仁愛武昌愛守護團隊開展

“姿態養成益身心”活動

在金秋十月的和煦陽光下，武昌愛守護項目在曇華林旅島營地成功舉辦了以“姿態養成益身心”為主題的戶外團隊活動。 本次活動在武昌區民政局的指導下，由北京市仁愛慈善基金會武漢執行團隊主辦，橙子運動康復中心（武漢分公司）承辦，武漢市旅小島文化發展有限公司協辦，旨在通過一系列精心設計的活動，進行正確姿勢科普教育，加強困境兒童與家長之間的親子關系，同時培養孩子們之間的團隊合作精神。

遇溫馨迎接，開啟愛的旅程

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10月26日早上，清晨的陽光灑在曇華林旅島營地，仁愛志愿者們早早地聚集在這里，他們的臉上洋溢著溫暖的笑容，心中充滿了期待。8點20分，志愿者們穿上標志性的黃馬甲，熱情地迎接陸續到來的家長和孩子們，引導他們走向營地。

在營地內，志愿者們幫助家長和孩子們簽到，細心地為他們貼上姓名貼。志愿者們的每一個微笑，每個熱情的問候，都讓這個早晨充滿了愛的氣息。

遇親自互動，共筑溫馨時光

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親子互動，共筑溫馨時光

隨著最后一位家長和孩子的抵達，活動在一個親子互動游戲——“花樣傳球”中拉開序幕。首先，橙子運動指導老師向家長和孩子們詳細解釋了游戲規則。他們耐心地演示了傳球方式，確保每個人都能理解和參與。孩子們的眼睛里閃爍著好奇和興奮，家長們也露出了鼓勵的微笑。

隨著游戲的開始，家長和孩子們迅速進入了狀態。他們雙手抱球，高揚著往后傳遞著球。每一次成功的傳遞，都伴隨著一陣歡呼；每一次失誤，都轉化為鼓勵和笑聲。志愿者們在旁加油鼓勁，他們的目光中充滿了贊賞和鼓勵。

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在傳球的過程中，孩子和家長們的肩周關節和胸椎得到了充分的活動，他們在游戲中學會了如何更好地控制自己的身體。家長們也在這個過程中，與孩子們建立了更深的聯系。游戲中的每一次傳球，都是家長與孩子心靈溝通的橋梁，讓彼此的關系更加緊密。

游戲的高潮部分是最后的“愛的抱抱”環節。獲勝的孩子們興奮地跑向家長，給他們一個大大的擁抱。而家長們，無論輸贏，都給予了孩子們最溫暖的回應。這些擁抱，不僅是對勝利的慶祝，更是對孩子努力和成長的肯定。

探索骨骼奧秘，培養正確姿態

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在人體骨骼結構科普環節，孩子們在家長的陪伴下，觸摸家長的身體對應的骨骼部位，以直觀感受骨骼的形態和位置。在橙子運動指導老師的講解和引導下，孩子們驚奇地發現，支撐我們身體的骨骼系統是如此精妙，學習了骨骼的基礎知識，也再次增進了親子感情。

隨后，孩子們兩兩一組背靠背站立，一起吹氣球以感受核心肌群的收緊。這個有趣的互動不僅讓孩子們在輕松愉快的氛圍中理解了核心肌群的重要性，也讓在一旁聆聽講解的家長們意識到在日常生活中保持良好的坐姿和站姿對于維護骨骼健康的重要性。

在橙子運動指導老師的指導下，孩子們進行了坐姿和站姿的實踐練習。伴隨著 “小屁股，像吸盤”“肩背展開腰挺直”等朗朗上口的口令，孩子們學習了如何保持正確的坐姿和站姿。同時，橙子運動指導老師還布置了回家訓練站坐姿訓練小作業，鼓勵家長和孩子一起，將這些簡單的練習融入到日常生活中，共同培養良好的生活習慣。

專業檢測，關愛每一寸成長

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接下來，專業的橙子運動指導老師熱心地給孩子們進行脊柱側彎檢測。孩子們一個個排隊，有秩序地接受簡單而專業的脊柱側彎檢測。橙子運動指導老師耐心地指導孩子們如何站立，如何低頭彎腰，如何緩慢起身，以確保孩子們的姿勢正確，從而得到準確的檢測結果。

面對個別家長的疑惑，橙子運動指導老師耐心地解答，向孩子和家長們解釋了脊柱側彎的概念及其可能帶來的健康影響。

團隊協作，攜手共進

學習完科普知識，孩子們轉換心情，開啟了一場別開生面的“螃蟹競走接力賽”。這場游戲不僅考驗著孩子們的身體協調性和團隊合作能力，更是一次充滿樂趣和挑戰的團隊體驗。

孩子們分成兩大組玩接力賽，每個大組里兩兩成小組來進行比賽。隨著裁判的一聲哨響，孩子們兩兩一組，彼此用額頭夾著一塊紫色泡沫板防止其掉落，然后以臀部發力向后坐凳子的姿勢快速地向接力點移動。他們的動作雖然笨拙卻異常可愛，每一步都充滿了努力和專注。

這個環節考驗了孩子們的團隊協作能力，他們必須學會等待和信任自己的隊友。每一次成功的接力，都是團隊默契的體現，每一次快速的返回，都是團隊速度的展示。

在這個環節中，孩子們不僅鍛煉了身體，更加深了對團隊合作的理解。他們學會了在競爭中合作，在挑戰中相互支持，體會到了感恩和分享的重要性，感謝隊友的努力，與隊員分享勝利的喜悅，與隊友共同體味失敗的苦澀并總結經驗后再出發。

圓滿結束，期待未來

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孩子們在志愿者的帶領下，跳起了“感恩的心”手語操。孩子們用動作表達了對家長、老師和志愿者的感激之情。

活動的最后，橙子運動的老師們為每個孩子發放了“站/坐姿口令卡”和科普手冊。這些資料不僅包含了正確的站姿和坐姿示范，還有日常生活中需要注意的姿態小貼士。良好姿態對身體健康是非常重要的，希望這些資料可以幫助孩子們理解如何在日常生活中保持正確的姿勢。

隨著大合影的快門聲，這次“姿態養成益身心”活動圓滿結束。孩子們和家長帶著滿滿的收獲和美好的回憶，依依不舍地離開了活動現場。這次活動不僅讓困境兒童和家長享受到了一段難忘的親子時光，也讓他們在活動中學會了團結合作，感受到了社會的溫暖和關愛。

供稿 | 仁愛武昌愛守護團隊

撰稿 | 涂譯文、橙子運動康復 程蕾

排版 | 陸雨萌