本圖由AI生成

- 本期故事關鍵詞：兩張圖-

經營婚姻，至少需要設計兩張圖：一張是婚姻藍圖，一張是愛情地圖。

我認為，結婚就像找工作。

選擇公司的背后，是你的職業規劃在支撐；跟什么人結 婚，同樣應當由你的婚姻藍圖來決定。想把工作做好，有時候需要一份足夠詳細的項目流程圖，而想處理好跟伴侶的關系，同樣需要繪制一份詳細的愛情地圖。

經營婚姻，至少需要設計兩張圖：一張是婚姻藍圖，一 張是愛情地圖。

婚 姻 藍 圖

婚姻藍圖，是一張以自己為核心的設計圖。簡單來說， 這張圖上寫著的是你想過什么樣的生活。結婚前，我們往往都會看未來伴侶的各項條件，比如外形長相、經濟基礎、精神追求，仔細衡量一番，才能確定這個人是不是好的結婚對象。

我遇到過幾名女性來訪者，結婚時的初心是想找一個靠 譜、本分的好人，過日子會比較有安全感。她們的婚后生活確實沒什么大風大浪，可卻好像一潭死水。身邊雖有個人陪伴，可惜沒有共同語言，自己的精神世界很孤獨，連帶著看老公也處處不順眼。

所以，預防婚姻不幸的最好時機是婚前。我們得立足于 自己的需求，去尋找合適的人選。如果你希望以后能看更大的世界，那找個只圖安穩度日的人，大概率會過不好。

婚姻藍圖也可以稱之為一種婚姻觀，它的來源有以下幾 個：年少時父母的相處模式在潛意識層面對你的影響；成長過程中周邊的人和事對你的影響；親戚、鄰里、朋友、同學在親密關系中的表現；你自己感情生活中的體驗和經歷。

在這些來源的綜合影響下，你會思考很多具體的問題， 比如：好妻子/好丈夫的標準是什么？美滿婚姻是什么樣的？希望伴侶身上有什么優點？最不希望婚姻中發生什么事？問題的答案會幫你畫一張框架清晰的婚姻藍圖，在框架之外，不管對方在其他方面表現多么優異，都不建議將其作為配偶候選人。也許你會覺得可惜，但請記住：擇偶始終要以自己的需求為準。

如果你在結婚前對婚姻藍圖沒有什么概念，也沒關系。

不妨在此刻想一想：你想過的日子是什么樣的？這種生活預 期與伴侶是否適配？

即便差距較大，你也不用絕望。一個人的生活，有時候 是可以靠意志改變方向的。只要你有過上想要生活的決心，就會有新的力量。接下來，要么調整目標，要么通過自己的引導，去影響對方，帶領對方一起朝你們都想要的婚姻生活努力。

規劃藍圖之時，可以參考一些日子過得好的夫妻，學習 他們的相處之道，結合自己的偏好，設定婚姻目標。在這個過程中，你的藍圖會脫離幻想，更加腳踏實地。

愛 情 地 圖

可能你會覺得，自己跟伴侶結婚多年，你一定比任何人 都了解他，比如：對方開車的時候一定要聽廣播；對方回家第一件事就是進衛生間洗臉，等等。

是的，跟一個人朝夕相處，眼里看到的、耳朵中聽到的 信息全是關于對方的，就算不走心，時間久了也會形成肌肉記憶。這些信息數不勝數，占據了我們太多的大腦內存，以至于我們覺得自己對伴侶的了解一定足夠多、足夠深。

我的一些來訪者對伴侶的生活習慣如數家珍，但說到矛盾的時候，就像走進了一片盲區，忍不住發出疑問：“他/她到底是怎么想的？”

美國婚姻關系專家戈特曼曾提出一個概念叫愛情地圖， 它是指大腦中存放所有關于配偶的相關生活信息的地方，也是夫妻對婚姻的認知空間。

伴侶的生活習慣是肉眼可見的信息，屬于愛情地圖上的 高速公路，可以讓你快速抵達目的地。而肉眼觀察不到的精神世界，則是愛情地圖里曲徑通幽的鄉間小路。只有高速公路的地圖，一定無法帶你去更隱秘的世外桃源，只熟知伴侶的生活習慣，就不能宣稱你了解這個人。

所以，想跟伴侶共度余生，你就得嘗試學會去了解更完 整的他/她，現實生活與精神世界都要挖掘。因為在婚姻中，你們為彼此畫出的愛情地圖越詳細，就越能更好地處理應激事件與沖突。

如果你不知道從何下手，你可以設置問題，并給出回 答，看你對伴侶是否真的了解。

問題可以從時間、事件、情緒感受、思考總結、改變跡 象幾個方面來設置。

比如：

伴侶小時候父母離婚，他/她除了難過還有其他情緒嗎？這件事有沒有對他/她的婚姻觀產生巨大沖擊？他/她現在不喜歡父親/母親是不是跟這件事有關？

初入職場時，伴侶是否經歷過迷茫？他/她是如何解決職場上的困難，從而取得今天的成功的？他/她如今在工作中最大的壓力是什么？

未來，伴侶希望成為什么樣的人？他/她是否對 5 年以后的生活有具體的規劃？如果有，這個規劃是什么?

類似的問題可以列舉好多個，最簡單的方式是立足現在 來提問，了解你們當下的狀態，看看你們是不是陷入了“自以為了解”的誤區。

然后，從過往生活中的重大事件聊起，因為現在的問題 的答案可能藏在過去中。同樣，從一個人的過去也能預測出他如何看待將來。

當話題圍繞你們人生路上的失敗與成功、傷害與療愈、 與父母的關系、理想與期望展開時，必然會觸及心靈深處。

這也正是愛情地圖的最大功能：記錄你了解伴侶和探索自己的過程與結果。 當你在地圖上添加了足夠多的細節，自然就能組成一幅越發完整的人生圖景，圖上反映的是你們是誰，你們想成為誰，你們為了成為理想中的人，正在做什么樣的努力。

同時，愛情地圖也會“反哺”婚姻藍圖，當愛情地圖越 來越清晰時，婚姻藍圖規劃也會越來越細化，自然而然地，幸福婚姻的大路就越發平坦。

本文節選自|《婚姻新思維：構建強大關系》

作者|姚柳著

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主編：鹿｜本期編輯：流星雨