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一、為戀愛煩惱的曉軒同學

曉軒是一名剛踏入大學校園的女生。在高中時，她專注于學業，未曾涉足戀愛。進入大學后，周圍的同學逐漸開啟了浪漫的戀愛之旅，看著室友們與戀人甜蜜相伴，她的心里漸漸泛起了漣漪。沒有對象的她，開始陷入苦惱之中。她常常在閑暇時光里感到孤獨，參加集體活動時，看到情侶們互動，心中滿是對戀愛的渴望，甚至會懷疑自己是不是不夠優秀，為何無人追求。

后來，曉軒終于在一次社團活動中結識了心儀的男生，兩人很快走到了一起。可戀愛之后，新的苦惱接踵而至。她總是擔心自己在男友心中不夠完美，每次約會前都要精心打扮許久，反復斟酌自己的言行。男友因為學生會工作忙碌，有時不能及時回復她的消息，她就會胡思亂想，覺得男友不在乎自己了。偶爾兩人發生一點小爭執，她就會陷入極度的焦慮與不安，害怕這段感情因此破裂。她發現戀愛并沒有想象中的輕松甜蜜，而是充滿了各種不確定與煩惱，在渴望愛情的美好與應對戀愛中的困擾之間不斷掙扎，內心十分糾結。

二、戀愛狀態與觀念

大學生戀愛比例：根據《2022 年大學生心理健康狀況調查報告》顯示，僅有 27.61% 的大學生處于戀愛狀態，41.93% 的大學生處于單身不想脫單的狀態，25.40% 的學生處于單身想脫單的狀態。

戀愛與生育觀：《2023 當代青年戀愛溝通白皮書》指出，71% 的男性與 83% 的女性認為結婚不以生育為條件，婚姻不以生育為義務，愛情大于生育。并且 80% 的女性表示可以接受丁克，56% 的男性不接受丁克。

三、戀愛中的生理與心理變化

“戀愛腦” 現象：中美一項聯合研究把 100 名大學生根據情史分成 “戀愛”“分手”“從未戀愛” 三組，并掃描他們在放空狀態下的大腦。結果發現，戀愛對大腦有影響，且就算分手了，大腦也會呈現出差別 。陷入 “戀愛腦” 狀態會讓人智商下降，因為戀愛中大量分泌多巴胺，會使一些記憶被短暫抑制，讓原本的常識判斷變得模糊，理智出走。但戀愛組的大腦在獎勵、動機和情緒調控系統、社會認知系統上顯示出功能連接的顯著增強，也就是說戀愛可讓人情商提升。

戀愛使人發胖：澳大利亞昆士蘭大學的研究人員分析了對 15,000 名志愿者長達十年的調查數據，得出結論：戀愛使人發胖。處在戀愛關系中且關系融洽的人，平均比單身人士胖了 5.8 公斤，而且同居兩年及以上的發福更嚴重。研究還發現，男性結婚后變肥胖的風險是保持單身者的 2.07 倍，女性結婚后變肥胖的風險是保持單身者的 2.27 倍。

四、家長對青少年戀愛的態度

據上海紐約大學兩位大四學生的研究調查發現，81.4% 的受訪中國家長認為 18 到 25 歲是可以開始談戀愛的適當年齡，但如果涉及自己的孩子，家長的接受意愿就不高。所有受訪家長均表達了希望能了解孩子的戀愛動向，以及從中起到支持輔導作用的意愿，但不愿直接和孩子談及這一話題。

影響青少年戀愛關系的因素

個體因素：從生物社會取向來看，影響青少年戀愛關系的生物因素包括身體發育時間、荷爾蒙水平及遺傳基因等。比如早熟的青少年更可能吸引年齡較大的異性同伴注意，增加建立戀愛關系的機會；而個體多巴胺受體基因的等位基因越長，其探尋新奇的傾向性就越強，會影響其在戀愛關系中的機會主義傾向及非常規行為的發生幾率。

家庭因素：從發展背景取向來看，家庭因素對青少年戀愛關系有重要影響。例如父愛缺失、母女情感疏離這些社會因素會引發女性青少年早熟，進而影響其戀愛關系。

同伴因素：青少年的戀愛關系也會受到同伴關系的影響。在青春期早期和中期，青少年強調戀愛關系的親和特征，視戀愛關系為一種陪伴關系，戀愛關系表征與同伴關系表征相關顯著。

仝兆景，河南南陽人，國家二級心理咨詢師，博士、博士后，副教授，碩士生導師，中國心理學會會員，河南省科學家精神宣講團成員，焦作市首席科普專家，教育部全國研究生教育評估監測專家庫專家、教育部全國本科畢業論文抽檢評審專家。主持參與完成國家自然基金4項。長期從事心理健康教育咨詢、人工智能、工程倫理教學科研，擅長運用沙盤游戲、繪畫心理治療、格盤、催眠、旅途心理治療等開展焦慮抑郁心理治療、青少年厭學治療，開展大中小學、企事業單位團體心理健康、安全心理、婚姻幸福、團隊建設、人工智能、科學家精神、心理咨詢師督導等方面的科普宣講、培訓和講座。

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