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碳酸飲料很好喝——這大概是一句全世界最沒用的廢話，

但當我們毫不猶豫地扯開一罐可樂的拉環，聽到那悅耳的“咔嚓”聲、易拉罐里氣泡升騰爆炸的“嘶嘶”聲時，這的的確確就是我們潛意識里的想法。

然而英國的一位老哥，實在是太愛喝碳酸飲料了，已經上癮到了離譜的程度.....

Tom Bowey，來自英國白金漢郡，今年44歲。

在過去10年時間里，他幾乎每天都要喝掉足足4.5升碳酸飲料，

據他估計，他每月光是買飲料的錢就要大約250英鎊，10年下來，已經喝掉了大約3萬鎊（按今天匯率算大概是27.8萬人民幣）......

（Bowey每天喝掉4.5升碳酸飲料）

一開始，他的癮還沒有這么重，一般只是在午休時喝一罐碳酸飲料，結果很快就越來越上頭——他和同事們開始互相請對方喝飲料，全天不限時間。

可樂含有糖和咖啡因，他想著，喝罐可樂，既能補充糖分，還能替代咖啡，挺好的，也就沒在意。

Bowey回憶道：“同事們會從公司附近的餐廳帶回飲料來。我們這兒還有個自動售貨機，我想喝了就隨時能買?！?/p>

然后他就越喝越多，到最嚴重的時候，他發展到了正常人喝水都沒他喝飲料多的地步。

（Bowey早年的照片）

此時，他每天早上醒來就會先喝一罐可樂，然后在開車去公司的路上再喝一罐。

工作期間，他嘴也不停，每天上午先買兩瓶，然后上午就喝光；午休時再買兩瓶，下午又能喝光.....

等下班回家了，他還會再買幾罐，留著晚上喝。

他的冰箱里也總是保持著至少5罐可樂的量，不然他就不安心。

他也不是光喝可樂，而是可樂和胡椒博士換著來，公司對面商店的人都認識他了，還給他起了個外號，叫“胡椒博士哥”，因為他每次去那買東西只買胡椒博士，而且一買就好幾瓶。

（胡椒博士，DrPepper，也是種碳酸飲料，國內基本見不著，但愛喝這個的一般極其愛喝，不愛喝的可能一口都喝不下去。）

就這樣，Bowey到了每天幾乎一點水不喝，補充水分全靠碳酸飲料的境地。

自然，飲料里所有的糖分和咖啡因也都反映在Bowey的身體上，他開始發胖，失眠、疲倦、口臭......

“我經常感覺腹脹，有時會頭痛，頭腦不清醒，精神不集中，而且總是特別累。還有個問題就是，我晚上很難入睡。”

“當我躺下睡覺時，我實在過于清醒，因為我體內含有太多糖和咖啡因?！?/p>

身邊人都注意到了他的變化——實在沒法不注意，他工位的電腦旁邊總是堆著至少三五個空瓶，連老板都嚴肅地勸他：

“你要是再不停止喝飲料，你很快就會死的?！?/strong>

他心里也知道老板這話雖然逆耳，但絕對是忠言。他只需看看體重秤就知道了,這些年他胖了不止一圈。

（2019年的Bowey，變胖了不少）

Bowey擔憂自己的健康，最終下定決心去牙醫那做了檢查，不出所料，他的牙齒果然壞了：

“有一段時間我的牙齒還行，但后來我去看牙醫，他說我牙齒腐蝕的程度，跟他平時見到的70歲老人的程度差不多?！?/strong>

最讓Bowey痛苦的其實是孩子們的反應，他的大女兒經常跟他吵著要喝可樂，他和妻子都知道碳酸飲料對孩子不好，但他自己整天這么喝，實在難以給孩子立規矩：

“如果我坐在那整天喝飲料，到時候孩子們就會說：‘既然你都能一直喝，那我們為什么不行？’”

這樣下去對錢包和身體都是壓力，Bowey下定決定戒除碳酸飲料。

但正如前文所說，同事們會請他喝，販賣機的飲料觸手可得，公司對面就是商店......種種誘惑源近在咫尺，他很難抑制住自己的沖動，往往嘗試戒之后幾個小時就會屈服。

（Bowey最近已經將飲料換成了水）

走投無路之際，他在網上看到了某位催眠師如何幫助人的文章，雖然“催眠”聽起來就有點不靠譜，但他也沒別的辦法了，決定試一試。

沒想到，催眠還真管用了。

9月，他和催眠師進行了一次兩小時的線上視頻會，竟然真的徹底戒掉了碳酸飲料，他表示自己現在看到可樂或者胡椒博士，心里幾乎不會再有波動。

如今，他的飲水習慣已經變得正常，渴了就小口小口地喝水或者淡果汁。

短短一兩個月，他直接減掉了一英石（大約6.35公斤），衣服的碼數也從大號縮回中號。

他的精神狀況也有所好轉，如今他入睡很快，早上起來更加精神，長期困擾他的頭痛消失了，肚子里不再堆積大量二氧化碳，于是腹脹也沒了......

（前后對比）

還有一個“意外”驚喜則是，Bowey發現自己的錢變多了......原本每月250鎊的飲料錢，現在都能省下來了。

在未來，他決定用省下來的錢帶家人一起旅行，相信那一天已經不遠。

ref:

https://www.dailymail.co.uk/health/article-14037771/dr-pepper-5-litres-day-body-harms-sugar-quit.html