今天朋友約我喝下午茶，她是某咖啡店的常客，以前工作日每天下午到店購買一杯咖啡。

之前每次購買28元一杯的拿鐵，有時候還會順帶一塊小蛋糕，而現在則購買14元一杯的美式。

她說消費降級還真的蠻明顯的，唏噓自己存款不夠。

我告訴她，我現在都不買奶茶、咖啡，開始養生了，下午茶都換成銀耳七白飲、沙棘了，健康又便宜。

也就是朋友說咖啡還是在喝，但是咖啡便宜了。對很多人來說一杯咖啡的咖啡因需求，是難以分割、轉移的。

那么我們就買精不買垃圾，這樣同樣可以存到錢。

1少買廢物

今年少買了很多廢物，取而代之的，是把目光更多聚焦在「本體」上，關心自己的真實感受：吃得營養、穿得舒服、過得充實。

2不需要囤積帶來的豐盈感

我以前很喜歡囤積物品，現在出一進一。

其實金錢的特點：

囤積無法帶來豐盛，流動才是金錢的本質。內心匱乏的人，會讓錢遠離你。

3對美重新定義

以前對美的定義：瘦、會化妝、有好多美麗衣服

現在對美德定義：精氣神足，姨媽的準時到來

從而讓我對健康有了新的態度，開始重養自己，養發護發，內調外養。

對大牌祛魅，用Sk2海藍之謎嬌韻詩等多年，有買大牌不如多安排幾次水光、光子。

現在用蘭花油以油養膚，只要清潔、保濕做好，早睡早起比什么都強。

4只為舒適感買單

廢腳不好穿的鞋子不買，需要場合的衣服少買，盡量買百搭經典款，尤其是現在經常要去運動/健身，我會選擇舒適的運動鞋。

暴走ok，開車ok，日常搭配也ok。

5對自己富養

早起讀書，去學習寫作，去做自媒體，多學會一門技能，就多一份生活的底氣。

雖然一開始學的比別人慢，但只要我還在堅持，不因暫時的落后而否定自己，別人就影響不了我。

如果你想做成一件事，一定要風雨無阻的給這件事分配時間。

就像今年寫公眾號，從0寫出了百萬流量，讓我一篇文章賺到了5位數。

下半年做私域團購3個月，我回想了一下，真的沒有一天懈怠的，每天堅持出攤。

6對生活熱愛

不在唉聲嘆氣，內耗糾結，而是用熱愛的事情填滿生活。讀書，寫作，晚上哄睡孩子后，復盤，偶爾刷個短劇。

每天忙而不茫，根本沒空糾結那么多P事。

今年持續了最愛的兩件事：寫作和養生，找到了我的潛力：銷售

7對老公放養

我不再將注意力放在他身上，不再嘗試去改變他。改變一個人很難，改變自己很容易。

留給彼此足夠的空間，慢慢的，我逐漸明白，永遠不要因為家庭瑣事而失去自我，永遠要成為自己的光。

8富養認知

“發獎金了，一起去買個包吧”

“我賺的錢還要再買塊表呢！”

這是我以前的口頭禪，我曾經以為，這樣的生活才是“富養自己”，后來我因此月光才發現，這些并不能給我帶來內心真正的快樂。

在書中看到一句話：“你的痛苦源于認知維度太低”。

無比贊同，與“高人”一聊，問題都能迎刃而解，認知才是一個人最大的資本。富養，不是不停的買買買，而是時間自由，內心豐盈，通透清醒。

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