冬天最難忍的是冷？不，是皮膚瘙癢！入冬以后，不少人被這件事“折磨”得幾近崩潰。

明明皮膚上什么變化都沒有，就是鉆心得癢，有的甚至抓出血痕來都不解氣。

原來，在這個季節，有一種常見的皮膚問題已經悄然而至，它就是——乏脂性濕疹。

冬季瘙癢癥又稱皮脂缺乏性濕疹，屬于瘙癢癥的一種，是冬季中老年人的常見病、多發病。好發于秋末及冬季，多發生于軀干、小腿前側、前臂和足背部。

乏脂性濕疹——干的

正常情況下，人的皮膚上有一層皮脂腺和汗腺分泌物共同組成的天然薄膜，可以防止皮膚水分的蒸發，而冬季皮膚血管收縮，使得局部血液循環降低，致使人體皮脂腺和汗腺分泌的皮脂及汗液減少，皮脂膜也相應減少，人的皮膚隨之變得干燥，繼而引發瘙癢，對外界各種理化刺激不耐受。

主要癥狀是皮膚干燥、瘙癢、脫皮、粗糙，其瘙癢可以是局部出現，也可以是全身皮膚發生廣泛性的瘙癢，位置不固定，但以小腿、前臂、背部、腰腹部常見。

瘙癢癥狀也可由于情緒激動，溫度改變，飲酒或食入辛辣食物后引發瘙癢加重。

不同嚴重程度和表現的乏脂性濕疹（來自網絡）

瘙癢可為持續性或陣發性，程度輕重不一，時間長短不一。

因為瘙癢及長期反復撓抓，可致使皮膚出現抓痕、血痂、皸裂、色索沉著，出現苔蘚樣變或濕疹樣改變，導致皮膚變厚、粗糙，甚至抓破后引起繼發皮膚感染。

冬季皮膚瘙癢癥常出現在干性膚質者，或干性皮膚病，如魚鱗癬、異位性皮炎等患者身上。

中、老年人因皮脂腺及汗腺的活性會隨年歲增加而萎縮，也更容易出現冬季皮膚瘙癢。

除了外部因素外，還有一些疾病也容易導致皮膚瘙癢的問題出現，如血中鈣、磷過高，膽酸濃度過高，神經衰弱，甲狀腺功能異常，糖尿病，尿毒癥，肝膽疾病，缺鐵性貧血，腸道寄生蟲，內臟惡性腫瘤，淋巴瘤等，均可以引起皮膚瘙癢。

這些疾病引發的皮膚瘙癢不僅僅在冬季，其他季節也有，只是在冬季干燥環境時會加重而已。

引起乏脂性濕疹的“五宗罪”

季節因素

補充一點，乏脂性濕疹也稱為冬季瘙癢癥、冬令濕疹。這強調了它發作的季節性——容易在冬天發作。不過，有的人入秋后就陸續開始有表現了。

之所以有季節性，是因為這個季節濕度下降比較快，氣候比較干燥，尤其是供暖的房間。當環境濕度降低時，可以讓皮膚更容易丟失水分，起到明顯的“拔干”作用。甚至有的人離取暖設備（暖氣片、電火爐）比較近的時候，也會更容易出現小腿的乏脂性濕疹。

年齡因素

雖然說很多人都可以出現乏脂性濕疹，但成年人更容易受累，尤其是中老年群體。有數據顯示，70%的老年人會有乏脂性濕疹，比例高于普通人群，且發病的中位年齡是69歲。

因為中老年人的皮脂腺活性下降，生產皮脂的能力不足。這會導致角質層的水合作用能力減弱、角質層變薄，同時表皮清除物質、汗液能力下降，最終使皮膚角質層屏障修復能力減弱。

如果出現乏脂性濕疹，尤其是中老年人，可要引起注意。因為中老年人的危險因素比較多，包括皮膚更容易干燥，皮脂腺活性下降，可能有一些使用香皂、擦澡巾的不良習慣，病情更容易加重。

如果不及時治療，甚至不當一回事，容易有明顯的瘙癢，皮膚可能會有開裂、出血、滲水和破潰。睡眠會明顯受到影響，生活質量百分百會下降。更重要的是，頻繁的抓撓，損傷沒有及時恢復的話，還容易出現皮膚的繼發感染，皮膚會有持續不斷的滲水或者化膿變臭。

洗澡習慣

洗澡習慣不好時，臨時幾次可能沒有問題，但長此以往會讓加重皮膚負擔，損傷皮膚屏障，引發乏脂性濕疹。

常見的不良習慣是：洗澡水溫太高，頻繁超過42℃甚至44℃；洗澡時間太長，超過15分鐘甚至20分鐘；使用了堿性的洗浴產品，比如香皂。如果能夠優化洗澡的細節，那么出現乏脂性濕疹的概率會明顯降低。

疾病因素

極個別時候，有的軀體疾病會伴隨有乏脂性濕疹，例如皮膚創傷、甲狀腺功能減退、營養缺乏、腎功能衰竭、糖尿病、黏液水腫、惡性腫瘤等。

普通人無需擔心，如果是疾病引發的乏脂性濕疹，往往同時會有其他更明顯、更突出的表現。

藥物因素

利尿藥、維A酸類藥物、HIV蛋白酶抑制劑、抗葉酸制劑治療副作用之一是發生乏脂性濕疹。這類藥物相關的病變特點是，藥物停用后，乏脂性濕疹會隨之好轉。

那么，如何才能躲過冬季瘙癢癥這一“隱形酷刑”呢？

1、要注意保持室內適宜的濕度，可以使用加濕器來增加空氣濕度。其次，洗澡時水溫不宜過高，時間不宜過長，盡量選擇溫和、無刺激性的沐浴產品，并且不要過于頻繁地洗澡。洗完澡后，應及時涂抹保濕霜，鎖住皮膚的水分。

2、在飲食方面，要多喝水，多吃富含維生素 A、E 的食物，如胡蘿卜、堅果等，有助于改善皮膚的干燥狀況。

3、選擇穿著柔軟、寬松的棉質衣物，減少對皮膚的摩擦刺激。

4、如果瘙癢癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下治療。

總之，冬季瘙癢癥雖然令人煩惱，但只要我們采取正確的預防和治療措施，就能有效地減輕癥狀，讓肌膚在冬季也能保持舒適和健康。