1.過度依賴手機

假如沒有手機，你會不會多些時間陪伴家人；假如沒有手機，你上廁所時還會待那么長時間嗎？

手機雖然方便了你我的生活，不過也帶來了不少問題，比如在一定程度上破壞了親情，還會影響我們的身體健康等。

適當(dāng)遠(yuǎn)離手機，回歸“原始”的生活，把時間還給自己和家人，相信自己會有意想不到的收獲。

2.懶散拖延

小孩子自制力差，不過還有大人監(jiān)督自己，做什么事都有人管，至少不會耽誤太大事情。

然而成年人就不一樣了，凡事都要靠自己約束自己，懶散拖延會嚴(yán)重影響自己的工作和生活。

我們應(yīng)該嚴(yán)格要求自己，做個自律的人，許多事情必須逼迫自己完成，這才是對自己負(fù)責(zé)。

3.不講究飲食

在飲食方面有許多問題都要引起我們的注意，比如不要常吃外賣，食材不一定健康安全。

不要暴飲暴食，遇到美食就放縱自己，像那些吃播網(wǎng)紅似的，都在糟踐自己的身體，我們可不要向他們學(xué)習(xí)。

另外晚上也不要多吃，這樣會增加腸胃負(fù)擔(dān)，同時還會影響自己的睡眠質(zhì)量。

4.通宵熬夜

睡眠可是“靈丹妙藥”，良好的睡眠可以解決很多健康問題，同樣睡不好覺也會嚴(yán)重影響自己的健康狀況。

我們身體的各個器官也需要休息，晚上就不要再讓它們加班工作了，對自己的身體好一點。

改掉熬夜玩手機刷視頻的習(xí)慣，回歸正常的作息時間，尊重大自然的運行規(guī)律。

5.不停抱怨

大家的生活和工作都有不如意的地方，有的人擅長自我消化，有的人則是不吐不快整日抱怨。

抱怨是因為自己內(nèi)心脆弱，沒有看清問題的本質(zhì)，更沒有把精力放在解決問題本身上面。

停止抱怨，這樣會破壞自己的磁場。把自己培養(yǎng)成有本事的人，才是從根本上解決問題。

6.沖動消費

沖動消費和提前消費，都是不好的習(xí)慣，會嚴(yán)重降低我們的生活質(zhì)量，使自己陷入被動當(dāng)中。

消費始終應(yīng)該跟自己的需求和財力掛鉤，不是剛需就要慎重考慮，暫時財力不夠最好選擇放棄。

消費不能過分任性，不該享受的就不要享受，不要和別人攀比，或許你就是沒有別人有本事。

7.過度焦慮

現(xiàn)在抑郁和焦慮的人變得越來越多，應(yīng)該引起我們的注意，把不良情緒扼殺在搖籃里。

首先我們要降低自己的期望和要求，不是最好才能滿足自己，退而求其次也是一種不錯的選擇。

沒有那么多值得自己焦慮的人和事，該放手時就要放手，人生有那么多選擇，別被眼前假象所迷惑。

8.忽略自我提升

成年人不如小孩子的地方，就是忽略了學(xué)習(xí)的重要性和自我提升，沒有一顆上進(jìn)心。

只有通過不斷學(xué)習(xí)，才能讓自己不斷提升，別人無法幫助自己。

什么對自己有用就學(xué)什么，什么流行就學(xué)什么，相信自己可以成為一個優(yōu)秀的強者。