- 本期故事關鍵詞：中年人-

親愛的，愿你從此熱忱且赤誠，自由又勇敢，如滿天星一般既能獨自綻放美麗，也能與群星一同閃耀。愿你遇見那個最真實、最美好的自己！

被世俗成功支配 35 年后，我想自己定義人生

在社會的洪流中，每個人似乎都被一種無形的力 量牽引著，那就是“世俗成功”的標準。 它像一把尺 子，衡量著每個人的價值。 可是，成功的標準究竟是 什么呢？ 高薪的工作、較高的社會地位、奢華的物質 生活，還有他人羨慕的目光？ 這些世俗成功的標準被 無數人視為人生準則，甚至有些人為此不惜付出一切 代價。

我自己也是其中一員。從農村走出來，通過自己 的努力考上大學，之后來到繁華的上海。 初到這座大 城市，我便在心中默默下定決心，要通過自己的雙手，在這里開辟 出一片屬于自己的天地。 30 歲被我賦予了很特別的意義。 我渴望在 這一年事業上能晉升為公司的管理者，同時完成在上海落戶、結 婚、生子的人生大事，更希望能夠擁有屬于自己的房子和車子。 人 最重要的就是要有目標，對我而言更是如此，只要心中有目標，我 總會想盡一切辦法去實現。

幸運的是，盡管我并非出自名門學府，但在 30 歲這一年，仍 然實現了自己設定的三個小目標。 事業上，我成了一家大型集團公 司最年輕的高管； 家庭上，我迎來了寶貝兒子的誕生； 生活上，我 也通過努力成功獲得了上海戶口。 每次聽到周圍人的贊賞，看到他 人羨慕的眼神，我的內心都非常滿足和喜悅。 然而，這還遠遠不 夠，緊接著我就給自己定下了 35 歲的目標，去攀登更高的山： 靠 自己買房買車，同時在事業上繼續向上一步。 我一步一個腳印，堅 定而執著地邁向這些目標，步履不停地奔到了 35 歲。 最終，它們 都如期實現，我為自己感到驕傲，也成了朋友眼中的人生贏家。

正當我滿懷信心地思考下一個目標的時候，公司進行了一次重 大的重組，公司選擇核心管理層不再以資歷為主而是以能力為主。

許多曾經的核心領導被調動到了不那么重要的位置，甚至有一位元 老級的中層領導，公司為他安排了一位更年輕的負責人成為他的上 級。 這一突如其來的變動，讓我瞬間感受到了世事的無常。 我看著 眼前的一切，有一種“眼看它高樓起，眼看它樓塌了”的悲涼。 我 開始問自己，這一切的努力究竟有什么意義呢？ 我們永遠無法預知 未來，這些外在的成功和讓人羨慕的物質生活，不知道何時統統都 會歸零。 當努力追逐這些標準而獲得成功的時候，我是某個“成功 人士”，而當它歸零的時候，我又是誰呢？ 我的人生真正留下的又 是什么呢？

我感受到了前所未有的疲憊，也開始懷疑自己的選擇和追求的 價值，帶著這些迷茫和反思，我決定尋找真正屬于自己的人生。

這個過程漫長而艱難，是教練幫我打開了一扇窗。 她引導我去 探索自己的內心世界，尋找真正的夢想和熱愛。

她問我：如果你擁有一切可能，你期待 10 年后的你是什么 樣的？

我愣了片刻，接著腦海里出現了一個很明媚的畫面：45 歲的 我，穿著一套針織裙，一雙休閑鞋，站在一個會場的舞臺上，正在 做一場演講，我的家人在臺下為我鼓掌。 演講結束后，我還為幾位 聽眾提供了單獨的輔導，他們的臉上洋溢著滿足和感激的笑容。 那 一刻，我感受到了從未有過的開心和滿足。

