40歲高齡備孕面臨三大難題，卵巢功能下降怎么調(diào)理成難題

40歲高齡備孕面臨三大難題，卵巢功能下降怎么調(diào)理成難題

40歲高齡備孕面臨三大難題，卵巢功能下降怎么調(diào)理成難題 hu

82年，40歲才結(jié)婚，算超級晚婚了，生娃也想著順其自然，但婚后才3個(gè)月，孩子的事情就被雙方親戚不斷提及。想想有個(gè)孩子也不錯(cuò)，就這樣開始了備孕的路……

但備孕我面臨著三大難題：

1、身體機(jī)能下降

35歲的時(shí)候明顯感覺身體機(jī)能開始下降。之前5分鐘就睡著一覺到天亮，35歲后開始斷斷續(xù)續(xù)的失眠。36歲那年感冒了一次，咳嗽，喉嚨拖了近2個(gè)月才好。診所、三甲醫(yī)院都去看過，藥吃了好多，還留下了后遺癥，稍微吃點(diǎn)熱氣的東西，喉嚨就特別容易不舒服。

2、月經(jīng)量變少

35歲開始，月經(jīng)量明顯變少。之前一般6、7天才結(jié)束，1-3天都比較多，現(xiàn)在3天就結(jié)束了，只有第1天稍微正常一點(diǎn)。

3、卵巢早衰

37歲那年，朋友介紹個(gè)中醫(yī)，是個(gè)出家人，每個(gè)月在某藥店看診開方2天，診金隨意，很多人慕名前去。我當(dāng)時(shí)痛經(jīng)、量少、不調(diào)，就去看了。人確實(shí)多，看的時(shí)間就幾分鐘，摸了脈，看看舌苔，問了幾句，說我腎虛、卵巢早衰。

這真是晴天霹靂，回去各種網(wǎng)上搜索，都說不可逆。當(dāng)時(shí)喝了一星期的中藥，因?yàn)槔亲泳蜎]繼續(xù)喝了。但這一直成為我的心病，終日忐忑不安。卵巢早衰，這種情況還能懷嗎？

如何進(jìn)行高齡備孕？

因?yàn)樯鐣?huì)的不斷發(fā)展，35+歲才開始備孕的女性越來越多，想要在高齡狀態(tài)下順利生下健康的寶寶，需要注意以下這些事情！

1、補(bǔ)充營養(yǎng)素

（1）DHEA

脫氫表雄酮 (DHEA) 本身雄激素活性較低，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為活性較高的雄激素。研究證實(shí)，對高齡及卵巢功能減退患者，添加DHEA六周以上可增加卵巢內(nèi)竇前卵泡與竇卵泡的數(shù)量。提高卵巢反應(yīng)性，增加獲卵數(shù)，改善卵子及胚胎質(zhì)量，提高臨床妊娠率。

（2）DHEAAMH

研究結(jié)果顯示DHEAAMH使用三個(gè)月，卵巢儲(chǔ)備功能的相關(guān)指標(biāo)，如基礎(chǔ) FSH、 AFC、 AMH 顯著提高，提示DHEAAMH可能具有改善卵巢儲(chǔ)備功能的效應(yīng)。

AMH主要由竇前及小竇狀卵泡這類早期卵泡所分泌，當(dāng)DHEAAMH使用后早期卵泡相關(guān)的2個(gè)指標(biāo) AMH 及 AFC 均得到改善，提示DHEAAMH可能通過促進(jìn)卵巢功能不好的女性早期卵泡的發(fā)育而發(fā)揮作用，從而提高AFC的數(shù)目及早期卵泡所分泌的AMH的表達(dá)。在卵巢儲(chǔ)備功能改善的基礎(chǔ)上，本研究發(fā)現(xiàn)DHEAAMH使用后，相應(yīng)的獲卵數(shù)、受精數(shù)和優(yōu)質(zhì)胚胎數(shù)也均顯著增高，表明DHEAAMH使用后卵巢反應(yīng)性提高。

“歐聯(lián)法”認(rèn)證的DHEAAMH在研究中追求水溶性好、安全無毒、生物活性高、易被人體吸收。卵巢干細(xì)胞衰老后停止增殖、分化，使卵巢卵泡池?zé)o法得以補(bǔ)充，從而導(dǎo)致卵巢功能衰退停止排卵。可見，卵巢干細(xì)胞衰老可能是卵巢功能衰退的根本原因。諸多研究表明，卵巢干細(xì)胞增殖、分化受機(jī)體免疫因素( 免疫細(xì)胞、免疫因子)的調(diào)控。本實(shí)驗(yàn)中，DHEAAMH服用后治療后，高、中、低劑量組與對照組相比，免疫因子蛋白表達(dá)量明顯較高及巨噬細(xì)胞功能增強(qiáng)的同時(shí)，卵巢卵泡數(shù)同步增多，驗(yàn)證了免疫功能調(diào)控生殖功能的同時(shí)，表明DHEAAMH具有增強(qiáng)雌性生殖功能的作用。

