一般來(lái)說(shuō)，我們當(dāng)中的一些人更加自信，說(shuō)什么話(huà)和做什么事都表現(xiàn)出自信的一面，給人以陽(yáng)光明媚的感覺(jué)，而一些人卻表現(xiàn)得更加自卑一些，言行舉止透露著不干脆和畏首畏尾，人也就顯得不陽(yáng)光。在別人面前，比起自信的人有的時(shí)候想收斂一些鋒芒，其實(shí)自卑的人內(nèi)心深處一直想要表現(xiàn)得更加自信一點(diǎn)和更加狂放一些，畢竟，人都是向往陽(yáng)光的。

對(duì)于自卑的人，跑步這項(xiàng)健身體育運(yùn)動(dòng)能增加自信的好處絕對(duì)值得我們一試，當(dāng)我們可以跑完5公里后，就會(huì)產(chǎn)生自信，因?yàn)檫€有許多人還沒(méi)有邁出跑步的第一步，當(dāng)我們可以跑完馬拉松，優(yōu)越感就會(huì)油然而生，因?yàn)槲覀冏龅搅嗽S多人還沒(méi)有做到的事情，那么，自卑感還怎么能藏身呢。雖然通過(guò)跑步我們不至于能夠改天換命，但一定能變得更加自信，自信也會(huì)體現(xiàn)在跑者間的社交中。

有過(guò)約跑經(jīng)歷的跑者，都會(huì)有很直觀(guān)的感受。第一次見(jiàn)面的人只要約定好彼此認(rèn)可的配速，都能跑得盡興，話(huà)題可以信手拈來(lái)，從配速到心率，從傷病聊到提升，可能許多人來(lái)自不同的地方，但聊起來(lái)卻像是相見(jiàn)恨晚的老友，這就是跑步的魅力所在，跑者的社交就是比平時(shí)更加牛逼，比別人更加牛逼。說(shuō)白了，跑步就是不斷地練膽，當(dāng)你逐漸地得到突破和提升，尤其是完成一次馬拉松后，自信感是從身體里涌現(xiàn)出來(lái)的。當(dāng)然，凡事有利也有弊，從身體消耗的角度來(lái)看，并不是說(shuō)一年中跑的馬拉松次數(shù)越多越好！