大同肛泰肛腸醫院介紹：

在日常生活中，我們或許都曾有過這樣的經歷：在安靜的環境中，肚子突然發出“咕咕”或“滋滋”的聲音，這就是我們常說的腸鳴。腸鳴作為腸道健康運作的一種標志，其背后既包含了正常的生理現象，也可能隱藏著疾病的信號。

若是出現以下4種腸鳴音，要警惕可能是你的腸胃出現毛病了！

①單純性腸鳴音，多是消化不良引起

除了饑餓因素外，偶爾發生單純性腸鳴音，且身體沒有其他異常，通常是消化不良引起的。

比如一些乳糖不耐受的人，在喝牛奶后容易發生腹瀉甚至嘔吐，這是因為他們缺乏足夠的乳糖酶來分解乳糖，導致乳糖在消化道中無法完全消化和吸收。而未被分解的乳糖會進入腸道并發酵為大量氣體和酵解產物，從而引發脹氣、腹瀉等情況，肚子則會發出比較明顯的“咕咕”聲。

②鳴音活躍，可能是腸胃炎或消化道出血

當腸鳴音頻率明顯增加，約每分鐘10次，聲音雖不高卻顯著變大，并伴隨著腹部在活躍運動的感覺時，可能暗示存在急性胃腸炎或消化道出血的可能性。

急性胃腸炎通常由病毒或細菌感染引起，這些病原體刺激腸胃道，導致腸道內出現強烈的痙攣，使得腸道內的液體和氣體發生碰撞，造成明顯的腸鳴音。同時，患者可能會出現腹部疼痛、便秘或食欲明顯減退等癥狀，這些都是腸道內功能紊亂的表現。而消化道出血時，腸道內的細菌群可能會分解血液殘留物，產生大量氣體，嚴重時可能伴隨嘔血或黑便現象。若出血導致體內血液供應不足，還可能引起頭暈、心慌和全身乏力等癥狀。

③腸鳴音亢進，小心腸梗阻找上門

如果腸鳴音次數明顯增多，每分鐘超過10次，并且聲音響亮而亢進，有時甚至聽到叮當音或金屬聲，這可能預示著一種更為嚴重的情況——腸梗阻。

腸梗阻通常由腫瘤、膽石或糞塊等物質阻塞腸道引起，導致食物、液體和氣體無法正常通過。為了嘗試清除阻塞物，腸道會加強蠕動的頻率和強度，這種過度的蠕動和腸壁的振動會產生“咕嚕咕嚕”的聲音。隨著病情的發展，腸道可能會經歷劇烈的收縮，引發持續性的劇痛，而先前的“咕嚕”聲則可能變得更為尖銳的金屬聲。

④腸鳴音減弱變輕，也許是腹膜炎征兆

前面提到，正常情況下的腸鳴音頻率約為每分鐘4～5次，但若腸鳴音逐漸減弱，且腹部有明顯按壓痛，這往往是腹膜炎發生的征兆。

腹膜炎是由細菌感染、化學刺激或者損傷等原因所引起的炎癥，其中細菌感染最為常見。腹膜炎發作時，通常會伴有腹痛、腹肌緊張，部分人可能出現體溫升高的癥狀。另外，一旦發生腸麻痹，腸道內容物無法正常通過，有可能引起腸蠕動消失，腸鳴音有可能徹底消失。

如何緩解腸鳴？

01調整飲食習慣，進食少言，細嚼慢咽

避免暴飲暴食，減少攝入易產生氣體的食物如豆類、洋蔥等。細嚼慢咽，有助于減少氣體進入腸道，當你一邊吃飯一邊說話時，會不自覺地吞下更多的空氣。這些額外的空氣進入胃部后，可能會導致脹氣和不適感，從而引發腸鳴音。

02調節情緒，保持好心情

當我們感到焦慮、緊張、憤怒、抑郁時，大腦的中樞神經會產生神經沖動，并順著而腦-腸軸把神經沖動傳導到胃部，導致胃蠕動減緩、胃酸分泌增加，進而引發脹氣、反酸、食欲不振等問題。

03藥物治療

對于癥狀較為嚴重的腸鳴，如伴有腹痛、腹瀉等癥狀，可能需要藥物治療，能夠調節腸道菌群平衡，促進消化。

04增加運動量

適量的運動如散步、慢跑、瑜伽等，能改善血液循環，促進腸道蠕動，有助于緩解腸鳴。