遼寧
現在很多人很難做到合理健康的飲食，飲食健康與否直接影響著人體的健康狀態。隨著學業工作的加重，人們的飲食越來越不規律，這就導致很多人都患有胃病。在日常生活中，我們到底應該如何養胃？今
天教你吃出好腸胃。
1、小米粥
小米粥是我們日常生活中常見又養胃的食物，小米粥可以很好改善胃部的消化，緩解胃部負擔。
2、紅薯
紅薯當中含有很多的膳食纖維，這些成分可以很好地消化胃中的積食，增加食欲。因此平時吃一點蒸紅薯或者是紅薯煮的粥，都是不錯的選擇。
3、南瓜
南瓜屬于溫性食物，味甜，可以補中益氣，有一定程度的消炎作用。南瓜中的果膠成分，可以很好地保護胃黏膜，達到養胃護胃的效果，避免一些食物對胃部的刺激。
4、胡蘿卜
胡蘿卜也是很常見的食物，營養價值也很高，不僅有豐富的維生素，還有補中益氣的作用，這樣可以促進胃腸道的蠕動，從而促進食物的消化，對五臟也有很難好的滋養作用。每天吃點胡蘿卜或者喝點胡蘿卜汁可以緩解胃部脹氣的現象，減少胃腸道疾病的發生。
5、猴頭菇
猴頭菇自古就被推崇為“養胃山珍”，猴頭菇含有的猴頭菇多糖具有增強胃粘膜屏障機能的作用，以及對幽門螺旋桿菌（HP）有較好的抑制作用，另外蘊含的多種氨基酸成分對胃潰瘍愈合以及胃粘膜上皮，也有著再生與修復起重要作用。
6、養胃保健品
太陽神口服液家族中的猴頭菇口服液含有非常豐富的猴頭菇多糖（每100ml口服液內含粗多糖200.8mg！）。服用后會與胃黏膜親和形成保護層，有輔助保護胃黏膜的作用。太陽神猴頭菇口服液所添加的生物健原液，富含天然生物活性物質，能夠增強胃腸道的消化吸收功能，使口服液護養胃腸的效果得到更大的發揮！
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