原來這才是我想要的人生！這一刻，我才意識到，真正的成功 并不是擁有多少財富和權力，而是能夠按照自己的意愿生活，找到 內心的滿足和快樂。

于是，我開始堅定地朝著這個明媚的人生畫面邁進。我重新審 視自己的時間分配，決定為家人和自己留出更多的時光。 我喜歡旅 行，于是開始精心安排與家人共度的出游時光，享受每一刻的溫馨 與歡樂。 同時，我懷揣著助人與分享的初衷，踏上了教練學習之 旅，并成功完成了認證。 現在，在本職工作之外，我也開始幫助很 多像我這樣迷茫的中年人，傾聽他們的故事、理解他們的困惑，引 導他們探索自己的內心世界，每當看到他們逐漸走出迷茫，找回真 實的自我，我都感到一股強大的力量與掌控感涌上心頭。

慢慢地，我和這個世界互動的方式變得更加多元且深刻了。這 讓我真正理解了，世俗的成功標準并不是衡量人生價值的唯一尺 度。 每個人都有自己獨特的天賦和興趣，只有當我們勇敢地追求自 己的夢想和熱愛時，才能找到真正的幸福和滿足。 而那些所謂的成 功標準，只不過是社會強加給我們的枷鎖和束縛，它們并不能給我 們帶來真正的快樂和滿足。 無論何時何地，不要被外界的紛擾迷 惑，我們都有權利選擇自己的人生道路并定義自己的人生。

你是否相信，你有無限可能？

每當你和別人討論自己的新創意時，是更容易聽到“這不太現 實”“這不太可能”之類的所謂警示與否定，還是更多接收到“這 完全可行”的鼓勵與支持？ 在電影《當幸福來敲門》中，有一句深 刻的臺詞： 當人們做不到一些事情的時候，他們就會對你說，你也 同樣做不到。 盡管這并非事實，可我們很多時候卻可能被這樣的言 論影響，甚至信以為真。

于是，我們開始懷疑自己的能力，對未知的未來感到恐懼和不 安。 從而在不知不覺中漸漸放棄了那些曾經充滿熱情與憧憬的夢 想，選擇了安逸和舒適的生活。

可在很多個夢醒時分，我們又會被曾經的夢想喚醒。那么，究 竟是什么讓我們不敢去想象和做更好的自己呢？

我想說，你是不是真的相信自己可以有無限可能？我跟大家分 享一個故事，或許大家能從中感受一二。

有一位我深感敬佩的教練朋友藍姐，她的人生經歷堪稱非凡。 35 歲前往美國常青藤高校求學， 38 歲成為國家一級登山運動員， 登頂慕士塔格峰 （海拔 7546 米）， 40 歲獲得美國猶他大學博士研究 生錄取通知，開始攻讀博士學位。

藍姐說, 她的人生有三次自我革新：第一次是離開家鄉前往北 京上大學，這開闊了她的視野； 第二次是離開祖國前往美國常青藤 高校求學，這打開了她的事業格局； 第三次是去讀博士，不為功利 只為熱愛，這打開了她人生的寬度。 而在整個過程中，她可以驕傲 地說她沒有靠任何人，她只靠自己的努力、信念和堅持。

我好奇地問過藍姐，你就沒有過恐懼的時候嗎？她說，當然有 過，但是她始終覺得，如果相信自己的人生沒有界限，敢想敢做， 那么天地就是你的。 尼采曾經說過，一旦選擇相信，一切皆有可 能。 所以只要敢想且不放棄，就可以打開理想世界的任何一扇門！

