據了解，2025年北京中小學生寒假時間已定。與往年相比，今年假期時長如何？一起來看——

超長寒假即將到來

根據北京中小學2024-2025學年第一學期校歷，義務教育階段第一學期安排是：

2024年9月1日（星期日）開學；

2025年1月11日（星期六）結束本學期工作，共19周；

2025年1月12日（星期日）至2月16日（星期日）放寒假，共5周零1天。

非義務教育階段第一學期安排是：

2024年9月1日（星期日）開學；

2025年1月18日（星期六）結束本學期工作，共20周；

2025年1月19日（星期日）至2月16日（星期日）放寒假，共4周零1天。

把握寒假前的60余天

家長如何幫孩子調整好學習狀態

準備下一階段的學習？

家長可以用好近日揭曉的期中考試成績，與孩子溝通學習辦法，一起來看資深教師分享經驗與妙招。

用好期中考試成績助力孩子學習

期中考試后，成績一揭曉，總會幾家歡喜幾家愁。作為家長，聊成績是為了總結，是為了完善，更是為了發展。每個孩子都有特定的表現，家長要根據實際表現關注孩子特定的細節，幫助孩子找準自己的航道，更好開啟下一階段的學習。那么，如何和孩子聊成績呢？

學習只是孩子成長的一部分，家長需要明晰：聊成績是為了更好助力孩子成長，而不是用成績等同于孩子，更不是用成績抹殺孩子。家長要透過成績看到孩子自身發展的可能性，及時調整策略，進一步發展孩子。

聊成績時最好分兩步：先共情，再談成績。家長要先理解孩子的心理，做到與孩子共情，關注孩子本身。在此過程中，家長要做好充分的情緒準備與情緒控制，杜絕急躁與武斷，盡量不要把自己的焦慮情緒傳遞給孩子，給孩子以足夠的信任，通過分析根源，幫助孩子意識到之前學習中存在的這些問題。

家長要更多地和孩子一起查找試卷丟分的原因，審視平時的聽講狀態、課后作業的質量，以及考試時的心理、做題過程的邏輯性，幫助孩子客觀認識自己的學習狀態、過程，查找自身的問題。家長不能聚焦、放大過去的對錯，而應該給孩子一種客觀看待過往、多往前看的價值引導。

在下一階段的學習中，建議孩子可以遵循以下三個規律：學習遺忘規律、學習金字塔理論、過度學習理論。艾賓浩斯指出：遺忘的進程是不均衡的，遺忘發展是“先快后慢”，隨后便趨于平穩而緩慢了。這一學習遺忘規律在告訴我們學習不僅需要加強復習，更需要及時復習，強調了復習的及時性和必要性。愛德加·戴爾的學習金字塔模型理論表明，傳統意義的“聽講”是學習效果較低的，而“分組討論”“實踐”“相互教并盡快地使用”學習效果相對較高。過度學習理論認為：在完全能夠背誦后再加強一定時間和背誦次數，記憶效果會大大改善。所以復習備考時，可以進行適度的訓練，但把握好練習的廣度和針對性，否則會適得其反。

期中考試其實是給了孩子們一次難得的調整機會，家長們可以充分利用考試情況來給孩子把把脈，及時找到問題所在，進而找到更合適的方法。

另外，總體分析期中試卷，很多學生會出現某一兩個科目相對“拉分”的情況。這時，家長要具體情況具體分析，弄明白究竟是孩子對這一兩科不進行中高考的科目進行了“戰略性放棄”，還是孩子在學習這些科目上有一定困難，并結合家庭和孩子的具體情況制定提高措施。

家長要擅于引導孩子在每一次考試后找找感覺——感覺成功的方法繼續發揚，感覺糟糕的地方及時調整。長此以往，孩子的感覺會越來越好的。

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策劃：姜思瑤 婁雪

編輯：姜思瑤

編審：張秋穎

終審：冉陽 常悅

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