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冷天一到，總是不由得想喝一碗熱乎乎的粥。

粥，自古就有“世間第一補(bǔ)人之物”的美譽(yù)，不僅增強(qiáng)食欲、補(bǔ)充體力，而且粥類食物的含水量非常高，足以為身體補(bǔ)充津液。

尤其在當(dāng)下這個(gè)節(jié)點(diǎn)，晝夜溫差大+宅家不運(yùn)動(dòng)，胃腸會(huì)更敏感。

早上來上一碗粥，不僅暖胃易消化，連人都可以養(yǎng)的水靈靈的。

不過，單純的白粥略微單調(diào)，營養(yǎng)也比較單一，我這兒還有一個(gè)特別好的方子。↓↓↓

粳米加上“補(bǔ)氣養(yǎng)氣”的黃芪、“滋陰補(bǔ)腎”的枸杞、“大補(bǔ)氣血”的當(dāng)歸一起燉煮，三者的巧妙結(jié)合，補(bǔ)虛強(qiáng)體作用加倍。

每天吃著早餐就能滋補(bǔ)，長期喝下來，整個(gè)人臉色紅潤又有氣色。

（另外，我們的養(yǎng)生湯料包全新升級(jí)，一包就含有山藥、當(dāng)歸、黨參、黃芪4種野生食材，除了煮粥，還能煲湯、泡水喝，味道是非常非常鮮美且滋補(bǔ)的，拉至文末即可囤貨哦~）

準(zhǔn)備時(shí)間：10分鐘

烹飪時(shí)間：45分鐘

#食材#

?黃芪10g、當(dāng)歸5g、芡實(shí)5g、粳米80g、芡實(shí)30g、枸杞適量

?紅糖

#步驟#

1.當(dāng)歸、黃芪、茯苓放溫水浸泡5分鐘，粳米洗凈

2.砂鍋里放入粳米、當(dāng)歸、黃芪、茯苓等食材，小火燉煮

3.慢熬45分鐘左右，起鍋前加入適量紅糖、撒入枸杞即可

這碗當(dāng)歸黃芪粥提氣作用很強(qiáng)，最適宜早上喝，喝完之后，一整天都會(huì)精神十足。

而且黃芪補(bǔ)氣，當(dāng)歸補(bǔ)血，是氣血雙補(bǔ)的最佳搭檔。

另外還有枸杞和紅糖調(diào)味，溫和的大米粥煮的很糯嘴，真是越喝越香。

特別是趁著熱乎來一碗，整個(gè)胃都舒服了~

#菜譜同款野生食材#

定制養(yǎng)生湯料包

內(nèi)含黨參/黃芪/當(dāng)歸/山藥

煮粥/煲湯/泡茶都滋補(bǔ)

冬天喝又鮮又暖，全家都愛

不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)，每次換季的時(shí)候，總有一些人特別容易感冒，或者過敏；但另一些人卻毫無反應(yīng)。

為啥呢？歸根結(jié)底，是身體免疫力的問題。只要自身有了抵抗力，不管天氣、周圍的人如何變化，你都不會(huì)輕易被傳染！

*野生黃芪

而主導(dǎo)防御力的，就是體內(nèi)的衛(wèi)氣，也就是肺氣。

黃芪很難得的一點(diǎn)是，它是食材里面能直接提升肺氣，且功效最為明顯的一種。而且人體的心肝脾肺腎，黃芪都能補(bǔ)到。

加上老早前就有粉絲問我：除了野山藥，當(dāng)歸，能再推薦點(diǎn)別的山貨嗎？像野生黃芪，平常市場(chǎng)上實(shí)在是太難找啦！

所以，我這次也是遵循大家的意見，特意和山農(nóng)溝通做了一款養(yǎng)生湯料包。

這1包里面就包含了野山種山藥、野生當(dāng)歸、野生黨參、野生黃芪等4種好食材，可以說是氣血、脾胃雙補(bǔ)。

野山種山藥：滿口香糯，不僅益腎氣、健脾胃、補(bǔ)中益氣，還可養(yǎng)顏、潤膚。

內(nèi)含的營養(yǎng)元素，山藥多糖、黏液蛋白等，也是普通山藥不能及的；

野生當(dāng)歸：被稱之為“女性人參”，據(jù)《中國藥典》記載，當(dāng)歸“入心、肝、脾經(jīng)”，善能“補(bǔ)血活血、潤腸通便、調(diào)經(jīng)止痛”；

野生黨參：被稱為“小人參”，經(jīng)常作為人參的代用品使用。

如果說人參太過滋補(bǔ)會(huì)上火，而黨參則是補(bǔ)氣而不上火，男性、女性、老年人、年輕人都可以吃。體虛的小孩也可以吃。

經(jīng)常泡水喝還能增強(qiáng)免疫力，特別適合經(jīng)常熬夜、睡眠不足的人。

野生黃芪：早在2000多年前，《神農(nóng)本草經(jīng)》就將黃芪做為“補(bǔ)氣圣藥”。

它性質(zhì)溫和，除了具有補(bǔ)氣益氣的功效，還能升陽固表，特別適合身體虛弱的人食用。

野生當(dāng)歸、黃芪、黨參雖然切成了片，但是因?yàn)闀竦暮芨桑πЦ鼜?qiáng)，所以每次只放幾片就好，一包能燉好幾次。

這樣你再隨便加上點(diǎn)菌菇蔬菜什么的，煮上一鍋湯，鮮得掉眉毛、滋補(bǔ)絕對(duì)牛！

這個(gè)養(yǎng)生湯料包里面包含了250克的野山種山藥片（相當(dāng)于3斤新鮮山藥）；

105克其他三種食材：野生當(dāng)歸片、野生黃芪片、野生黨參段，每種35g。

因?yàn)辄S芪和黨參都是單獨(dú)包裝的，也可以用來泡茶、或者煮粥。

上班族可以用黨參水、或者黃芪水代替奶茶飲料。（我最近經(jīng)常用來煮水喝，補(bǔ)補(bǔ)氣血和精神）

俗話說：“冬天一碗湯，不用醫(yī)生幫！”這樣的搭配，這么多野生食材的養(yǎng)生湯料包，在市面上可以說幾乎都沒有！

冬天經(jīng)常喝上一碗，儲(chǔ)存精力，補(bǔ)益元?dú)猓@一整年身體都會(huì)棒棒的。

「養(yǎng)生湯料包」

1口吃下4種野生食材

買5份低至77.6元，還順豐包郵

不及飯店的零頭；1頓外賣的錢

在家就能喝滋補(bǔ)藥膳湯

一份養(yǎng)生湯料包，可以燉3-5次，燉出來光聞味道就覺得好滋補(bǔ)。

現(xiàn)在是上新福利價(jià)，買5份低至77.6元，只需1頓外賣的錢，就能讓全家喝到營養(yǎng)健康的藥膳湯，還能用來煮粥、泡茶！1料多用

無論你是討厭手腳冰冷、或是想要改善虛弱體質(zhì)、扭轉(zhuǎn)氣血虧虛，這碗熱乎乎的藥膳湯，都足夠?yàn)槟愠溆麄€(gè)冬天的好氣血、好氣色。

當(dāng)然，因?yàn)橐吧巢谋容^難挖，也注定了這份養(yǎng)生湯料包的產(chǎn)量有限。我們今年只做了1000份的量，有需要的朋友就快去下手吧~

戳【閱讀原文】，營養(yǎng)滋補(bǔ)就選川藏大山里的野生好食材，趕緊下單吧，數(shù)量有限，售罄下架！