是的，漁夫出海前，并不知道魚群在哪里，可是他們還是選擇 出發，因為他們相信一定會滿載而歸。 人生很多時候，是選擇了才 有機會，是相信了才有可能。

你可能會疑惑，僅僅相信自己就夠了嗎？親愛的，相信是前 提。 然后我們再去看看這背后的真相： 那就是萬事萬物都有規律， 尊重規律，相信自己就會變成可能。

人的成長也是如此，正如成長破圈模型揭示的深層規律：人生 就是一場場的破圈游戲，你的每一次勇敢追逐，固然都伴隨著困難 與挑戰，但每一次嘗試也都是一次學習和成長的機會，這些經歷會 讓你的成長螺旋般上升，交織著挑戰與成長，每一次的突破都能讓 我們發現更大的世界，擁有更多的可能。 雞蛋從外打破是食物，而 從內打破是生命，我們的人生亦是如此，如果我們能夠勇敢地打破 舊有的束縛，從內部實現自我革新，那么，通往無限可能的路就會 在我們腳下展開。

讓我們一起來看看，成長破圈究竟是怎么實現的。

人的成長，往往是有過程的：突破舒適圈，戰勝恐懼圈，拓展 學習圈，建立成長圈，回歸自在圈。 只有不斷自我破圈，才能讓自 己不斷迭代升級，擁有越來越多的可能性。

不管我們身處哪一個圈中，我們都將面對圈內的挑戰，而我想跟你分享的是，面對這些挑戰的時候，我們可以如何突破。

我們先談談舒適圈。這個圈層給我們帶來了熟悉與安逸，一切 似乎都盡在掌控之中。 然而，長時間的舒適容易讓人滿足現狀、不 思進取，甚至陷入盲目自大和思維僵化的境地。 為了跳出這個圈 層，進入更廣闊的天地，我們可以采取以下突破方式： 一是明確自 己的身份定位，知道自己想要成為怎樣的人，因為現在的選擇將決 定我們未來的人生方向； 二是設想未來的生活，清晰的目標能夠激 勵我們走出舒適圈，追求更高的境界。

進入恐懼圈是開啟學習圈的必經之路，在這里你一開始的反應 是不適和焦慮。 我們做一些沒把握的事情時，會需要花費大量的時 間和精力，這可能會讓我們缺乏自信，感到焦慮，甚至容易放棄和 被他人影響。 然而，沒有恐懼和挑戰，我們哪來的不斷學習和成長 的機會呢？ 在內憂外患的恐懼圈，我們首先要學會接受自己的不 足，打破完美主義的限制； 然后直面恐懼，我們可以嘗試寫下害怕 的事情和最壞的結果，直面自己的恐懼，讓我們不再讓恐懼的情緒 占據自己的理性； 這樣我們便可以很快進入學習圈。

在學習圈，通過刻意練習，我們會如海綿般吸收新的知識，快 速成長，為進入成長圈打下基礎。 當我們進入成長圈時，我們的目 標變得更加明確和具體。 在這個階段，我們做的事情都有結果和目 的，我們已經通過學習獲得能力和人脈，再調動自身的資源，促使 目標利益最大化。 同時，我們也開始沉淀出自己的方法論，實現結 果升級，為進入自在圈做好準備。

進入自在圈，人生又達到一種新的高度，以前耿耿于懷的事 情，現在變得風輕云淡了。 其實，這是一種真正的回歸自我，我們 的舒適圈擴大了，人生進入了更高的境界。 在這個階段，我們抓大 放小，開啟新篇。 我們能夠認清客觀事實不會因自己意志而轉移， 舍去不必要的累贅，輕裝上陣。 此時，我們已經進入了一個新的舒 適圈，但不再是停滯不前的舒適，而是充滿活力和機遇的新起點。

J. K. 羅琳曾說： “改變根本不需要什么魔法，只需要充分發揮 我們內在的力量。 ”我想，這份內在的力量便是相信的力量。 無論 現在身處何種境地，我們都要相信自己有能力去改變、去超越、去 創造屬于自己的生活。 當你真正相信自己的無限可能時，你的心態 會發生微妙的變化。 你會變得更加積極、更加主動、更加勇敢。 你 會開始嘗試新的事物，探索新的領域，挑戰自己的極限。 你會發現 自己的能力在不斷提升，視野在不斷拓寬，人生在不斷豐富。 因 此，不要低估自己的力量，不要給自己設限。 相信自己的無限可 能，勇敢地追求自己的夢想和目標。 讓我們一起踏上這場充滿挑戰 與機遇的人生旅程，用相信和勇氣書寫屬于自己的精彩篇章吧！

