日常生活中總是會有各種長高方法,可是你知道嗎?民間流傳的許多長高方法實際都是錯的,尤其是以下幾個,很多家長都中招。

一、多喝骨頭湯能補鈣,讓孩子長大個

很多寶媽都認為“以形補形”,多喝骨頭湯能補鈣,讓寶寶長大個。但其實每100g的骨頭湯只含有4mg鈣,就算喝個大飽,也對補鈣沒有明顯的效果!并且骨頭湯看似白白的,實際上都是脂肪和油脂,很不容易消化,會增加孩子腸胃的負擔。

二、爹矮矮一個,娘矮矮一窩

對于孩子的身高,民間一直流傳著這樣的說法,“爹矮矮一個,娘矮矮一窩”,意思就是,如果母親的身高不高,子女的身高肯定也不會高,這種說法特別讓那些矮個的媽媽憂心忡忡。但事實并非如此,北京大學兒童青少年研究所在《中華預防醫學雜志》發表研究顯示:男女性身高的遺傳度分別為0.89和0.87,男女性的身高、坐高和體重指數的遺傳度差異無統計學意義。由此可見,父母對孩子身高的遺傳影響是不相上下的。父母身高共同影響孩子身高的60%-70%。

三、吃得越多,個子就越高

孩子身高的增長并非單純由食物的攝入量決定,而是與營養均衡、消化吸收能力、運動、睡眠等多方面的因素有關,如果吃的多的是高熱量、高脂肪食物,還容易導致營養過剩、消化不良,引發肥胖,大家都知道,肥胖的孩子通常體內激素水平紊亂,通常容易導致骨齡提前增長、骨骼成熟過快,從而導致骨骺線提前閉合,影響成年后的身高。

四、盲目等待,認為孩子還小該長的時候自然會長

孩子正常生長發育規律:3歲時與成年身高相關達8成;如果您孩子在3歲時未能追趕上其他正常孩子身高,那么終身高有可能同樣落后。晚長現象不是普遍現象,不能盲目認為孩子是晚長,盲目等待,可能會讓孩子錯過最佳干預時機。

五、要想長高就多跳繩,跳得越多,長得越高

跳繩作為有氧運動,通過消耗熱量和脂肪,能促進腦垂體分泌生長激素,增加對營養物質的吸收,促進生長發育。但是過度跳繩會對孩子的骨骼和膝蓋造成損傷.因此,平時需要根據孩子的身體情況量力而行。比如,比較胖的孩子就不推薦做高強度的跳繩運動。

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