“最糟糕的事情是到達死亡的邊緣，卻感覺自己沒有真正活過。”

在這個信息爆炸、科技飛速發展的時代，我們似乎擁有了前所未有的便利和機會。我們可以通過手機、電腦等設備隨時隨地處理工作、學習、娛樂等事務，效率得到了極大的提升。然而，正是這種便利和效率，卻讓我們陷入了另一個陷阱：我們變得越來越忙碌，越來越焦慮，感覺總是有更多的事情需要去做，有更多的目標需要去實現。我們生活的時代，甚至把忙碌看作成功的代名詞，每個人一刻也不停歇。

“生產力極客”、心理學專欄作家奧利弗·伯克曼（Oliver Burkeman），在其《四千周：凡人的時間管理》著作中剖析了這一現代生活困境，并提出了一種引人深思的觀點：我們之所以感到忙碌和焦慮，很大程度上是因為我們試圖在有限的時間里追求無限的事情，并陷入了一種“效率陷阱”，不斷地追求更多的成就和更高的效率，忘記了生活的本質和有限性。

那么，如何才能從這種無盡的忙碌中解脫出來呢？奧利弗給出了他的答案：學會接受生活的有限性，學會在有限的時間里做出有意義的選擇。這不是要我們放棄追求，而是要我們更加專注于真正重要的事情。

最近Edu指南和奧利弗·伯克曼聊了聊更多關于我們應該如何正確理解時間，如何擺脫效率陷阱，如何更好地平衡當下與未來，珍視有限的人生的問題。以下是對話內容（有刪減），enjoy：

Edu指南：你在書中指出現代人們過于忙碌地生活。你認為其中的原因是什么？

奧利弗：我認為有很多不同的原因，關于社會的，關于經濟的，這是我們所處的環境。但我也傾向于更關注個人層面。其中技術是一個非常有趣的因素。一方面，技術使我們能夠更快、更有效地做更多的事情，但它也給我們帶來了更多我們必須做的事情。例如，電子郵件之前，向某人發送消息要慢得多，我們必須發送的消息也更少。

所以我認為技術幫助我們感受到或鼓勵我們感受到，只要再努力一點，再多一點時間，再在辦公桌前一個小時，我們就可以最終完成更多任務。但我一直想說的是，這是不可能的，因為要做的事情是無限的。所以即使付出了世界上所有的努力，你也不可能做到所有的事情。

Edu指南：現在很多人接受了忙碌的生活方式，一種觀點是，人們認為，如果自己不夠忙，那就意味著他們沒有成功的生活。因為看起來每個人都很忙，為什么自己有這么多時間可以浪費？

奧利弗：這很有趣。因為現在忙碌是一種身份象征。但我們從歷史來看，我認為在中國歷史和英國的歷史都是如此，如果我們回到工業化之前，回到幾百年前，最成功的或者說出生在高地位家庭的人，作為那些人，他們的好處是可以整天做自己想做的事情，參加宴會，去打獵和讀書，對吧？

我認為那個歷史時期的人們，會對現在我們將忙碌作為身份象征的方式感到完全困惑。而且，它肯定存在于企業文化中，它肯定會被加強。但當我們真正深呼吸并思考時，如果我們要在商業環境中評判人們，那就應該看他們的結果，而不是他們花了多長時間。

例如寫文章是我的工作之一，作為一名作家，我為某個地方寫一篇短文，如果我能在一個小時內寫出一篇好文章，我不應該因為沒有花五個小時而受到懲罰。那是一個奇怪的邏輯。另一件事是，我確實認為這可能也是特定的文化影響，也許在更傳統的社會結構和類似事物衰落的背景下，人們從忙碌中獲得某種價值感——好像很多人想讓我為他們做事，這樣顯得我很重要，而且我必須重要。如果不被需要，人們就有點難過。

Edu指南：有些人會覺得，一旦掌握了時間管理，就可以擺脫忙碌。為什么你認為這是不可能的事情？

奧利弗：這取決于你所說的忙碌是什么意思。我認為擺脫忙碌，不是你可以通過生產力技巧或努力工作來實現的。我們都是時間有限的人。我們生活在一個可以做無數事情的世界里，但顯然我們只能做其中的一小部分。我認為在這種情況下不感到忙碌的唯一途徑是，接受現實情況，而不是找到一種方法來掌控它。因為如果我確實采用了很多生產力技巧，并且我的生產力提高了10倍，那么就會有更多的事情感覺我現在想嘗試去做它們。

