平常都說吃水果對身體好，但是到了寒冷的冬天，溫度逐漸降低，吃這些冰涼的水果或許會對我們的身體產生一定影響。那么，我們在冬天如何吃這些富含維生素以及礦物質的水果呢？我們不妨換個方式，那就是將這些水果蒸著吃。

唐代詩僧貫休在其《田家作》中寫道：“田家老翁無可作，晝甑蒸梨香漠漠”。據此可知，蒸水果在唐代便深得百姓鐘愛。而在中醫理論認為，蒸水果不但能夠削減水果的寒性，還有一定養生效果。因此，菜衛衛接下來給大家分享6種水果在冬天的正確吃法，水果蒸著吃，營養翻倍，做法超簡單，一起來看看吧！

第一種：蒸蘋果（酸酸甜甜）

原材料：蘋果兩個，冰糖二十克

具體步驟：

第一步，將買回來的蘋果，用清水清洗干凈，削去果皮，放在案板上，將其切成小塊，放在一邊備用。

第二步，取出一個燉盅，將蘋果，冰糖放入燉盅里面，再倒是小半碗清水，蓋上鍋蓋，放到已經燒開水的鍋中，大火蒸20分鐘。

第三步，時間一到，取出燉盅，晾涼即可食用。

第二種：蒸香蕉（奶香十足）

原材料：香蕉三根，一盒牛奶

具體步驟：

第一步，先將香蕉用清水清洗干凈，剝去香蕉外皮，放入燉盅里面，煮倒入一盒牛奶。

第二步，將裝有香蕉，牛奶的燉盅放到燒開水的蒸鍋中，大火蒸15分鐘。

第三步，時間遇到，關火，取出燉盅，晾涼即可食用。

第三種：蒸桃子（酸甜味濃）

原材料：桃子兩個，白糖一勺

具體步驟：

第一步，將買回來的桃子，用清水清洗干凈，削去外皮，放在一邊備用。

第二步，取出一個盤子，將桃放入盤中，在桃子上面撒入一勺白糖，放入燒開水的蒸鍋中，大火蒸15分鐘。

第三步，時間一到，關火，取出盤子，等待桃子稍微晾涼即可食用。

第四種：蒸木瓜（甜蜜軟糯）

原材料：木瓜半個，蜂蜜一勺

具體步驟：

第一步，將買回來的木瓜，用清水清洗干凈，放在案板上，將其切成兩半，掏去果核，削去外皮，緊接著切成片狀，放在一邊備用。

第二步，將切好的木瓜放到盤中，送入燒開水的蒸鍋中，大火蒸20分鐘。

第三步，蒸好后，取出盤子，在木瓜上面淋入一勺蜂蜜，即可食用。

第五種：蒸山楂（酸甜開胃）

原材料：山楂二十克，冰糖十克

具體步驟：

第一步，先將買回來的山楂，用鹽搓洗一遍，再用清水沖洗干凈，去核，放在一邊備用。

第二步，取出一個碗，將山楂放入碗中，再放入冰糖，倒入適量的清水，放入燒開水的蒸鍋中，大火蒸30分鐘。

第三步，時間一到，取出碗，放在一邊晾涼，即可食用。

第六種：蒸梨（甜而不膩）

原材料：梨一個，冰糖2顆，花椒5粒

具體步驟：

第一步，先將梨用鹽搓洗干凈，再用清水沖洗干凈，放在案板上，在其頂部三分之二的地方，切下，再挖出里邊的核，放在一邊備用。

第二步，取出一個碗，將梨放入碗中，再往梨里邊放入冰糖，花椒，蓋上頂部的梨，放入燒開水的蒸鍋中，大火蒸30分鐘。

第三步，時間一到，取出碗，晾涼后即可食用。