如何更好地找到自己？

有一次跟我的一位高管朋友聊天，他說前段時間跟一位老大哥 聊天被“靈魂拷問”了： “如果明天就是你生命的最后一天，拋開 你作為兒子、丈夫、父親的角色，你會因為什么而感到后悔與遺 憾？ ”這個問題，讓他第一次意識到，自己奔波到了 40 多歲才知道 什么是自己真正想要的人生。

是呀，什么才是自己真正想要的呢？隨著我們的成長和經歷， 生活中的種種挫折與變故時常讓我們的內心世界發生轉變，有的人 在這些經歷中更加堅定自我，有的人則漸漸迷失了方向，失去了那 個最真實、純粹的自己。 有的人可能幸運地早早就找到了，可有的 人，可能終其一生都在尋找。

找回失去的自己，像一個誘惑，也是一種象征，它注定不是一 件輕而易舉的事情。 它也注定是一場漫長而復雜的旅程，需要我們 有足夠的勇氣和耐心去面對，去接納那個可能并不完美的自己。 而 當我們與 TA 相遇，就會像我的這位高管說的那樣： “我比任何時候 都清楚自己要做什么，不做什么，更重要的是這讓我比任何時候都 通透輕松。 ”

我發自內心地佩服他，為他感到高興，這5年來，他一次次地 迭代升級自己，終于與真實的自己相遇了。 我想，我們每個人都可 以，以下的一些建議和方法，希望能幫助你在這場旅程中更快地找 到自己。

1. 多關注自己的內在情緒和感受

很多時候，我們的身體比頭腦更明白我們需要的是什么，這種 自我感受力是成長的原動力，但成長的過程中它會慢慢消逝。 所 以，當你感到疲憊、焦慮或不安時，試著停下來，深呼吸，感受自 己的情緒。 不要急于壓抑或逃避，而是嘗試理解它們背后的原因。 通過這種方式，你可以更加了解自己的需求，從而做出更符合自己 內心的選擇。

前幾天，我接待了一位客戶，她正面臨職業選擇的困惑——是 繼續留在乙方的咨詢崗位，還是轉向甲方完成職業轉型。 她告訴 我，起初她更傾向于成為甲方，因為她看到周圍許多人最終都選擇 了這樣的職業路徑，似乎自己也應該如此。 然而，當我請她描述在 乙方經歷中最令她滿意的一件事，以及她所期待的甲方工作的模樣 時，她的話語中透露出截然不同的情感。 談及乙方經歷時，她眉飛 色舞，充滿了自信和驕傲； 而談到甲方工作時，她的語速明顯放 緩，眼中的光芒也暗淡了許多。 當我將她的這種情感變化反饋給她 時，她瞬間變得無比清晰和堅定，決定跟隨自己的感受繼續留在 乙方。

但我知道，很多人并不擅長這種情緒和感受的體驗與識別，如 果你也有這樣的困擾，我強烈推薦你嘗試自由書寫。 只需一張紙、 一支筆或一臺電腦，讓大腦放空，跟隨情緒和感受的流動進行書 寫。 在這個過程中，你不需要考慮邏輯、用詞或語法，只需要讓所 有的思緒像翱翔的鷹一樣自由飛翔。 通過自由書寫，你可以更深入 地了解自己的內心世界，找到那個最真實、最純粹的自己。

