11月7日，我們將迎來一個非常重要的節氣——立冬，作為二十四節氣中的第十九個節氣，同時也是冬季的第一個節氣，立冬時節的到來也就意味著冬季真正來臨了，冬季到來后，天氣漸漸轉涼，晝夜溫差逐漸變大，此時如若不注意保暖，飲食上也不注意的話，那么，就很容易將胃病招致而來，尤其是自身脾胃功能不好，或者本身就身患有胃病的人，更是容易加重病情，所以，立冬時節到來之后，山西肛泰肛腸醫院建議大家一定要注重養護自己的腸胃，以防胃病來敲門。

如何判斷自己身患有胃病？

一般情況來講，山西肛泰肛腸醫院認為大家可以通過一些癥狀表現來判斷自己是否身患有胃病了，比如，腹脹、惡心、嘔吐、反酸、噯氣、食欲不振、上腹部疼痛等等。

不過，需要注意的是，癥狀判斷并不具有一定的特異性，只單純依靠癥狀來判斷自己是否患有胃病還是不太可靠，所以，如果懷疑自己患有胃病，山西肛泰肛腸醫院建議大家還是前往醫院進行胃鏡檢查比較好，畢竟胃鏡檢查是世界衛生組織公認的發現和診斷胃腸道疾病的“金標準”，如果胃部存在炎癥、息肉、潰瘍、病變等的話，便可以及時確診，這樣治療起來的話，效果也會更好一些。

另外，如果大家曾經身患有胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等胃部疾病，或是存在幽門螺旋桿菌感染等情況的話，那么，大家身患有胃病的可能性也比較大。

如何來預防胃病的發生呢？

身患胃病之后，各種胃部不適就會相繼襲身，很是折磨人，因而，立冬到來之后，山西肛泰肛腸醫院希望大家能夠精心去養護自己的腸胃，

第一，要去調整自己的飲食。立冬時節到來之后，天氣轉涼，胃腸道容易受到刺激，所以，大家一定要去調整自己的飲食，避免過度抽煙喝酒，少吃辛辣刺激油膩的食物，要規律清淡地進行飲食，多吃些富含膳食纖維的水果蔬菜，這樣會更有利于食物的消化吸收，防止胃病的發生。

第二，要加強體育鍛煉。立冬時節到來之后，大家更是應該多多走出戶外，進行各種各樣的體育鍛煉活動，比如慢跑、快走、瑜伽、跳繩等等，這樣可以很好地促進胃腸道的蠕動，促進食物的消化和吸收，預防胃病的發生。

第三，保持良好的作息。立冬時節到來之后，天長夜短了，大家晚上一定要早點休息，保持充足的睡眠，這樣會有利于保證胃部的正常運轉，保證胃部的健康。

第4， 天冷要注意保暖。立冬時節到來之后，天氣會變得一天比一天冷，晝夜溫差也會變得一天比一天大，所以，大家一定要根據氣溫的變化適時增加衣服，夜間睡覺要蓋好被褥，認真做好保暖工作，這樣可以很好地避免寒冷刺激導致胃部痙攣和疼痛的情況發生。

第五，要保持良好的心態。心情的好壞會影響到胃部的健康狀況，因而，在日常生活中，大家要保持良好的心態，避免過度焦慮和緊張，這樣會更有利于保持胃部的健康。

總之，立冬時節到來之后，山西肛泰肛腸醫院提醒大家大家一定要認真去做防治工作，該防防，該治治，唯有如此，胃部才能安然無憂，健健康康地度過冬日時光。