隨著我國老齡化社會進程的加速發展，如何讓養老變成“享老”就成為許多中老年群體心中的愿景，其中既有對生活質量的追求，也有維持健康機體和免疫力的愿景。但年齡的增長不可避免地會帶來新陳代謝的速率減緩，從而提高許多由于營養吸收不足所引起的慢性病風險。這也導致關于中老年奶粉、中老年營養品等話題的熱度只增不減，像雀巢佳膳悠選（佳膳優選）這樣的特醫營養食品也開始受到了人們的關注和選擇。

想要“補”對營養，吃很重要

提到營養補充，絕大多數人想到的都是維生素、礦物質和蛋白質，這三大類營養物質屬于“基本功”，沒了它們肯定是不行的。但要結合中老年群體的特殊營養需求出發，就會發現他們所追求的營養吸收價值遠不止于此。

（圖源網絡，侵刪）

比如說蛋白質的攝入，講究的是優質蛋白的吸收率。像乳清蛋白、酪蛋白都屬于優質蛋白，前者的必需氨基酸濃度較高，吸收消化速率較快，走的是“突擊戰”路線，后者能穩定持續釋放氨基酸數小時，1打的是“持久戰”，兩者打好配合，就能保證體內優質蛋白的轉化率保持平均值往上的水平。

除此之外，還可以適當補充其他可改善免疫功能的營養素，如益生元、VE、B6、B12、鋅、左旋肉堿等，可謂支撐起中老年群體日常營養的核心支柱，同時膳食纖維的補充還能夠顯著促進腸道的蠕動功能，有效緩解并改善便秘等腸道問題。2

想要“吃”出營養，選很關鍵

目前在中老年群體“養生圈”中，能滿足絕大多數人群的健康需求，并為他們所信賴和支持的，佳膳悠選（佳膳優選）是為數不多的存在。

首先，佳膳悠選（佳膳優選）不僅富含28種維生素和礦物質，并且還采用了乳清蛋白和酪蛋白1:1的黃金配比，，比起補充牛奶和普通奶粉的吸收率高很多，每天一杯就能獲得充足營養。加上低聚果糖（FOS）和菊粉等膳食纖維的添加，在一定程度上能緩解中老年群體普遍存在的便秘問題，讓其享受更加無憂的健康生活體驗。

此外，針對有血糖管理需求的中老年群體，可以選擇雀巢健康科學旗下另外一款營養產品——佳膳適糖。它含有維生素和礦物質等營養成分，在保障中老年人全面營養供給的基礎上，還精準控制了配方的GI指數（GI值=37），確保即使是飯后血糖也不會七上八下的波動，做到營養控糖缺一不可。

總之，在中老年奶粉或者中老年營養品的選擇上，永遠要記得營養補充才是第一要義，既要對中老年群體本身的營養狀況有所改善，又要能夠提高其身體的免疫力、預防慢性疾病的發生和發展，雀巢佳膳悠選（佳膳優選）方為營養補充的長久之道。

參考文獻：

1、Hoffman JR, et al. J Sports Sci Med. 2004 Sep 1;3(3):118-30.

2、中華人民共和國國家衛生和計劃生育委員會. 老年人膳食指導. WS/T 556-2017.