2. 探索自己的欲望和動機

我們做某件事的背后往往隱藏著深層的欲望和動機。有時，我 們可能為了迎合他人的期望或社會的標準而做出某些選擇，而非真 正出于自己的內心。 比如，選擇一個熱門的專業、追求一份高薪的 工作，或是按照家人的意愿選擇伴侶。 這些選擇看似合理，但未必 真正符合我們內心的需求。 我們可能因此感到迷茫、焦慮，甚至失 去對生活的熱情。 為了探尋自己做事的真正動機，我們可以嘗試問 自己一些問題。

首先，“如果沒有任何人或事要求你，你想做什么？”這個問題 可以幫助我們思考自己的興趣和愛好，找到那些真正讓我們感到快 樂和滿足的事情。

其次，“如果這件事不賺錢，你還愿意做它嗎？”這個問題可以 幫助我們識別自己做事的內在動機，看看我們是否真正熱愛正在做 的那件事并愿意為之付出努力。

最后，“如果這件事需要你花錢去做，你愿意為它付出嗎？”這 個問題則進一步考驗我們的決心和信念，看看我們是否愿意為了自 己的夢想和追求而付出代價。

3. 多嘗試多體驗

生活是一個大舞臺，充滿了各種可能性和機會。不要害怕嘗試 新的事物、接觸新的領域。 每一次的嘗試和體驗都會讓你更加了解 自己，發現自己的潛力和興趣所在。 通過不斷嘗試和體驗，你可以 逐漸找到那個真正屬于自己的位置和方向。

我一直都有一個習慣，每年給自己預留一筆新體驗基金，在工 作之余去嘗試和體驗新事物。 過去兩年里，我陸續嘗試了即興戲 劇、私董會 （即私人董事會，一種新興的企業家學習、交流與社交 模式）、沙盤等多種活動，每一次參與這些活動都會帶給我不同的 感悟，我也都有所收獲。 最終，在教練的世界里，我找到了自己真 正的價值感。 那種無須刻意用力，就能助人助己的快樂，正是我內 心深處真正渴望的。

我的一位同學，她在一家知名外企工作了 15 年之久，在這期 間，她也從未停止過對自我和生活的探索。 她嘗試了不同的職位、 不同的項目，甚至跨界學習了一些新的技能和知識。 最終，她決定 離開自己熟悉的職場，全身心地投入教練的事業。 這個決定看似冒 險，但對她來說，卻是經過深思熟慮和多次嘗試后做出的最符合自 己內心的選擇。

因此，不要害怕嘗試新的事物，不要畏懼未知的挑戰。每一次 嘗試都是一次成長的機會，它們將幫助我們更好地認識自己，發現 生活中的美好與意義。

4. 建立自己的支持系統

最后我想強調的是，找回自我并不是一個單打獨斗的過程。我 們需要與他人建立聯系，尋求支持和幫助。 這些人可以是親密的家 人、知心的朋友、智慧的導師或是富有經驗的教練等。 他們就像上 帝之眼，能幫助我們看清自己的盲點，提供不同的觀點和建議。 他 們也像一個大容器，讓你可以分享自己的經歷和感受，從中獲得理 解與無條件的支持。 當你擁有這樣的支持系統，便能更加堅定地走 好找回自我的每一步。

也許你和我一樣，也都還在努力尋找自己的路上，沒關系，只 要開始，一切就都來得及。 就像滿天星，我一直非常喜歡的花。 很 長的時間里，它都是花束里的配角，近幾年才逐漸嶄露頭角，被巧 妙地打造成獨具魅力、高級感滿滿的獨立花束，受到人們的喜愛， 從昔日的配角華麗轉身成為今日的主角。 這正如我們的人生，過去 的身份與角色并不重要，因為一切都還有無限可能。 關鍵在于我們 現在和未來將如何書寫自己的人生篇章。

親愛的，愿你從此熱忱且赤誠，自由又勇敢，如滿天星一般既 能獨自綻放美麗，也能與群星一同閃耀。 愿你遇見那個最真實、最 美好的自己！

本文節選自|《過有選擇的人生》

作者|朱瓊 劉夏 楊海霞著

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