夫妻之間的性生活，是維持婚姻健康的一個重要因素，它不僅能夠促進夫妻感情，同時也可以幫助預防各種疾病的發生。

但如果長期沒有性生活，那就會影響到身體健康。很多人對此并不重視，其實長期沒有性生活，對身體有很大的危害，尤其是以下這些問題，一定要注意！

男性出現陽痿

男性如果長期沒有性生活，就會出現陽痿的情況。這是因為性生活對男性來說是一種非常重要的生理需求，如果長期沒有性生活，就會導致雄性激素分泌受到影響，從而導致陽痿。

所以對于長期沒有性生活的男性來說，一定要注意自己的性生活，并且要適當的進行性生活，這樣才能夠保證身體健康。

另外，在性生活過程中還可以促進兩人之間的感情，也可以幫助緩解壓力。如果長期沒有性生活，那么就會導致身體健康受到影響。

女性出現陰道干澀

如果長期沒有性生活，女性體內的雌性激素水平就會出現異常，導致陰道干燥。如果在這期間，女性沒有進行適當的運動，還會導致陰道內壁粘膜萎縮，從而導致陰道干澀。

另外如果在此期間出現了陰道炎，那么陰道粘膜會因為炎癥的刺激而變得異常干燥。這樣一來，女性的健康就會受到極大的影響。

如果女性在年輕時就出現了這種情況，那么在更年期時就很容易出現陰道干澀的癥狀。

另外如果在40歲以后才出現這種情況，那么很可能是由于長期沒有性生活所導致的，如果是由于內分泌失調而引起的，那么就需要調整好自己的心態以及生活方式。

當然如果是由于疾病因素引起的陰道干澀，那么就需要到醫院進行相關檢查，然后對癥治療。

內分泌失調

長期沒有性生活，導致身體內分泌失調的情況，是比較常見的。尤其是對于女性來說，因為女性在性生活當中，會分泌出大量的雌性激素。

如果長期沒有性生活，雌性激素分泌減少，就會導致內分泌失調。而且內分泌失調也會引發一系列的疾病，比如肥胖、月經不調等等。

情緒低落

長期沒有性生活，還會導致情緒低落，尤其是對女性來說，如果長期沒有性生活，就會導致女性情緒低落。這是因為性生活能夠刺激體內的荷爾蒙分泌，調節體內的激素平衡。

而如果女性長期沒有性生活，就會導致內分泌失調，從而影響到情緒，還會導致體內的激素水平紊亂。所以說，適當的性生活對女性來說是非常重要的。

免疫力下降

長期沒有性生活的人群，很容易出現免疫力下降的情況，一旦免疫力下降，那么就會非常容易生病，各種疾病也會找上門來。而且，免疫力下降之后，還容易出現衰老的情況，加速衰老速度。

所以在平時，一定要注意合理安排自己的性生活。如果長期沒有性生活，也不要著急，可以試著一周3-4次。

其實無論男女，在生活中都需要保持適當的性生活頻率，這樣不僅可以增強身體免疫力和抵抗力。還能夠有效預防疾病的發生，使身體越來越健康！