作者：張麗俊

來源：張麗俊（ID：zhanglijunCherry）

導語：2025年，要守住什么？忍住什么？挺住什么？本文與大家探討。

距離2025年，還有半個月了。

明年會怎么樣，沒有人知道。但正如稻盛和夫所說：“你為了未來去焦慮，你為了過去去后悔，都不如你此時此刻做好當下的這一件事。 ”

很多事情，只有你當下付出努力了，才知道答案。

如果你問我，對于不確定的2025年，有什么建議？

我建議你，一定要守住、忍住、挺住。

01

守住

這兩年，外界各種急遽的變化讓我們很多習以為常的工作模式和思維習慣被打破了。

面對著這種變化，個體是很脆弱的，常常會有不知所措之感。

可是，外界越是變化繁復，你越要守住自己。

具體說來，就是守住腦、心、體。

1.守住腦

你每天睜開雙眼，各種亂七八糟的信息就會如潮水般涌來。

然而，信息的泛濫還伴隨著虛假與誤導，若不能時刻保持清醒，只會被帶偏，被污染，尤其很多不好的消息經常會讓人心情壓抑很久。

社會學家斯塔夫·勒龐，在著作《烏合之眾》中說：

“當一個人融入社會之中時，他便失去了自我。”

所以，你要守住腦，保持清醒和獨立思考，懂得對外界的信息進行篩選，放下對負面信息的關注，專注在影響圈，把焦點放在自己身上。

2.守住心

阿里巴巴以前請過培訓老師，有個培訓老師正在給員工培訓，教員工怎么把梳子賣給和尚。

恰巧馬云經過，聽了不到五分鐘，立馬就要求把這個人開除掉。

為什么？因為和尚本來就不需要梳子，把產品賣給不需要產品的那些客戶，這是騙人，是違背價值觀的事情。

形勢好的時候，你或許能堅持原則，可是當形勢不好，你身處低谷的時候，你能不能耐得住寂寞，禁得住短期利益的誘惑，堅守底線和原則，堅持做對的事情？

守住心，就是無論何時，都要堅守本心，本分做人。

3.守住體

體，就是身體，就是健康。人生的下半場，拼的是健康。

一個人的健康，和飲食、睡眠、運動等因素息息相關。

管理好飲食。越是在比較焦慮的時候，越要合理飲食，每天按時吃飯，葷素合理搭配，補充蛋白質和維生素。

管理好睡眠。如果你總是在熬夜，或者長期睡眠不足，那是在透支你的未來，遲早你的免疫系統會崩潰。所以，年后，一定要早睡早起，規律作息，保養好自己的身體。

管理好體能。你要分配出一定的時間，保持適度的鍛煉和運動，提升自己的體能。

2025年，我真誠地希望每一個人，去做一些力所能及的事情，管理好自己的身體，守住健康，便守住了一切。

02

忍住

忍住，就是不折騰，體現的是一份對本能沖動的克制，是一種審時度勢后的理性。

2025年，你一定要忍住兩件事情：

1.忍住跳槽的沖動

形勢不好，很多公司都在降本增效，甚至連國企也開始裁員了。

在這種背景下，我建議你，一定不要輕易跳槽。

很多人一遇到壓力，處在一個低谷，就想離職，希望能找到一份輕松，又能賺錢的工作。

但是我要告訴你，你在這家公司跨越不過去的檻，換了一家公司還是跨越不過去。

我們也經常看到，很多人總是在頻繁跳槽，不停的換工作，今年做這件事，明年在別的公司又是干另外一件事，后年又是做另外的事情，永遠在同一水平線上。

你看，你逃避的那些困難，依然還在前方等著你。

所以，如果你現在的這一份工作還不錯，請善待你的工作，不要輕易離職。

2.忍住壞情緒

心理學家羅納德·波德爾說：“情緒，可以像流感那樣傳播，傳遞給密切接觸者。”

美國洛杉磯大學醫學院的心理學家加利·斯梅爾做過一個心理學實驗：

他讓一個開朗樂觀的人與一個愁眉苦臉的人共處一室。

結果，不到半個小時，這個原本樂觀的人也開始長吁短嘆起來。

加利·斯梅爾通過進一步的實驗后證明：

只需要20分鐘，不良情緒就會在不知不覺中傳染給別人。

的確，壞情緒就像是將一瓶污水倒進了酒桶，里面的酒也就不能再喝了。

在工作中有壞情緒，同事們就會遠離你，不會想和你合作；在家庭中有壞情緒，傷害的便是自己最親近的家人。

所以，要忍住壞情緒，控制自己的脾氣。

心理學上，有一個十二秒效應：人被某件事情引起暴怒的時間只有12秒，過了這段時間人會恢復往日的平靜。

所以，當你特別生氣的時候，想罵一個人的時候，不妨起身去趟洗手間，或者去喝杯茶，這樣過一會兒，可能你就冷靜下來了。

我心情不好的時候，就拉著我朋友陪我去爬山，爬到滿身大汗的時候，晚上再拉著她去喝一杯酒，什么壞情緒都解決了。

03

挺住

曾經看過作家莫言分享的一個短片《不要被大風刮倒》。

他隨爺爺運草的歸途，天象詭異，狂風大作，耳畔響徹著沉悶的雷鳴。

風越來越大，車上的草被席卷至天空，莫言被刮倒在地，但爺爺脊背彎如一張弓，雙手攥住握把，雖然渾身顫抖，卻一步不退。

莫言用這個故事回答年輕人的提問：如果人生中，遇到困難時該怎么辦？

答案就是不要悲觀，不要放棄，挺住就是一切。

1.心態上，樂觀主義

我們沒有人是一帆風順的，總是高高低低，在職場上更是如此，會遇到特別多的挫折。

怎么辦？有的人是非常悲觀的，總是會抱怨。抱怨客戶，抱怨領導，抱怨環境，抱怨一切。

但抱怨是沒有任何用的，當你全是負面的情緒，你看到的世界也是灰暗的。

正如稻盛和夫在《心法》里說：

“人生一切的不幸，沒有別的原因，都是由自己的心靈吸引而來的，是無休止地傾訴不幸、牢騷不斷的那顆心，喚來了不幸。”

的確，每一個人身邊都有一個磁場環繞，雖然無法被看見，卻在悄悄地影響著我們的人生。

顛簸的生活，也是我們的人生一部分。我們可以樂觀地看待，把不好的東西都當成磨練，然后享受每一天。

悲觀是一種情緒，樂觀卻是一種思路。

2.行動上，專注當下

《當下的力量》一書中說：“所有的消極心理都是對當下的否定。不安、焦慮、緊張、壓力、憂慮——一切的恐懼都因過于關注未來，而不是當下發生的事情。”

所以，你要專注當下，不要總是想：“要是失業了，該怎么辦？”“工作太難了，要是搞砸了，該怎么辦？”

外部的世界哪怕再不可控，你也能做一些力所能及的事情。

從5%的改變開始，用行動去化解焦慮。當你去做一分，未來就變得確定一分。未來確定一分，你的焦慮就會減少一分。

最后我想用羅翔老師的一句話作為結尾：

“珍惜你的低谷，你會看到很多真相。時間能渡的都是愿意自渡的人，沒有誰的人生一帆風順，低谷期的苦難，就是為了積蓄力量，哪怕是裂縫里透出的光也要牢牢抓住，然后生出向陽而生的勇氣。”

與你共勉！

THE END