在生命誕生的過程中，每一位媽媽都經歷了以言喻的艱辛與喜悅。順產，作為自然分娩的方式，更是對媽媽們的身心雙重極限考驗！很多人都說，生一次孩子，就像在鬼門關走了一遭！

寶媽生娃，意外遭遇最嚴重的一次“臉紅”

近日，山東一名女子在順產過程中，由于不會用力，導致幾乎全部的力氣都用在了臉上。結果眼球和臉部毛細血管破裂，使雙眼看起來通紅，整張臉也變得紅斑點點且又腫又脹！

這是女子產后24小時才拍的照片，彼時臉上腫脹的出血點已經消退了三分之二，但看起來依然觸目驚心！

當時女子的丈夫進入產房，見到妻子這般模樣，不禁淚如雨下，哭得像個孩子。事后女子回憶，生產時痛苦的感受已經模糊，但丈夫那一刻的真情流露讓她格外感動。

通過此事，這位寶媽也給所有準媽媽提了個醒：想要順產的姐妹，一定得提前學會分娩用力的方法，不能只用蠻力，還將大部分力氣用在臉上！

從醫(yī)學角度來看，順產用錯力導致臉上毛細血管破裂，其實并不罕見。由于臉部血管較為充盈，分娩時用力不當，很容易導致毛細血管受損或破裂，出現壓力性出血點，又稱為“壓力性紫癜”。

這種情況，通常需要一段時間恢復，癥狀才能好轉。對此醫(yī)生囑咐，起初可進行局部冷敷，減輕出血及腫脹；24小時后再進行熱敷，促進血液循環(huán)，可加快癥狀消退。

作為一名有兩次順產經歷的寶媽，我深知分娩過程的痛苦與艱辛！記得第一次生娃，雖是早產，寶寶不大，但因為自己不會用力，導致產程過長孩子宮內缺氧，著實讓醫(yī)生和助產士都冒了一身冷汗！

第二次生娃就有經驗多了，進產房不到兩小時就跟寶寶見上面。分娩時巨痛讓我有些意識渙散，卻能精準抓住每次陣痛發(fā)力，在此期間還分明聽到助產小護士贊嘆：哇，這位寶媽好會用力……

順產時用錯力，后果比想象中更可怕

不過，順產時導致毛細血管破裂的案例并非普遍。又或許你以為這樣僅僅是延長一些產程而已？那你就大錯特錯了，因為用力不當，還可能帶來一些其他的影響和危害。

??阻礙子宮口張開：如果子宮口未完全打開時過早用力，會壓迫子宮入口部分，導致子宮口水腫，難以順利打開。這不僅會延長分娩時間，還會增加產婦和胎兒的負擔和風險。

??導致會陰部出血：沒有經驗的寶媽，總會在陣痛強烈時就用力，這樣做不僅無法消除疼痛，反而會使胎兒頭出來時會陰部被撐裂開，可能引起嚴重的會陰裂傷。

??寶寶受到產道壓迫：媽媽如果在子宮口未完全打開時用力，會壓迫產道，使胎兒在陣痛時遭受更大的壓力。這不僅會讓胎兒感到痛苦，還可能影響其氧氣和營養(yǎng)供給。

順產生娃時，媽媽該如何正確發(fā)力

所以，為了趨利避害，選擇順產的媽媽們在分娩時，一定要掌握正確的用力技巧，以便平安順利地迎接寶寶。

1.正確的用力姿勢

進產房后，醫(yī)生通常會讓我們采取半坐臥位，雙手握緊產床兩邊扶手，同時大腿盡量向兩邊打開，雙腳在腳踏板上踩實。醫(yī)生還會根據個人情況調整床頭抬高程度，讓媽媽們處于最有利的發(fā)力姿勢。

2.找對方向用力

分娩時主要采取屏氣用力的方式，發(fā)力部位主要集中在腹部、骨盆底部、臀部、大腿根部，有點像便秘時用力拉大便的感覺。不過要注意，不可用力過猛或用力方向錯位，容易損傷產道或胎兒。

3.每次將力量用夠

每次宮縮疼痛來臨時，媽媽們需深吸一口氣憋住，并使長勁使到最下面。當憋不住時，可換一口氣繼續(xù)用力。一次宮縮約有2～3次這樣有效的向下用力，可加快分娩進程，減少痛苦。

4.配合醫(yī)護人員的安排及指示

如果你不知道怎么用力，最好的辦法就是配合助產的醫(yī)生和護士，在他們的指引下順利分娩。有需要的時候，他們會適時借助工具來幫助分娩，所以一切聽從醫(yī)生的就好。

5.其它注意事項

當宮縮間歇時，應注意安靜和休息以恢復體力。不要大聲叫喊或哭鬧，以免消耗體力。如果宮口未開全，哪怕有很強的便意也不能用力，容易后期乏力或損傷產道。

順產是自然的分娩方式，準媽媽需要提前做好充分的準備工作，包括了解一些分娩的知識和技巧、保持良好的心態(tài)、調節(jié)好身體狀態(tài)，還有準備好產后恢復所需的物品和計劃等，以確保分娩過程順利、母嬰健康。

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