11月28日,我們將迎來一個(gè)非常重要的節(jié)日——感恩節(jié)。在感恩節(jié)這個(gè)特殊的節(jié)日里,如果大家能夠認(rèn)真做好這四件事兒,那運(yùn)城眾泰肛腸醫(yī)院認(rèn)為腸胃也會(huì)非常“感恩”的。

不要吃過燙的食物

當(dāng)我們?cè)谙硎苊朗车臅r(shí)候,常常會(huì)聽到身邊的人或者家人溫馨地提醒我們:“趕緊趁熱吃,不然飯菜涼了,吃了肚子會(huì)不舒服”,但是運(yùn)城眾泰肛腸醫(yī)院認(rèn)為這樣的飲食習(xí)慣卻并非是最佳的選擇,因?yàn)槿嗽谶M(jìn)食過熱的食物時(shí)是很容易對(duì)口腔、食道乃至胃部造成一定刺激的,長期如此就可能會(huì)導(dǎo)致這些部位出現(xiàn)炎癥或者其他不適癥狀,所以,大家在進(jìn)食食物的時(shí)候,最好還是溫?zé)犸嬍潮容^好。

不要狼吞虎咽飲食

很多人在食用食物的時(shí)候,會(huì)特別地快特別地急,恨不得只一口就將所有的食物全部吞下去,尤其是在餓急了的時(shí)候,然而,運(yùn)城眾泰肛腸醫(yī)院則指出這樣的做法是不可取的。一來,吃的太快太急,飽的信號(hào)還來不及傳給大腦,等到大腦接收到飽的信號(hào)之時(shí),人卻往往已經(jīng)吃撐了,二來,如果吃的太快,食物在沒經(jīng)過充分的咀嚼之后就進(jìn)入了胃中,就會(huì)增加胃腸道的消化負(fù)擔(dān),從而引發(fā)腹痛、腹脹、消化不良等情況出現(xiàn)。

因而,為了自己的胃腸道健康,運(yùn)城眾泰肛腸醫(yī)院希望大家在享用每一餐的時(shí)候,不妨放慢一些節(jié)奏,好讓身體能有足夠的時(shí)間來適應(yīng)和處理所攝入的食物,從而達(dá)到健康的目的。

不要冷和熱混著吃

很多人在吃著火鍋、燒烤的,總喜歡配上一瓶冰鎮(zhèn)冷飲,認(rèn)為這樣吃會(huì)非常非常地爽,但對(duì)于這樣的做法,運(yùn)城眾泰肛腸醫(yī)院則是持否定態(tài)度的。在它看來,如若剛吃完熱的就突然來上一杯冰鎮(zhèn)的冷飲,那么,胃腸道的血管是很容易因?yàn)闇囟鹊暮鋈蛔兓湛s的,而一旦胃腸道的血流量減少,就會(huì)引起胃腸道痙攣,繼而導(dǎo)致肚子疼、拉肚子等情況出現(xiàn)。

因而,大家在平時(shí)飲食的時(shí)候,運(yùn)城眾泰肛腸醫(yī)院建議大家最好不要將冷的和熱的一塊兒混著去吃,以免引起胃腸道不適。

不要邊吃邊看電視

近年來,隨著生活節(jié)奏的不斷加快和娛樂方式的多樣化,越來越多的人傾向于在用餐時(shí)打開電視去看,然后享受所謂的“吃飯+觀影”雙重樂趣。然而,這種看似高效的生活習(xí)慣背后,卻隱藏著很大的健康隱患。

因?yàn)槿嗽谶M(jìn)食的過程當(dāng)中需要大量的血液流向胃部來幫助消化,而觀看電視時(shí)眼睛和大腦則會(huì)消耗很多的能量,這樣就會(huì)導(dǎo)致身體無法有效地分配資源來支持正常的消化吸收過程,

而且,長時(shí)間保持同一姿勢不動(dòng),就會(huì)減緩腸胃蠕動(dòng)的速度,加重消化不良的問題,再者,頻繁地在吃飯與看電視之間切換注意力,可能會(huì)給人造成一種心理上的緊張感和焦慮情緒,在這種狀態(tài)下進(jìn)食,其實(shí)也是不利于胃腸道的健康的,因而,為了讓胃腸道免受這樣的傷害,運(yùn)城眾泰肛腸醫(yī)院奉勸大家還是不要邊吃邊看電視比較好。

總之,運(yùn)城眾泰肛腸醫(yī)院希望大家能在平時(shí)能養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,不吃過燙的食物、不狼吞虎咽飲食、不冷和熱混著吃、不邊吃邊看電視等,以便保持胃腸道的健康,而大家如此厚待腸胃,腸胃自然也就會(huì)更好地為大家服務(wù)!