煌。
首先，領導要為組織中的成員劃定一條公平的起跑線，要讓大家在起點就能感受到平等，這樣有利于員工體會到公平競爭的思想，也具備了認同公平競爭的基礎。
其次，一個有利于競爭的工作環境也是十分必要的。
在競爭面前，必須人人平等，不能搞特殊化，要創造出一個讓優秀人才脫穎而出的企業內部環境。
對那些具有開拓精神的、在改革中具有實際作為的人要加以保護、培養、相信和尊敬。
而對于那些喜歡背后惡意中傷他人、專好窩里斗的人，不僅不能提拔重用，還要嚴加懲處，杜絕這些人以溜須拍馬、整人騙人、玩弄權術的本領高升，這樣才能讓真正辦實事的人感到開心，讓窩里斗的人死心。
這樣的管理導向有利于組織形成一個公平競爭的環境，使窩里斗收斂起來。
俗話說："一粒老鼠屎壞了一鍋粥。"
千萬別小瞧那些愛搬弄是非的"人物"所形成的壞影響，他們像掉進粥里的那粒老鼠屎，倘若不及時處理，會迅速傳染，最終帶壞整個團隊。
或許你會感到詫異，一個人為什么會有這么強的破壞能力呢？
其實，總的來說就一句話：破壞比建設容易。
因此，管理者應當注意尋找組織內部的"老鼠屎"，及早清除，以絕后患，以更好地維護有利于競爭的工作環境。
在團隊管理中，執行是重中之重。
作為管理者，必須嚴抓執行，用迅如雷的執行力打造無可比擬的競爭力，讓團隊在激烈的競爭中穩操勝券，無往不勝。
對團隊而言，有規章而不執行，決定的策略不去實施，那么這些本可能對團隊有益的規章和策略就變得毫無價值。
要知道：執行力就等于競爭力，沒有執行力，就等于沒有競爭力。
想要提升執行力，首先就要戒掉拖延的壞習慣，培養即刻執行的良好習慣。
拖延，是團隊欠缺執行力的重要原因。
當團隊的管理者做出了正確的決策，但團隊成員一直拖延著不去實施，就很可能白白錯過了最佳時機。
例如，某團隊規定每個月月底都需要提交工作進度表來進行績效考核，但由于該團隊的工資發放日為次月月中。
所以，團隊的很多成員都習慣性地拖延到下個月月初才提交工作進度表，這就導致領導無法準確判斷每個成員的工作進展，同時使個人工作滯后于團隊整體進度，團隊的發展因此受到了影響。
可見，將工作落實到位，執行任務決不拖延，是團隊成員都必須具備的職業素質。
好的，接下來自律哥要給大家分享一下我今天下午在視頻號上面學習到的知識點。
不向別人兜底，是對自己的一種終極保護。
別人連你的底都不知道，當然不知道用什么來攻擊你。
對朋友也一樣，君子之交淡如水，保持該有的邊界感。
頻率相同時我們會面，頻率不同時我們各自充電。
很扎心的一句話，你對別人再好，都不如對別人有用。
無論你多善良，只要你對別人沒有價值，就沒有人會在意你。
什么是磨難？
什么是涅槃重生？
磨難不是你生場病，賠點錢，失去一些親朋摯愛這么簡單。
如果這都算是磨難，那豈不是太簡單輕松了嗎?
磨難是讓你對任何沖突任何人事物都失去了信心，讓你百念俱灰，讓你對生活失去所有的信心，讓你現有的三觀全部粉碎，讓你在油鍋里滾，這種體會我想沒多少人經歷過！
別怕更別慫，但凡經歷過的人只有兩種結果，一是放棄了生命，二是人中龍鳳。
老天爺的鍛造，不是把你錘煉廢了，就是把錘煉成材，你如果在磨難中放下了固有的舊思想，舊觀念，重新樹立起來新思想新觀念，那你就成為人中龍鳳了。
反之，將會苦痛一生。
別認為自己最苦，比你苦的人有的是。
人活一輩子心態最重要，沒有作繭自縛的勇氣，哪能換來破繭成蝶的美麗，這才是涅槃重生！
好的，我們今天的分享到此結束。
我的感悟是什么？
剛才有句話讓我很有感悟，這句話就是：“最成功的人士總是那些早早的將重要事情確定下來并每天去行動的人，越早把你生命中重要的事情確定下來，你成功的潛力就越大。”
從這句話里，我感悟到了，成功很簡單，只需要把自己內心認為最重要的事情確定下來，然后大量地去行動就好了，也就是王陽明心學所說的知行合一。
決定決定命運，新的決定決定新的命運。
我的決定是什么？
在我生命最重要的事情其實早就確定好了，而且一直都是在行動的路上，那這個事就是晨跑。
所以，我決定，從現在開始，我要持續不斷地去行動，每天晨跑，每天感悟，每天傳播晨跑健康，幫助更多的人走上健康的道路。
好的，我們今天的自律哥覺察報告已經書寫完畢，晚安！