心理學上有個“情緒ABC理論”；

通俗解釋，A是事件，B是人在事件發生后產生的想法和評價，C是由個人想法和評價而產生的情緒和行為。

例如，有人曾咨詢我說：

“老師，我為人挺老實的，也沒什么戀愛經驗，別人都告訴我別太乖，可我不會，我是不是很難找到對象，這輩子徹底嫁不出去了啊？”

我們拓展一下這個問題，就變成了戀愛不順、相親受挫，是A；

覺得自己不行，很難找到對象，這輩子嫁不出去了，是B；

由B產生了自卑、失落、焦慮的情緒是C，就此拒絕與異性打交道，排斥相親也是C。

相信有讀者一定看出來了，這里面隱含了一個“認知”，一個因果關系，即因為老實，所以很難找到對象。

就像不少情感類博主，會告訴自己的粉絲，要學會欲擒故縱，學會拿捏人心和操縱人心；

仿佛這樣做，就能提升本人的魅力，變得不那么老實、拘謹和乖巧，從而順利地找到理想的人生伴侶。

然而，我想說的是，我始終堅信，有一定社會化程度、認知水平較高的善良之人，很難相信別人那套所謂“情商高”的技巧和花招；

因為他們本身價值高，人品好，是非分明；

不搞歪門邪道，不故弄玄虛，不耍滑頭，但是依然能吸引來與自己同頻的優質伴侶。

越是過得比較好的單純之人，越是實力強，價值高；

只有非常欠缺價值，價值遠遠不夠的人，才會考慮去學一些淺顯的“術”，然后拿出來招搖撞騙。

如果你覺得，因為老實所以很難找到對象，那我要糾正你；

老實又有價值的人，會有大批的成年人，愿意和他們成為朋友、人生伴侶。

你找不到對象、戀愛不順的原因不是老實，而可能是你被動、依賴心重、沒分寸、自卑、強硬、邋遢、缺乏價值；

還可能是，你所在的環境里，很難找到合適匹配的人；

你有才華和魅力，但是曲高和寡；

你的斷弦，沒有人聽得懂，對方認知淺薄，認識不到你的高價值。

能夠正確認識自己，認識自己的不足和優點，并能積極地發揮長處，改變不足，一切問題都會迎刃而解。

改變了認知，也就解決了痛苦。

人之所以不快樂，全在于用錯誤的認知，悄無聲息地思考和指導自己的為人處事。

你對這個世界的解釋，深深影響著你的情緒，進而影響了你的命運。

有人面試失敗了幾次，就覺得自己不行，然后破罐子破摔；

但是，如果你換一種認知方式，你面試不成功，和你的專業有關，和社會需求有關，和你的經驗有關，和你的人格有關；

你應聘的是不符合自己價值觀的職位，當然會失敗、會有波折。

失敗，不代表能力不行，可能你就是和這些崗位不匹配；

你優秀，但是面試的崗位都偏低端；

你有價值，但是應聘的職位都與你的專業和經驗不太相符；

你再厲害，但是你會的，社會需求并不多，你所在的城市提供不了相關崗位，那你的求職之路，必然是坎坷的，和你的能力無關。

你需要去找適合你的舞臺，不一定非要外向開朗，不一定要滔滔不絕，你是鶴，就不要待在雞群里，否則你的價值很難得到認可。

把你混沌的思路捋順了，把你錯誤的認知改變了，你就會減少很多不必要的痛苦和擔憂。

當你認為自己是個Loser時，其實是一種過度概括的認知扭曲。

你不需要批判自己，只需要用更發散、多角度、高認知、更平衡的方式來看待自己的經歷，減少沒必要的挫敗感。

雖然當局者迷，旁觀者清；

然而，旁觀者真的了解你的實際情況嗎？

旁觀者的認知就一定高嗎？

旁觀者和你的立場是一致的嗎？他能多大程度上做到客觀？

既然你的答案是不確定，甚至是否定的，那么，就不要輕易被別人的隨口評價而影響了好心情；

自己去尋找答案，去做深度閱讀和深度思考，去嘗試和實踐，和高認知的人交流探討，不斷提高自己的思維和格局，增加自己的價值，這才是你在社會立足的根本。

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