想必大家都有過這樣的時候

想炫啥就炫啥，越辣那是越帶勁

也不必擔憂會長胖，只要嘴開心一切就好

可隨著時間的流逝，我們慢慢發現

經常感覺沒吃多少東西肚子就變脹

總是咕咕叫，還容易拉肚子

這是因為你的脾胄正在慢慢變堵

需要好生調養，才能恢復

想吃什么就吃什么的自由身

對于健脾補胃，有一味藥材可謂“第一要藥”

那就是——白術

補氣健脾——白術

【別名】于術、冬術、浙術、種術山芥、天薊、山姜、山連、山精、乞力伽、冬白術等。

【來源】本品為菊科植物白術的干燥根莖。冬季下部葉枯黃、上部葉變脆時采挖，除去泥沙，烘干或曬干，再除去須根。

【性味】味苦、甘，性溫。

【歸經】歸脾、胃經。

【用法用量】內服：煎湯，3-15g；或熬膏；或入丸、散。

【功能主治】健脾益氣；燥濕利水；止汗；安胎。主脾氣虛弱；神疲乏力；食少少腹脹；大便溏薄；水飲內停；小便不利；水腫；痰飲眩暈；溫痹酸痛；氣虛自汗；胎動不安。

白術的藥用搭配

1.白術+山藥

· 山藥有補脾、益肺、固腎的作用，還能促進胃腸蠕動、幫助消化。與白術搭配，一個健脾燥濕，一個補脾益肺固腎，可使脾胃功能得到進一步提升，對于肺脾兩虛、脾胃虛弱伴有消化不良的人非常適用。

· 【白術山藥粥】炒白術6克，淮山藥10克，扁豆6克，粳米30克，枸杞6克。山藥切小塊，淘洗干凈后，與白術、扁豆粳米共煮成粥，七八分熟后加枸杞，粥煮熟后加白糖調勻。

2.白術+茯苓+人參+甘草

· 【四君子湯】，原料中人參、白術、茯苓均為9g、甘草6g；用法：水煎服用，水量沒過藥面2~3厘米，先浸泡20~30分鐘，再加熱煎煮。

· 此方可增強消化吸收功能，調理脾胃氣虛、面色萎白、四肢無力、食欲不振等，有助于提高機體免疫力。

· 歸芪養血益氣口服液，化用四君子湯，將易補過頭的人參改為西洋參，主要取其性涼，適用人群更廣泛，與白術搭配，大大增強了益氣補脾之力，適合脾胃喜燥的特性。

3.白術+陳皮

· 【陳皮白術茶】陳皮具有理氣健脾、燥濕化痰的功效。當與白術搭配時，陳皮可以理氣化痰，疏通體內氣機，還能促進氣機運行，行氣和化痰是相輔相成的關系，當身體里的氣運行起來，痰更容易化散開。但行氣也就容易耗氣，這時候配上白術，白術是補氣的，可以減少耗散，二者相輔相成，能有效改善脾胃氣滯、濕邪困脾所導致的脹滿不適等癥狀。

· 還可以加一兩顆烏梅，烏梅味酸，酸有收斂的作用，當我們要對邪氣展開攻擊，先把對方圍困起來，然后再一舉殲滅。烏梅養陰生津，能化生津液，這樣喝起來不會使人燥熱口干。

4.白術+桂枝

· 桂枝辛甘性溫，可發汗解肌、溫通經脈，既驅表之風寒，又可暖脾胃之寒。

· 白術搭配桂枝，常用于治療脾胃陽虛、寒濕內生、痰飲停滯等癥，適用于日常有脘腹痞悶、納谷不香，或見嘔吐、下利便溏、胸脅滿悶、頭暈心悸等癥者。

白術的食用禁忌

1、陰虛內熱者

白術性溫，具有燥濕作用，對于陰虛內熱的人群來說，食用白術可能會加重體內的熱象，導致口干舌燥、大便干結等癥狀。

2、津液虧耗者

如果你是本身津液不足的人群，如干燥綜合征患者等，應慎用白術。白術的溫燥之性可能進一步損耗體內津液,導致口干、口渴等癥狀加重。

3、實熱燥渴者

體內實熱過盛，耗傷津液而出現燥熱、口渴等癥狀的人群，不宜服用白術。白術的溫性可能助長體內熱邪，加重病情。

4、胃部有損者

胃部引起的不適應癥狀，都不能通過利用白術以達到緩解效果，尤其是對于有胃痛癥狀的患者來說，服用白術無異于是火上澆油。因此這一類的患者應該注意，要避免該類藥材的服用。

在使用白術前，建議咨詢專業的中醫師，根據自身的體質和病情選擇合適的使用方法和劑量。同時，注意避免與上述禁忌人群使用白術，以免產生不良反應。

白術是常見的健脾益氣藥材之一

以其健脾燥濕、補氣固表的功效而受到廣泛應用

白術性質平和，適合用于

調理脾胃虛弱及體質虛寒者

今天的輕美力科普課堂就到這里啦

祝大家健康養生，享受生活