2024 國旗下講話

12月16日上午

我校在中心廣場舉行升旗儀式

高一(6)班孟梓晗同學(xué)

以“向陽而行 擁抱明天”為題發(fā)言

引導(dǎo)同學(xué)們勇敢面對挫折和挑戰(zhàn)

保持積極的心理狀態(tài)

不斷認(rèn)識自我

超越自我、悅納自我！

向陽而行 擁抱明天

高一(6)班 孟梓晗

YAN JIANG

孟梓晗，女，高一（6）班宣傳委員?；顫婇_朗，積極向上，樂于助人。喜歡閱讀、唱歌，熱愛羽毛球。

座右銘:長風(fēng)破浪會有時，直掛云帆濟(jì)滄海。

敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:

大家上午好!我是來自高一(6)班的孟梓晗,今天我演講的題目是《向陽而行，擁抱明天》。

進(jìn)入高中,我們擁有了更精彩的校園生活。豐富多彩的選修課,讓我們了解了更多專業(yè)知識;激情四射的體育課,讓我們緩解壓力,強(qiáng)健體魄;溫柔熱情的老師和同學(xué),讓我們認(rèn)識了更多的榜樣,領(lǐng)悟了更多學(xué)習(xí)與處理人際交往的方法。高中,是一個嶄新的開始,也意味著我們將面臨更多考驗。

環(huán)境的改變,或許使我們孤獨無措;快節(jié)奏的學(xué)習(xí),或許使我們慌亂敏感;考試失利,或許使我們焦慮不安;家人的不理解,或許使我們崩潰厭煩。此般種種,難免會讓我們產(chǎn)生消極情緒,甚至陷入精神內(nèi)耗,這時就需要我們學(xué)會自我紓解壓力,化解消極情緒,擺脫精神內(nèi)耗,做自己情緒的主人,用樂觀積極的心態(tài)擁抱世界。

那么,我們該如何保持心理健康,做到快樂學(xué)習(xí)呢？

首先,保持心理健康需要我們釋放內(nèi)心的壓力，悅納自我。在日常的學(xué)習(xí)中,考試失利、課程難懂、作業(yè)難解等都會讓我們心生畏懼，倍感壓力。壓力越積越多,無形中讓自己陷入了惡性循環(huán)，越來越膽怯，越來越想逃避,所以及時釋放壓力才能保持我們的身心健康。在考試失利時,不要只關(guān)注自己的分?jǐn)?shù)和失誤,要找到自己相比于上次考試做的好的地方,相信自己一定行，分析原因，制定計劃，將壓力轉(zhuǎn)化為動力;當(dāng)學(xué)不下去時,可以轉(zhuǎn)移注意力,做一些自己喜歡的事,如聽歌,外出運動等，等內(nèi)心壓力釋放后再全身心投入學(xué)習(xí)中,能達(dá)到事半功倍的效果。所以我們要及時釋放壓力,才能夠擁有樂觀向上的心態(tài)。

其次,保持心理健康還需要我們擁有良好的人際關(guān)系。設(shè)想一下,假如我們生活在一個沖突不斷、矛盾激烈的環(huán)境中,每天被各種各樣的消極情緒包圍,那我們的心理又怎么能健康呢?對待同學(xué),要友善、包容,不自視清高、貶低他人,要熱情對待每位同學(xué),及時給予幫助和關(guān)心;對待老師,要尊敬、關(guān)心、體諒老師的一片苦心,尊重老師的付出與努力,將老師當(dāng)作益友相處;對待父母,更應(yīng)理解、感恩，要認(rèn)識到父母是世上最愛你的人,并用行動來回報養(yǎng)育之恩。分擔(dān)家務(wù)勞動,陪父母聊天,既有利于增強(qiáng)家庭成員之間的凝聚力,又能夠愉悅身心,促進(jìn)形成樂觀堅強(qiáng)的性格。

少年不懼歲月長，彼方尚有榮光在。同學(xué)們，讓我們從心出發(fā),以積極樂觀的心態(tài)面對每一天！

我的演講完畢，謝謝大家!

供稿 | 高一(6)班 孟梓晗

指導(dǎo)老師 | 黃 姣

編輯 | 王 惠

審核 | 王建文 / 陳 劍

終審 | 劉伯永