肝臟是人體的“殺毒軟件”，同樣也是器官里的主力擔當，如果不對肝臟好好養護，那么很多疾病也會趁虛而入。

肝對疼痛的敏感度可以說是低到令人發指的，無論它累成怎么樣，從不呻吟叫苦，也不會喊痛，長期熬夜加班、飲食不規律，酒場應酬多、愛吃垃圾食品，這幾乎是現代大多數人的生活。
這些不良習慣會慢慢地導致肝臟提前透支，出現食欲不振、精神萎靡、啤酒肚、掉發脫發等肝病的早期癥狀。
平時不多加注意，如果保護不好很容易引發多種疾病，甚至造成生命危險。很多人得了肝病之后，基本上都是等到肝硬化、肝癌晚期。
既然肝是“啞巴”，我們應該怎么提前知道自己的肝臟健康狀況？
肝臟不好，身體會有哪些表現呢？
1）疲倦、煩躁、焦慮憂郁，記憶力下降；
2）眼睛干澀、易疲勞，牙齦容易出血，傷口容易化膿；
3）頭發易掉、愛出油、面部油亮，膚色發黃臉色蒼白或發青，原本紅潤的臉頰不見了；
4）睡覺留口水、打呼嚕，夜里睡眠不好，失眠多夢；
5）口臭、口干苦、身體有異味，腰部贅肉增加，身體浮腫等。
如果您有以上1~2種癥狀，說明您的肝已亮起了"紅燈"，要開始調理肝臟功能了。長期不去調理有可能導致你的肝功能衰竭，甚至出現更嚴重的癥狀。
北京豐臺人和中醫院肝病科主任醫師王鳳書醫生:五個小訣竅，讓你把肝養得特別棒
1)少喝酒
喝酒傷肝，大家應該都知道。 酒精代謝產生的乙醛在體內積累，會導致肝臟損傷和炎癥，引起酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化，最終引發肝癌。
2)吃魚要煮熟
生吃淡水魚很容易感染肝吸蟲，嚴重感染者晚期會出現肝硬化、腹水，甚至引發肝癌。所以，淡水魚一定要徹底煮熟再吃。
3)不亂吃藥
俗話說“是藥三分毒”，藥沒吃對，首先毒的就是肝臟。絕大多數藥物要經肝臟代謝，不論西藥還是中藥，務必遵照醫囑和說明書服用，切忌亂買亂吃。
4)減減肥，保持健康體重
肥胖人群的脂肪肝發生率在50%以上，尤其是軀干肥胖者，發病率更高。
肝臟脂肪超標，可能引發炎癥，導致肝細胞受到破壞，久而久之就可能發展為肝硬化，甚至導致肝癌。
5)你一生氣，肝就罷工
我們經常說，愛發脾氣的人特別容易肝氣不舒。人體內的氣本來運轉得好好的，人一生氣，肝就會罷工，肝一罷工，肝氣就會橫在那里不運動，從而造成郁積。
王鳳書肝病主任，主持所級科研課題一項，參加國自然基金三項；作為第一作者在各類核心雜志發表論文50余篇，SCI論文2篇；中西醫結合肝臟學專著2部。