（3）輔酶Q10

輔酶Q10又稱泛醌10，（Ubiquinone，縮寫UQ），其結(jié)構(gòu)與維生素K、維生素E相似的脂溶性物質(zhì)。

研究表明，卵子及卵子周圍的過氧化物能降低卵子形成的胚胎的活性，減少妊娠率和增加自然流產(chǎn)率。隨年齡而增加的氧自由基導(dǎo)致卵子質(zhì)量下降使卵子非整倍體上升，高齡婦女卵子中功能完整的線粒體減少，ATP含量降低，而胚胎中當(dāng)ATP含量≥2pmol時(shí)，受精卵才容易著床和繼續(xù)發(fā)育。所以在高齡人群中可以補(bǔ)充輔酶Q10來提高卵子的ATP能量，改善妊娠結(jié)局。

（4）鋅硒維E

備孕男性的生殖內(nèi)分泌功能需要鋅（Zn）、硒（Se）等多種礦物質(zhì)元素參與。精液中礦物質(zhì)微量元素變化將直接影響性激素分泌、精細(xì)胞生成和代謝。

鋅（Zn）：正常男性體內(nèi)鋅含量為1.5~2.5g，它可調(diào)節(jié)雄激素代謝，男性體內(nèi)鋅含量降低時(shí)，可促進(jìn)睪酮轉(zhuǎn)變?yōu)殡p氫睪酮。同時(shí)，鋅是體內(nèi)多種酶的組成成分或激活因子，睪丸、前列腺、附睪組織中富含鋅，精子數(shù)量增加常伴有鋅濃度增加。

硒（Se）：硒在男性生殖系統(tǒng)發(fā)育和改善精子活力、維持精子正常形態(tài)和功能中，具有重要作用。早期文獻(xiàn)報(bào)道，精液硒濃度為0.63~0.87mmol/L時(shí)，精子活力最高，為0.5~0.8mmol/L時(shí)，精子受孕率最高，＜0.46mmol/L時(shí)，則可引起男性不育。

2、良好的生活習(xí)慣

備孕人群應(yīng)該全面均衡飲食，不要挑食。不要食用高熱量、高脂肪的食物，戒煙戒酒。多食用富有高蛋白、維生素的食物，多食用水果和蔬菜，補(bǔ)充葉酸。

擁有正常體重的身體是成功懷孕的基礎(chǔ)，特別是過重、過瘦的女性，需要通過控制均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)體質(zhì)。孕前將體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，保持良好的體質(zhì)可以降低孕期發(fā)生糖尿病、高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，對胎兒的健康也有利。

運(yùn)動(dòng)不僅可以保持健康的體重，還可以增強(qiáng)心肺功能，提高免疫力，調(diào)節(jié)緊張的情緒，對身體狀態(tài)、心理狀態(tài)都有幫助，有助于順利懷孕、健康生育。

身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）=體重（公斤）/身高（米）

成人的BMI數(shù)值：

過輕：低于18.5；

正常：18.5-23.9；

過重：24-27；

肥胖：28-32；

非常肥胖：高于32。

最理想的體重指數(shù)是22。

3、孕前檢查

孕前檢查對高齡備孕夫婦尤為重要，為了保證最佳的受孕狀態(tài)，除了常見的體格檢查外，女性還需要做相關(guān)婦科檢查了解子宮、卵巢、輸卵管的情況。孕前檢查不僅是女方的事，男方也要一同前往醫(yī)院檢查。以此來確認(rèn)男性的備孕狀態(tài)。

如果您想進(jìn)行孕前檢查，孕前檢查包括

（1）傳染病檢查：如乙肝、丙肝、艾滋病、梅毒。（抽血檢查）

（2）孕前優(yōu)生項(xiàng)目檢查：包括巨細(xì)胞病毒、風(fēng)疹病毒、弓形蟲、甲狀腺功能檢查。（抽血檢查）

（3）女方常規(guī)婦科檢查：包括白帶常規(guī)、宮頸細(xì)胞學(xué)防癌篩查、子宮附件B超、支原體、衣原體、淋球菌、HPV，還有性激素六項(xiàng)（月經(jīng)來潮第2~4天抽血檢查）。

（4）女性常規(guī)體檢：包括血常規(guī)、尿液分析、心電圖、肝腎功能等。

（5）男性除傳染病檢查外可考慮泌尿生殖系統(tǒng)檢查、精液分析。

請您結(jié)合一年以內(nèi)做的檢查，考慮自身情況，酌情選擇孕前檢查。

如果您年齡達(dá)35歲以上且備孕半年未孕，或年齡達(dá)40歲以上且備孕三個(gè)月未孕，請及時(shí)到生殖醫(yī)學(xué)中心就診。

4、良好的心態(tài)

保持良好的心態(tài)是非常需要重視的。有些準(zhǔn)媽媽在備孕期間長期繃緊心弦，天天量體溫測排卵，只在排卵期同房，迷信偏方，糾結(jié)主治醫(yī)生的方案計(jì)劃，這樣反而是不利于懷孕的。有時(shí)候越著急、越想懷孕，就越不容易懷上。可以通過運(yùn)動(dòng)、出游、培養(yǎng)興趣等方式轉(zhuǎn)移自己的負(fù)面情緒。