天氣越來越冷了

想必有人會不想洗臉

然而

天冷了是不是真的可以

少洗臉或不洗臉呢？

為什么天冷不想洗臉？

天氣冷了，人活動的欲望很容易下降，也就是容易變懶。洗臉流程繁瑣，要穿衣穿鞋、走向衛生間、打開水龍頭、搓臉、然后再晾好毛巾、回到被窩……光是腦子這樣一琢磨，這臉就不想再洗了。

當然，在寒冷的天氣里，人們不愿意洗臉，還有一個原因是洗臉可能會給皮膚帶來不適感，尤其是接觸到涼涼的盆子、毛巾和洗臉水時。甚至，有人認為冬季皮膚分泌的油脂較少，出汗也不多，因此覺得沒有必要經常洗臉。

溫差導致的不適感

冬季室內外溫差較大，從溫暖的室內走到寒冷的浴室，溫差會讓人感到不舒服，從而減少洗臉的意愿。

水溫較低時，接觸冷水會讓皮膚感到刺激，增加了洗臉的心理障礙。

舒適度的追求

在寒冷的天氣里，人們更傾向于保持身體溫暖，不愿意接觸冷水，洗臉會讓人暫時離開溫暖的被窩或環境。

冬季皮膚容易干燥，洗臉后可能會感到皮膚緊繃，減少了洗臉的愉悅感。

生理反應

人體在寒冷環境中會減少汗液分泌，皮膚表面油脂分泌也可能減少，一些人可能覺得皮膚看起來并不油膩，因此認為不需要頻繁洗臉。

心理因素

冬季由于日照時間短，人們可能會感到疲倦和缺乏動力，這種季節性情緒變化（如季節性抑郁癥）可能會減少日常清潔的動力。

習慣改變

天氣變冷，人們的日常活動模式可能會發生變化，比如減少戶外活動，這可能導致個人衛生習慣的改變，包括洗臉的頻率。

冷天不洗臉會有什么后果

皮膚油脂積累

長時間不洗臉會導致皮膚表面的油脂、汗液和死皮細胞積累，堵塞毛孔，引起黑頭、粉刺和痘痘等問題。

皮膚干燥和皸裂

冬季本就干燥，不洗臉會導致皮膚表面的自然油脂層無法得到清潔和平衡，進而加劇皮膚干燥，甚至出現皸裂。

加速皮膚老化

不清潔的臉部皮膚可能會加速老化過程，因為積累的污染物和死皮細胞會影響皮膚的新陳代謝。

敏感性問題加重

對于敏感肌膚來說，不洗臉可能會讓皮膚狀況更加敏感，對外界刺激的反應更加強烈。

異味問題

不洗臉可能會導致面部產生異味，尤其是在油脂分泌旺盛的區域。

正確的洗臉方式

《中國皮膚清潔指南》里面提供了一些洗臉指南：

正確洗臉

頻率：推薦早晚各洗1次，這個建議和上面的研究結論吻合。

水溫：可以隨季節而變化，沒有嚴格規定，不過不主張用太冷或者太熱的水。

潔面產品：日常情況下，提倡清水潔面。如果工作和生活環境較差，有使用防曬霜、粉底、油類化妝品等特殊情況，則可能需要使用潔面產品。

潔面產品的使用：以洗面奶為例，這是最常用的類別，每次用黃豆至蠶豆大小的體積即可，相當于1～2g的量，重點使用區域是面部的T區，用手指輕輕畫圈涂抹后，然后再用清水打濕后的毛巾擦洗。