原創金龍王幼柏律師婚姻家事團隊

筆者作為接受過數千起離婚案件咨詢的專業婚姻律師，在接受婚姻當事人的離婚咨詢時，都很為她們的婚姻經歷而感到惋惜，所以我從日常咨詢工作中總結了一些婚姻關系損傷的癥結以及有益于維護婚姻感情的溝通方法分享給大家，感謝各位的觀看和分享。

01 良性婚姻關系的三要素

首先，我認為良性的婚姻是雙方基于彼此尊重的基礎上，正視且彼此交流需求而形成的穩定的互信關系。這其中要素就有“尊重”、“正視需求”和“信任”，若能在婚姻中真正體悟和踐行這三點要素，您將大概率擁有良性的婚姻關系。

中國的傳統思想常有“男主外，女主內”、“男人是一家之主”、“男尊女卑”的老舊觀念，這就是典型的尊重缺失。而這些觀念常常滲透在老一輩人甚至在傳統思想中長期浸淫的中年人的婚姻中。

不妨拿我們的父母舉例，若他們婚姻關系不和，我們總能從他們的婚姻狀態中找到些許失去尊重的例子。然而大家都理解“尊重”的意思，但婚姻中的“尊重”卻很難落實，究竟要如何做呢？

我認為婚姻關系的相處就是不斷試探并挑戰對方承受底線的過程，而尊重則體現為挑戰底線的一方自我警覺意識的敏感程度。

鑒于此，我一直不認可甚至反對婚姻關系的相處被單純理解為相互尊重、理解和包容，這實在一句冠冕堂皇的毒雞湯。

高度強調包容的、理解的親密關系會潛移默化地鈍化挑戰者的警覺系統，晾成不尊重事件。

不尊重事件多了就會損傷夫妻間的信任度，舉個例子：

丈夫下班回家脫掉臭襪子隨意丟放，忽略或明知愛干凈的妻子會有不悅，但仍舊會試探并挑戰妻子的這一衛生底線。

如果妻子發怒或者嚴肅提出改正請求，那么丈夫下一次就會有所收斂甚至直接改正陋習，這一自我警覺系統較強的靈敏表現就體現為尊重，而夫妻之間的這種不斷試探并挑戰彼此底線過程就是婚姻關系的磨合與相處！

因此，婚姻關系當中的尊重的實質就是與對方的相處過程中，避免反復踐踏對方的底線，即使偶有發生不尊重事件也要及時提高自我警覺系統的靈敏度。

02. 如何給予對方正向情感反饋？

所以，大家在婚姻生活中，要有意識地習慣對方的底線，大到禁止出軌婚外情、家庭暴力，小到記得睡前洗臉刷牙，大小便時清理干凈馬桶，不要無腦的“嘴賤”等等，就能夠讓你的配偶在與你的共同生活中感受到尊重和舒適，并給予你正向的情感反饋。

交流前首先做到“正視”，“正視”是一種情緒、是一種態度，婚姻關系中我們需要學會表達情緒，而不是情緒地表達。

無論面對的需求是否合理，接收到對方的需求時，我們需要作出及時且正向回應，即使是拒絕，我們也需要保持重視，保持尊重，這是能夠合理調整對方需求預期的前提。

如果丈夫接到太太需要給再給部分家用的消息，要么忽略要么大發牢騷，這都將讓婚姻陷入失信狀態，而正確做法應該是給出尊重且明確的態度，比如：老婆辛苦了，情況我知道了，我想辦法解決，然后在和太太討論具體的用度事項。

其次，就是做到對彼此需求做充分溝通，交換意見，在平等友善的氛圍下討論供求事項，以達到最終彼此和平妥協和相對舒適的結果，哪怕這樣的交流沒能夠滿足對方的需求。

一方即使遺憾但也能最大程度理解對方的難處從而合理降低需求，而另一方也會因為未能滿足對方的需求而嘗試從其他方面進行補償，反而創造了一種新的、舒適的平衡。

行文至此，大家又一定會質疑這種高質量交流根本不可能形成，確實雙方保持情商在線，為彼此考慮，同頻共振的狀態很難，但并不是不可能，就像他們熱戀之時，彼此總會愿意去揣測對方現在的想法和喜好，及時感受到對方情緒的變化，而現在為什么做不到了呢？

做不到的根本原因是彼此對彼此的信任度開始降低，信用水平已不足以支撐正向交流。

所以夫妻間的最珍貴的財富就是信任，這是夫妻間保持高質量交流的最珍貴的要素，而積累或者修復信任最重要的環節就是文章開篇所提及到的尊重。

一段良性的婚姻是基于愛情之初彼此親密無間的信任，雙方在共同生活中的相互磨合，習慣并避免踐踏對方的生活底線，為彼此創造一個舒適的共同生活的環境，這將加深彼此間的信任，從而為彼此面對分歧時創造同頻共振狀態下的交流機會，達到雙方都會滿意的“妥協”的局面，共同面對生活的麻煩與危機，不難看出“尊重”、“正視需求”、“信任”形成了一個良性的閉環，而任意一個要素的消磨都將對婚姻關系造成一定損傷，祝大家生活愉快。