所以這個過程沒有盡頭。我認為我們可以選擇，通過努力，我們可以選擇冷靜地說，擁有內心的平靜。但不是通過征服，不是通過支配所有的東西，而是通過更自由地存在于其中。

Edu指南：不僅僅是使用技巧和工具來做很多事情，有時候人們沒有意識到他們生活中真正重要的事情是什么。

奧利弗：我認為，如果人們知道生活中的某些方面對他們非常重要，那么處理有限時間會變得更加容易，因為這樣人們就可以更容易地放下其他一些事情。那是真的。同時，我經常說和寫的一件事是，實際上有太多重要的事情。不僅僅是你必須說，好吧，我會做重要的事情，所有不重要的事情都可以放手。實際上是，你要做一些重要的事情，而不能做其他重要的事情。

所以一方面，這讓選擇變得非常困難，因為這意味著說，有些事情不會得到我的時間和注意力。另一方面，這在某種程度上有點放松，似乎我們沒有努力。所以，這就是人類的問題，但我們不需要為無法根除這個問題而感到難過。我經常想，一個有趣的想法：真正的麻煩來自于人們把生活當作一個需要解決的問題。不是因為我們還沒有找到解決方案，而是因為認為自己在尋找解決方案是一個錯誤。

Edu指南：有些事情是我們可以選擇失敗。你認為什么時候，或者什么事情是我們可以說，好吧，它可以失敗，而不是說贏得一切。

奧利弗：我認為一種思考方式是，它可以是一種“季節性”的事情，也可以是周期性的事情。所以你可以說接下來的幾個月，比如接下來的六個月，這不是我生命中任何事情的時期。即使是像社交生活這樣重要的事情，你也可以說，在我職業生涯的這個階段，我會接受我沒有花很多時間建立社交生活的事實。

還有一點，如果我有一個孩子，我必須說那個“季節”是專注于孩子的。你知道，一個經常出現的例子是，現在的人們似乎總是有健身目標。他們不只是四處走動。他們就像為特定事件進行訓練。我永遠不會建議有人忽視他們的身體健康。那很糟糕。但是你可以說，在我生命的下一個季度，我會做我需要做的事情來保持基本健康。我不會每周花費額外的時間來嘗試舉重或跑步，因為對我來說，這不是首要任務。

選擇失敗的事情的可愛之處在于，當你面對它時，無論如何，你不會感到驚訝。這并不是說，哦，我到了一天的盡頭，卻沒能做到這12件事。現在我決定只關注其中的六個，這就是它的運作方式。所以我認為這真的很有力量。實際上，盡管選擇失敗的措辭聽起來有點失敗主義，但我認為它實際上恰好相反，它是一種相當好的、專注的、雄心勃勃的生活方式。一些事情在特定階段可以引起我的注意，只是不是現在。

Edu指南：過于強調未來，人們無法享受當下的時刻。我們可以以怎樣的方式，更好地平衡追求未來和享受當下呢？

奧利弗：我認為有兩件事情。確保你的生活中，有一些活動是你自己想做的。這就是我在書中寫關于愛好和其他事情的地方。不要完全放棄“享受”作為做某事的理由。也許每天只有一點點時間，或者每周只有一點點時間，但請記住這一點。其次，我認為，你要確保你選擇做的工作有一些自由，同時你可以確保你追求的事情是正確的，它們有一個重要的未來，并且你覺得它們大多數日子都有意義。

我認為最糟糕的情況是當人們說，我討厭在銀行工作或在律師事務所工作或其他任何工作，但十年后我會從中賺很多錢，然后我就可以開始享受生活了。它不是那樣工作的。你適應了新的生活質量，你不會改善這種質量了。

Edu指南：有時候我們會想到死亡是每個人不可避免的終點。你認為死亡這個概念本身，如何影響我們思考生活？

奧利弗：當我談論時間有限時，顯然我在談論一種僅因我們是凡人而存在的情況。我的意思是，如果死亡不存在，這一切都無關緊要。與此同時，我并不認為我對死亡感到非常和解或平靜。我覺得這很可怕。

但我確實認為，關注時間有限，并學會作為一個有限的人做出選擇，這意味著我們最終會覺得自己的生活被更充實地使用了。我認為過去很多人都說過，最糟糕的事情就是到達死亡的邊緣，感覺自己沒有真正活過。

Edu指南：從時間管理角度，人們想要過上更好的生活，你會給他們什么建議？

奧利弗：我認為最重要的是，如果你有任何自由支配的時間，你可以選擇如何在一天中使用的任何時間，花10分鐘做一些你非常關心的事情，無論是關注一段關系，還是一種精神實踐，或者是閱讀，或者是一項創造性的任務，或者是一項手工藝任務，或者任何你生活中缺少的東西。即使你做的時間很短，即使你做得很糟糕，你也應該在那里。它比你所幻想的所有事情都更有價值。因為唯一真正重要的時候，是它在現實中真正存在的時候。

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