河南
獵狐網(wǎng)訊：為了幫助干警更好地適應工作與生活壓力，保持良好的健康狀態(tài)，鄭州市管城回族區(qū)人民法院精心組織了以“健康生活，從良好的睡眠開始”為主題的健康知識講座，此次講座特邀鄭州大學第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師龐禮娟擔任主講嘉賓，吸引了法院30余名干警積極參與。
講座期間，龐禮娟主任深入淺出地剖析了睡眠障礙的多重成因與類型，涵蓋了生理、心理及環(huán)境等多個維度，并深刻指出睡眠障礙不僅侵蝕個體的身心健康，還可能對家庭和諧與社會生活造成廣泛的不良影響。她著重強調了科學睡眠管理的重要性，并分享了一系列實用有效的應對策略與改善措施，如維持規(guī)律的作息時間、營造舒適的睡眠氛圍、避免睡前過度興奮等，助力干警們更好地應對壓力，調整生活狀態(tài)。
在隨后的互動問答環(huán)節(jié)，龐禮娟主任耐心細致地回答了干警們提出的各類問題，并給予了專業(yè)而貼心的建議和指導。與會干警紛紛表示，此次講座不僅為他們解開了睡眠領域的諸多謎團，更普及了健康睡眠知識，促進了大家健康生活方式與良好睡眠習慣的形成。
管城法院非常重視干警的身心健康，多措并舉幫助干警緩解工作與生活壓力，給予干警深切的關懷與溫暖，同時鼓勵干警們通過培養(yǎng)良好的生活和運動習慣，保持積極向上、充滿活力的生活狀態(tài)，以此激發(fā)他們干事創(chuàng)業(yè)的熱情與活力，為法院各項工作的提升和高質量發(fā)展奠定堅實的健康基礎。來源：管城回族區(qū)人民法院
原標題《健康生活 從優(yōu)質睡眠啟程 ——管城法院組織開展健康睡眠知識講座》
責編：宋景輝
校對：尹妮子
統(tǒng)籌：肖建賀
審稿：宋家臣
版權歸原作者所有，向原創(chuàng)致敬
聲明：該文觀點僅代表作者本人，獵狐網(wǎng)系信息發(fā)布平臺，獵狐網(wǎng)提供信息存儲空間服務。
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
