廣東
很久以前，有一位年輕人，他的家境貧困，依靠種地為生。可是今年的天氣非常惡劣，時常暴雨或河水斷流，結果不僅莊稼受損，連村民的飲用水也成了大問題。面對這樣的困境，年輕人感到非常苦惱，整天悶悶不樂，心情極為低落。
這一天，天空又下起雨，雨天對農民來說就什么也做不了，只能閑在家里，年輕人因為煩悶索性就向山中的寺廟而去。因為時常會給寺院添些香油錢，所以和僧眾們也都比較熟悉，來到寺院，住持禪師見他心事重重，于是就問他因為何事而如此。
年輕人將心中的苦惱一一訴說給禪師聽。禪師聽后，帶著他來到一處河邊，叫來一位小沙彌，取來一個空杯子，從河里裝了一些水，靜靜地將水放在旁邊的石墩上。禪師對他說：“你看，這杯水雖然渾濁，但你應該感到高興，因為正是這杯渾濁的水，讓你有了可以飲用的清水。”
二人就這樣在石臺旁靜靜坐著，觀察著那杯渾濁的水。隨著時間的推移，水逐漸變得清澈，杯底沉淀了一層泥沙，水面變得明澈透明。禪師又說道：“你看，這水剛才多么渾濁，但它只需要靜靜地放在那里，不去動它、不去搖晃，隨著時間的流逝，它便會變清。高興如水，煩惱如泥，關鍵在于耐心等待，靜靜沉淀。”
年輕人恍然大悟，回到家后，他不再為天災而煩惱。每逢雨天，他便去河里取水，將水放入池塘里，等待旱季時，沉淀好的清水就可以用來灌溉田地。正如禪師所說，心中的高興如水，煩惱如泥，只要能靜下心來，再大的煩惱也能漸漸消散。
慧能大師曾說：“菩提本無樹，明鏡亦非臺。本來無一物，何處惹塵埃。”人生的許多煩惱，往往源自我們內心的執念。只要心中沒有執念，外界的一切就無法動搖我們的內心。心有煩惱，看什么都會煩惱。
佛教教義中有云：“一切法從心相生。”許多時候，我們的煩惱正是因為心中的紛亂所致。心不靜，外界的紛擾便如影隨形。
仔細思考，許多煩惱其實可以通過簡單的行動來解決，或許只是多走幾步路、多說幾句話，甚至多寫幾個字，就能化解問題。許多看似難以忍受的煩惱，實則并不值得我們讓自己困在其中。如果我們能以一種平和的心態來看待問題，抱著“做好此事以鍛煉自己，寬容此事以提升自己修養”的心態，許多煩惱自然會轉化為我們的成長與收獲。
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