孩子過了10歲以后，給家長的感覺就是「越來越不聽話了」讓他整理自己的房間，孩子敷衍了事。讓他早起疊被子，孩子把被子卷個圈。說的次數多了，孩子還會頂嘴，“這是我的房間，我說的算”。問問孩子都和什么樣的同學交朋友，孩子還會覺得「父母干涉得太多，自己沒有自由」

青春期的孩子，管控情緒的杏仁核區域受激素影響很不穩定，情緒變化巨大。這都是成長的過程，隨著孩子的長大，控制情緒的能力會越來越強。

一、保持冷靜與耐心

知道青春期孩子情緒變化的本質，當媽的只能自己化解不好的情緒。

“這是我的房間，你嫌亂，就別進來啊！”

當遇到「看不順眼」的事情時，別馬上反對，深呼吸、先不說話。

可以做深呼吸或在心里數數，或者自我安慰“沒事，沒事，青春期孩子都這樣兒，這是正常的，別發脾氣，我可以的……”

讓自己冷靜下來，避免情緒暴走。

二、采用有效的溝通技巧

“房間跟豬窩似的，你就不能收拾收拾？”

很多家長看到孩子凌亂的房間，一生氣可能說出口這樣的話！

心理學上有一種現象是踢貓效應，它揭示了負面情緒的傳染性。

負面情緒傳染力很強，而孩子很容易成為負面情緒的接受者。

青春期孩子本就處于控制情緒的階段，很容易受負面情緒傳染。

如果我們用玩笑的口吻，“哎呀，我的腳丫該落在哪里呀！”

如果我們能理解孩子，“媽媽知道你學習忙顧不上整理房間，但干凈整潔的環境會讓心情變好，學習和工作也會更順暢。”

換個說法，會不會更好呢？

三、建立信任與尊重

“媽媽，我想買雙鞋。”

（1）“不是剛買完嗎？怎么又買？我和你爸掙錢也不容易，有穿就別買了。”

聽到孩子的需求，媽媽都沒問孩子為什么要買新鞋，立馬反駁。

及時孩子再有緣由，也都被堵在了嗓子眼，說不出口了。

（2）“能跟媽媽說一下，為什么要買鞋嗎？”

聽聽孩子怎么說，再做決定也不晚。而給孩子的感覺是得到了媽媽的尊重。

尊重青春期孩子的想法、選擇，更能幫助他們建立自我認同感，形成獨立的個性特征。這時候日常生活中家長能夠善于傾聽孩子的心聲，還能讓孩子感受到被家長尊重，減少叛逆行為，幫助孩子在社交中更加自信、從容。

四、明確規則和界限

“這是我的事！”

“這是我的房間！”

青春期孩子渴望獨立，這個年齡段的孩子渴望實現自我管理。父母還像孩童般管得太多，孩子少了做決定的自由，就會煩躁。

比如父母想讓孩子多做幾道題，但孩子不想做那么多。

父母想讓孩子到家就學習，但孩子就是想發會呆、愣會神。

OK，你的學習，你做主！

這階段父母有邊界感，給孩子管理自我的機會，和孩子一起制定家庭規則，可以減少很多不必要的親子沖突。能夠減少孩子的叛逆行為，幫助孩子順利度過青春期。

五、尋求幫助、提高自己

遇到孩子不聽話怎么辦？

遇到孩子發脾氣怎么辦？

自己控制不住壞脾氣，看到孩子叛逆就想發火，怎么辦？

可以和“過來人聊一聊，也可以咨詢專業的心理從業人員，還可以看看相關的「青春期的書籍」在書中找答案。

綜上，與青春期孩子相處，父母需要冷靜和適合的方法。10幾歲的孩子仍然需要家長擁有足夠的耐心、足夠強大的心臟，幫助他們順利度過青春期。