斷崖式降溫

當心腦卒中

這幾天氣溫驟降，除了“凍手凍腳”的不適體感，往往還是腦卒中的高發期，“斷崖式降溫”對于體質弱的心腦血管疾病患者可謂“雪上加霜”。

腦卒中（中風）是我國居民生命健康的“頭號殺手”，具有高發病率、高致殘率、高死亡率、高復發率、高經濟負擔“五高”特點。

為什么天冷會誘發腦卒中?

1.人體在寒冷的環境中，末梢血管收縮，外圍阻力增加，血壓升高，會使血中的纖維蛋白增加，血液黏滯度增高，易導致血栓形成。

2.在寒冷的刺激下，會促使體內的激素分泌增加，造成血管張力升高和血壓升高，從而導致腦卒中的發生。

3.在寒冷的刺激下，腦血管側支循環供血會受到影響，不能有效發揮其保護作用，易加重腦缺血卒中的發生。

腦卒中的主要危險因素包括高血壓、糖尿病、血脂異常、房顫、吸煙、大量飲酒、不合理膳食、超重或肥胖、缺乏運動、心理因素、腦卒中家族史等。

腦卒中及高危人群在應對寒潮天氣時，應做好保暖措施，盡量減少外出，必要外出時要注意頭部、胸背、脖子和四肢的保暖。同時，注意休息，適度增加體育鍛煉，提升抵抗力，關注氣候變化。

怎樣預防腦卒中發生或復發？

腦卒中的預防要以合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡的“健康四大基石”為主要內容。養成健康的生活方式，定期進行腦卒中危險因素篩查，做到早預防、早發現、早診斷、早治療，就可以有效防治腦卒中。

1.日常生活行為要注意：

（1）清淡飲食；

（2）適度增強體育鍛煉；

（3）克服不良習慣，如戒煙限酒、避免久坐等；

（4）防止過度勞累；

（5）注意氣候變化；

（6）保持情緒平穩；

（7）定期進行健康體檢，發現問題早防早治。

2.有相關疾病的患者應重點注意：

（1）高血壓患者，應注意控制血壓，堅持服用降壓藥物。

（2）高脂血癥患者，應注意控制膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，堅持服用降血脂藥物。

（3）糖尿病患者和高危人群，應積極控制血糖。

（4）房顫或有其他心臟疾病者，應控制心臟病相關危險因素。

腦卒中可防可治，

要提升以預防為主的健康意識，

積極參與。

鐘書

鐘書

國家區域醫療中心

中山大學附屬第一醫院廣西醫院

簡介：主任醫師、神經外科主任、神經科學黨支部書記、外科教研室主任

擅長：腦動脈瘤、腦脊髓血管畸形、急慢性顱內血管閉塞、腦血管狹窄、靜脈竇血栓、煙霧病等腦脊髓血管病診療。以及復雜顱腦創傷、神經急診重癥、重癥感染、各類腦出血、腦積水等疑難疾病的診治。國內首創技術7項，區內首創技術50多項。為神經介入培訓導師，血流導向裝置導師，顱腦創傷培訓導師，瘤內擾流裝置導師。

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• 廣西預防醫學會卒中防治與控制專業委員會主任委員

• 國家腦損傷評價醫療質量控制中心質控工作組委員

• 中國醫師協會神經介入專業委員會委員

• 國際神經修復學會手術技術分會副主任委員

• 中國老年醫學會神經醫學分會常務委員兼副總干事

• 中國老年保健醫學研究會腦卒中防治分會常務委員

• 國家卒中學院特聘講師

• 美國神經介入（JNIS）雜志中文版編委、

• 中華實用診斷與治療雜志編委

• 獲國家衛健委腦防委優秀中青年專家、國家衛健委腦卒中防治工程十周年菁英先鋒獎、中國志愿醫生脫貧攻堅功勛獎等榮譽稱號。

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來 源：全民健康生活方式行動