體檢報告猶如一本詳盡的 “身體說明書”，其中各項指標的數據蘊含著身體的健康密碼，在眾多的體檢指標中，有四項指標堪稱關鍵中的關鍵，它們就像健康的 “四大護法”，若這四項指標正常，很大程度上意味著身體基本處于良好狀態。

血糖 —— 衡量 “甜蜜暴擊” 的隱秘指標

核心看點

血糖檢測中的空腹血糖（FPG）是衡量血糖水平的重要指標之一，其正常值通常處于 4.4 - 6.1 mmol/L 的范圍，空腹血糖的數值能夠反映出人體在空腹狀態下，血液中葡萄糖的含量是否處于正常水平，當空腹血糖值持續高于正常范圍時，可能是身體發出的警示信號，預示著糖尿病的悄然降臨或者胰島素抵抗現象的出現。

冷知識

胰島素在人體的糖代謝過程中扮演著極為重要的角色，它的主要任務是促進細胞對葡萄糖的攝取和利用，從而降低血液中的葡萄糖濃度，然而現代生活中的不良飲食習慣、長期缺乏運動以及過度的精神壓力等因素，使得胰島素長期處于 “超負荷工作” 狀態，據統計全球約有 4.63 億成年人患有糖尿病，而其中高達 80% 的病例與不健康的生活方式密切相關。

健康提醒

即便空腹血糖檢測結果處于正常范圍，也絕不意味著我們可以肆意 “放縱” 自己的飲食和生活習慣，因為血糖水平會受到多種因素的動態影響，如飲食中的碳水化合物攝入量、運動量的多少以及情緒的波動等，此外適度的運動也是調節血糖的 “利器”，它能夠增強身體對胰島素的敏感性，促進葡萄糖的利用，降低糖尿病的發病風險。

血脂 ——“好壞膽固醇” 的平衡之道

核心看點

血脂檢查通常涵蓋血脂四項，即總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白（LDL）和高密度脂蛋白（HDL），其中LDL 被稱為 “壞膽固醇”，因為它的水平過高會導致膽固醇在血管壁上沉積，形成動脈粥樣硬化斑塊，增加心血管疾病的發生風險，LDL 的正常值應低于 3.12 mmol/L。而 HDL 則被視為 “好膽固醇”，它能夠將血管壁上的膽固醇轉運回肝臟進行代謝，從而起到保護血管的作用，HDL 的數值需高于 1.04 mmol/L。

冷知識

人體的血管系統錯綜復雜，其總長度約達 10 萬公里，如果把這些血管首尾相連，可以繞地球兩圈半，在這樣龐大而復雜的血管網絡中，血脂的異常變化就如同一場 “堵塞行動”，當血液中的 “壞膽固醇” 含量過高時，它們會逐漸在血管壁上堆積，使血管壁變得增厚、變硬，血管內徑變窄，血液流動受阻，這種情況若長期得不到改善，就可能引發嚴重的心血管事件，如心肌梗死或中風。

健康提醒

為了維持血脂的健康平衡，我們在日常生活中需要注意飲食的選擇，減少油炸食品、動物內臟、奶油等高脂肪、高膽固醇食物的攝入，這些食物往往富含飽和脂肪酸，會顯著升高血液中的 “壞膽固醇” 水平，相反要多吃富含膳食纖維之物，此類食物利于減少膽固醇吸收，促進腸道蠕動，排出體內冗余脂肪，同時適量的運動是調節血脂的關鍵所在，它能夠提升身體代謝率，推動脂肪燃燒與分解，并且還可增加“好膽固醇”的含量。

肝功能 ——“沉默的器官” 背后的忠告

核心看點

肝功能檢查中的轉氨酶（ALT、AST）是反映肝臟健康狀況的重要指標，ALT 主要存在于肝細胞漿內，而 AST 則在肝細胞漿和線粒體中均有分布，正常情況下ALT 的正常值不超過 40 U/L，AST 的正常值不超過 50 U/L，當肝細胞受到損傷時，轉氨酶會釋放到血液中，導致血液中轉氨酶的水平升高。

冷知識

肝臟是人體極為特殊的一個器官，具有強大的再生能力，即使肝臟受到一定程度的損傷，只要剩余的肝臟組織健康且有足夠的功能儲備，它就能夠通過細胞再生來修復自身，然而這種再生能力并非是無限的，也不是無條件的，不良生活習慣和行為，都會對肝臟造成嚴重的損害，削弱肝臟的再生功能，甚至引發不可逆的肝臟疾病。

健康提醒

我們必須高度重視對肝臟的保護，定期進行肝功能檢查，密切關注轉氨酶的水平變化，是早期發現肝臟問題的關鍵，在日常生活中應堅決戒煙限酒，避免酗酒對肝臟造成直接的毒性損害，同時要謹慎使用藥物，避免自行濫用藥物或長期服用可能對肝臟有損害的藥物，如某些抗生素、解熱鎮痛藥等。

