閨蜜和我交流說，孩子的學(xué)習(xí)能力越來越差，老師總是讓家長多關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)。閨蜜覺得夫妻很努力了，但是孩子坐在桌子前，就是一副學(xué)不進(jìn)去的樣子，真的很令人傷神。

事實上，在現(xiàn)實生活中，很多娃看起來很認(rèn)真，但學(xué)習(xí)的效果卻令人擔(dān)憂。這是咋回事呢？

兒童教育專家認(rèn)為，對于年齡小的孩子來說，主要活動就是做游戲。幼兒園的小寶寶，老師、玩具還有小伙伴都是他們最好的搭檔。無論哪個年齡段的孩子，都需要和小朋友們在日常生活中學(xué)習(xí)互動，自由發(fā)展天性。

小孩子喜歡做游戲，他們除了睡眠之外，別的時間幾乎被補課班和各種各樣的興趣班填滿了，娃在自然狀態(tài)下探索周圍世界的機(jī)會很少。孩子對于學(xué)習(xí)沒有什么認(rèn)知，很多娃都說學(xué)習(xí)是為了父母、老師，他們并不是自己真的想主動學(xué)習(xí)，時間長了，孩子會對學(xué)習(xí)失去興趣。

《如何學(xué)會學(xué)習(xí)》書中說，想讓大腦更好的工作，就要保證睡眠和運動以及飲食健康。孩子大腦中的神經(jīng)連接，只有在他們主動學(xué)習(xí)的時候，才會被點亮。

因此，家長想喚醒寶寶的大腦，需要關(guān)注到3點。

第一點，每天留出屬于娃的自由時間。

父母周六，周日送孩子去補課班，但是要給他們留出一個小時左右自由玩耍的時間，讓孩子做自己真正想做的事情。

而不是在家長的看管督促之下，奔赴各種各樣的學(xué)習(xí)班。
第二點，讓孩子體會學(xué)習(xí)的樂趣。

家長不要喋喋不休的和孩子嘮叨，參加奧數(shù)班是為了提高學(xué)習(xí)成績，去國學(xué)班是為了提高語文成績。

可以和孩子說，我們看詩詞大會的時候，你也覺得小朋友特別優(yōu)秀，他們無論在學(xué)校還是在家里都要背誦好多的古詩詞，并且理解參透其中的意思，這樣才能夠出口成章，舉一反三。

所以，媽媽給你報一個國學(xué)班，老師會帶著你和別的小朋友一起學(xué)習(xí)古詩詞。相信你以后，也可以和電視上看到的小朋友們一爭高下了。

Tips：先讓孩子感興趣，而不是要強調(diào)這件事情的意義，這樣孩子才會更喜歡去學(xué)習(xí)。

第三點，鼓勵孩子親近自然。

科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人類有兩種注意，有意注意和無意注意。

有意注意是指關(guān)注特定的對象，需要花費很多的精力，才能保持孩子在課堂上學(xué)習(xí)的時候，就是需要這種注意力。

雖然能提高學(xué)習(xí)效率，但會造成神經(jīng)中樞抑制機(jī)能的過度使用，產(chǎn)生疲勞感。導(dǎo)致孩子無法集中注意力，容易犯錯。

無意注意是指自動發(fā)生的，不用刻意的去投入大量精力的注意。

孩子處于這種狀態(tài)之中，身體能夠得到有效的休息了，為有意注意積蓄能量。

比如,在自然的環(huán)境中使用的注意力，站在陽臺上眺望遠(yuǎn)方的風(fēng)景，在路邊看花花草草，觀察水中的魚兒都是無意的注意力。

在戶外所產(chǎn)生的的觀察能力非常自然，比如，孩子學(xué)習(xí)了一段時間之后，感到非常疲乏，勞累了，可以到室外的大自然環(huán)境中走走看看。讓大腦接受自然的顏色和聲音，在這種刺激下，能幫助恢復(fù)精力。

那么，如何提高孩子的學(xué)習(xí)效率？其實，三點能做到位，學(xué)習(xí)效率也就上來了。

首先，保證充足的睡眠。

睡眠，是記憶當(dāng)中非常重要的一個環(huán)節(jié)。如果孩子經(jīng)常熬夜或者睡眠不足，會導(dǎo)致記憶力下降，嚴(yán)重影響到學(xué)習(xí)效率。

長期睡眠不足一定要逆轉(zhuǎn)，對大腦發(fā)育嚴(yán)重不利，影響大腦排毒。

睡眠，對于人的身心健康和認(rèn)知能力有著重要的意義，我們都知道頭暈?zāi)垦＃R上睡一覺就會給身體充滿電。同樣也能夠清理，身體中的廢物，促進(jìn)新陳代謝。提高免疫力，促進(jìn)生長發(fā)育。

不同年齡段的孩子，身體素質(zhì)和成長環(huán)境，還有對于睡眠要求都不一樣。但是整體來說，還是有一定的規(guī)律可以遵循的。

美國國家睡眠基金會推薦的睡眠時間是：

新生兒(0-3個月)：14-17小時

嬰兒(4-11個月)：12-15小時

幼兒(1-2歲)：11-14小時

學(xué)齡前兒童(3-5歲)：10-13小時

學(xué)齡兒童(6-13歲)：9-11小時

青少年(14-17歲)：8-10小時

成人(18歲以上)：7-9小時

其次，保持適度的饑餓。

我們感覺到肚子餓的時候，胃部會分泌出一種饑餓激素，這種激素進(jìn)入血液循環(huán)后，能夠讓大腦的記憶中樞更加活躍、穩(wěn)定。

如果吃飽喝足之后，饑餓素的水平會降低，而且血液會相對集中在胃部和腸道，導(dǎo)致大腦的活動水平降低，這也是為什么人一吃飽就會犯困的原因。

所以，應(yīng)該好好利用飯前的時間，比如說，早餐前可以給孩子安排一個晨讀，這樣能提升背誦的效率。

還有，把孩子不喜歡的事，賦予感興趣的意義。

如果孩子不喜歡學(xué)英語，家長一直嘮叨，學(xué)好英語才能考高分，這是一個很關(guān)鍵的拉分項。經(jīng)常被父母嘮叨，娃反而會產(chǎn)生抗拒的心理。

一位媽媽是這樣做的，她把孩子喜歡看的動畫片，全都換成了英文原版，然后告訴娃，只要每天完成了學(xué)習(xí)任務(wù)，就可以看半個小時的動畫片。

這樣，就把枯燥的學(xué)英語和開心的看電影，連接在了一起。孩子也對學(xué)習(xí)英語，產(chǎn)生了濃厚興趣。

因為孩子想看懂動畫片。就要仔細(xì)斟酌其中的意思，這樣是一舉兩得的事情。

枕邊育兒寄語：

對于孩子來說，重要的內(nèi)容是，睡眠、運動和飲食，這樣才能提高成長速度和學(xué)習(xí)效率，你家娃都做到了嗎？你有什么心得？

（本文圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請聯(lián)系刪除）