我在想：為什么我之前拉1個引體向上那么痛苦，練2個月都沒拉上去；現在能輕松拉10個，可每拉1個依然還是跟之前一樣的痛苦；重量沒變，動作沒變，力度也沒變；不是說越練越輕松嗎？
我突然明白過來：不管我能拉多少個引體向上，它的痛苦并不會減輕，而使人看上去變得輕松容易是因為：我的耐力增強了！
我原來的耐力只夠讓我承受1個引體向上，而隨著不斷的練習，我的耐力能承受10個了，未來我能逐漸承受20個、30個……
所以，運動場上那些運動員能夠那么輕松活躍，其實只是看上去輕松，實際上他們每次承受的壓力和使用的力度跟第一次一樣，只是因為練習得多了，身心承受的力度增強了，使人看上去好像輕而易舉；
因為我知道我的極限是10個引體向上，所以在10個的范圍內，我能保持樂觀、面如平湖；而如果超出10個以上，做第十一個的時候，我身體和心理上的壓力就會呈現出來，讓你看到我痛苦的表象。
原來，人的承受能力是不斷不斷從刻意練習的痛苦中鍛煉出來的；
所以，人最終極的追求不是幸福、不是快樂，而是痛苦；快樂是短暫的、是虛無縹緲的，只有痛是刻骨銘心的，只有痛才能鍛煉人的能力、耐力、心力；
我們在痛苦中爭取力量，在痛苦中挖掘希望，在痛苦中找尋自己，在痛苦中感受溫暖；
這種由痛疊加而來的承受力，是支撐我們活下去最大的精神力量；而要想持續這種力量，你必須永遠有這種承擔痛苦的能力；
而這種能力就需要給自己不斷加碼，永遠讓自己承受痛苦的能力在痛苦之上；只有不斷不斷增強自己的耐受力，才能使自己掌控生命的時間更長一點、久一點；
在《基督山伯爵》中，法里亞神甫病危的時候，埃德蒙唐戴斯說：你不會死的，因為你看上去沒有上次發病時那么痛苦；
法里亞神甫說：我之前發病，看上去非常痛苦，是因為我能承受這種痛苦；我現在看上去沒那么痛苦，是因為——我已經承受不住痛苦了。
所以，你痛苦，證明你還活著，你還有足夠的能力駕馭痛苦；而如果哪一天你不痛了，那也許就走到了人生的終點站……
所以，一定要去運動、去健身、去揮汗如雨，不是為了減肥、不是為了魔鬼身材、八塊腹肌和一身腱子肉；
而是使自己永遠保持活力、精神煥發，才能去探索和創造屬于自己的奇跡；保持毅力，才能克服困難、勇往直前；
最重要的是，通過不斷練習增強你的耐受力，讓你永遠有承擔一切的能力和勇氣……