廣東
問：請教師父在修煉過程中如何練習返觀、返聽及內視體腔，它們之間有什么區別呢？要注意什么呢？
答：我在《我的經歷》里邊說三個方面：一個是意守、一個是返觀、一個是返聽。我們打個比方，我們現在就用手按一下自己的肚臍，然后就心中想著肚臍，其實這個是屬于意守，當然這個意守之中自然也帶著一定程度的返觀。功夫深了，尤其到了中丹田功，你是要返觀整個體腔，這個時候你說我是返觀了，沒有意守了，也不是，其實你是意守全身，返觀之中有意守，意守之中有返觀。那么返聽呢？其實吧你如果老是閉著眼睛去返觀，不知不覺似乎身上有什么感覺耳朵也會知道，功夫高深的人會覺得體內經絡里邊的內氣流動的時候有時候甚至會覺得有一種微弱的電流的聲音，這要功夫相當高的時候才會。我們站在那個高壓線附近，當然要注意安全，有時候聽到那個電流的聲音會嗡嗡嗡響，我們身體經絡的能量功夫高深了也有這種輕微的電流的聲音。所以它自然就會產生這種返聽的現象，這不用特別去注意的，它是自然而然形成的。只要體內能量充足了，我們的精神自然就被能量所吸引，自然的。
明勵根據蔡衍顓先生2018年11月2日講課錄音整理，未經蔡衍顓先生本人校對，請以當日錄音為準。
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