河南
“北風其涼，雨雪其雱。”
北京時間12月6日23時17分
我們將迎來大雪節氣
大雪，是二十四節氣中的
第二十一個節氣
也是冬季的第三個節氣
這個節氣的到來
意味著仲冬的來臨
自此，氣溫零攝氏度以下
成為我國北方的常態
進入大雪節氣后
冷空氣會更加活躍
降溫也會更加明顯
大家要注意做好防寒保暖工作~
節氣養生要注意
進入大雪節氣，應避寒就溫，特別要注意頭頸和足部保暖，外出時戴上帽子、圍巾，晚上睡前用熱水泡腳。 進補要依據個人體質，適度而為。素體虛寒、陽氣不足者可適當進食具有溫補作用的食物。同時，冬季氣候干燥，易傷津液，可多飲水，適當攝入新鮮水果和蔬菜。 在精神調養方面，應順應冬季收藏之性，靜心養神，同時多曬太陽，保持心情愉悅。
時令節氣與健康
大雪節氣后
天氣越來越寒冷
人群感染呼吸道傳染病的風險上升
如何做好個人防護和防范措施
國家衛生健康委
在12月5日舉行的
新聞發布會上
給大家支了招
大雪節氣后，天氣將越來越寒冷，早晚溫差大，要注意防寒保暖、保證充足睡眠，日常要注意保濕，在溫度允許的情況下，開窗通風換氣。 要格外關注呼吸道病原體感染，繼續加強流感、肺炎、新冠等疫苗接種，科學佩戴口罩，做好個人防護，保持良好的衛生習慣。 兒童、孕婦、老年人要盡量減少外出，有慢性基礎性疾病的人群如出現加重癥狀，及時就醫。同時，大雪后雨雪和寒潮天氣可能會隨時到來，外出時注意防滑防跌倒，盡量避免長時間在戶外停留。
天漸冷
注意保暖
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