腎功能 ——“凈水廠” 的日常運作

核心看點

腎功能檢查主要關注肌酐（Scr）和尿素氮（BUN）這兩項指標，肌酐是肌肉代謝產生的一種廢物，通過腎臟過濾排出體外，肌酐的正常值為 44 - 133 μmol/L。尿素氮則是蛋白質代謝的終產物，其正常值為 2.9 - 7.1 mmol/L。這兩項指標的數值能夠反映腎臟的濾過功能和排泄功能是否正常，當腎臟功能受損時，肌酐和尿素氮在血液中的濃度會升高，提示腎臟可能存在疾病或損傷。

冷知識

腎臟堪稱人體的 “凈水廠”，每天都在不知疲倦地工作著，它每天要過濾大約 50 升的血液，通過復雜的生理過程，將其中的代謝廢物、多余的水分以及有害物質過濾出來，形成尿液并排出體外，腎臟的主要任務之一是代謝細胞死亡產生的廢物，確保這些廢物不會在體內堆積，從而維持身體內環境的穩定，然而，腎臟的這種強大功能往往容易讓人忽視它的健康狀況，因為在腎臟疾病的早期往往無顯著癥狀，待癥狀出現時，大多意味著腎臟功能已嚴重受損，并且在諸多情形下，這種損害是不可逆的。

健康提醒

由于腎損傷常常在早期沒有明顯的癥狀表現，但后果卻可能非常嚴重，所以我們必須格外重視腎臟的保健，保持充足的水分攝入是維護腎臟健康的重要措施之一，多喝水可以促進尿液的生成和排泄，幫助腎臟及時清除體內的代謝廢物，減少有害物質在腎臟的停留時間，同時要注意控制鹽的攝入量，因為高鹽飲食會增加腎臟的負擔，導致血壓升高，進而影響腎臟的血液灌注和濾過功能。

60 歲后，哪些體檢項目必須做？

骨密度篩查

隨著年齡的增長，尤其是 60 歲以后，老年人的骨密度會逐漸下降，這使得他們面臨著骨質疏松和骨折的高風險，骨質疏松癥是一種以骨量減少、骨組織微結構破壞為特征的全身性骨骼疾病，患者的骨骼變得脆弱易碎，即使是輕微的外力作用，都可能導致骨折的發生，骨折不僅會給老年人帶來身體上的痛苦和行動上的不便，還可能引發一系列的并發癥，嚴重影響老年人的生活質量和健康狀況。

腸鏡、胃鏡

消化系統的健康對于老年人的整體健康同樣具有舉足輕重的地位，腸鏡和胃鏡檢查是預防消化系統癌前病變和早期癌癥的有效手段，隨著年齡的增加，腸道和胃黏膜的細胞會逐漸發生變化，容易出現大腸息肉、消化道潰瘍、胃炎等疾病，如果這些病變得不到及時發現和治療，就有可能進一步發展為癌癥，腸鏡檢查可以清晰地觀察到大腸內部的情況，及時發現并切除大腸息肉，從而阻斷其癌變的進程，胃鏡檢查則能夠直接觀察食管、胃和十二指腸的黏膜狀態，發現早期的胃癌、食管癌以及其他消化道疾病。

影像檢查

影像檢查在老年人體檢中也占有不可或缺的地位，常見的影像檢查項目包括胸片、CT、B 超等，在進行影像檢查時，可以根據個人的健康狀況和家族病史，有針對性地選擇細分項目進行篩查，以便及時發現潛在的健康問題，為早期診斷和治療提供依據。

眼底檢查

老年人也是眼部疾病的高發人群，常見的眼部疾病如青光眼、白內障、黃斑變性等都會對視力造成嚴重影響，甚至導致失明，眼底檢查是一種直接觀察眼底視網膜、視神經等結構的檢查方法，通過眼底檢查醫生可以發現眼底血管的病變、視網膜的損傷以及視神經的異常等情況，從而早期診斷青光眼、白內障、糖尿病性視網膜病變等眼部疾病，對于 60 歲以上的老年人來說，定期進行眼底檢查有助于及時發現眼部問題，采取相應的治療措施，以保護視力健康，提高生活質量。

體檢報告中的各項指標就像一個個健康的 “信號燈”，它們從不同的角度反映了我們身體的健康狀況，為我們提供了早期發現疾病風險、采取預防措施的重要依據，然而體檢僅僅是健康管理的第一步，更重要的是我們要將體檢結果與日常生活相結合，養成良好的生活習慣，從源頭上預防疾病的發生，只有這樣我們才能真正擁有健康的身體，享受美好的生活。