穎寶出道20年海量道具吃不停，盡管工作人員連連大喊“阻止女演員吃道具”，她依舊開心暢吃無阻礙，不像很多女明星假吃還吐掉，又餓又不討喜。

鍋盔面條不在話下，紅燒肉芋頭再來一塊；蠶蛹！啊，蠶蛹！她也是忍不住再來一筷，別急，還有更刺激的……

油炸竹蟲？！

“就是那個像蛆一樣的那種，白色那種，我可愛吃了，流口水了”

啊啊啊！

天上地下，飛禽走獸，穎寶來者不拒，主打一個絕不挑食。

即使是在最近熱映的《喬妍的心事》里，一大口花卷一大口青菜，她專心得邊哭邊吃，眼淚止不住得流。

導演喊“cut”，她立馬反駁“導演我還沒演完呢”，觀眾都笑著說“是還沒吃完吧？”

哈哈哈，太可愛了！

好羨慕她的食欲和吃了那么多，依舊是個百變美女小苗條啊！

最近3個月，真的是幸福連連來敲門，趙麗穎飛天金鷹東京電影節處處開花。

都說人逢喜事精神爽，開心是開心噠，可是獎杯拿得越多，也就意味著演戲工作的要求越高，壓力也越大，穎寶就會更想胡 吃 海 塞！

“我不想減肥，我不想身材管理，我想胡吃海塞，身材管理好累，我不想健身”

看吧！人家也要健身。吃得多，可是架不住消耗的也多啊。

趙麗穎二十年如一日的狂吃狂吃，但是卻不胖，而且始終保持精力旺盛的健康狀態，主要有下面三個原因。

一、吃動平衡

演戲本來就是一個非常消耗體力和腦力的職業。情緒的收和放很消耗能量，何況穎寶還熱衷于武打戲。

有一次金星問趙麗穎：

“擅長激情戲還是武打戲？”

“武打戲。”

“喜歡，打打殺殺的。”

“我就覺得人不應該光想著感情，還有很多有趣的事。”

以前一年365天360天在劇組，現在中年生子后37歲，拍打戲依舊果斷颯爽，拍感情戲自然爆發力極強。

即使現在不像從前拍那么多量的戲，可是吃完后也還是要健身，進行身材管理。

身材管理，就是吃動平衡，吃得營養健康，動得合適，把脂肪變肌肉，身材更有型，演戲更給力，扇個耳光也比隔壁楊冪更狠、更響亮。

所以，像平時運動量其實比向佐還大的穎寶，即使吃過晚飯，睡覺前再吃東西，她也可以立刻躺倒睡著。

“我可能或者是吃完，我馬上就睡，我可能睡得更香。”

可是，如果換成是普通上班族的我們，到了37歲、40歲這個年齡，新陳代謝普遍不如20幾歲那個時候那么嗨，會下降很多。

所以吃完飯就躺下的話，會覺得肚子很脹反而睡不著，最好就是晚飯6點左右吃，吃完后散步半小時，然后晚上10點左右之前睡覺，中間就不要再吃什么了，這樣有助于睡眠，更健康。

二、自我覺察

“我的飲食，我要讓自己保持一個健康，但到晚上就是我，我覺得我不快樂呀，我就想用吃來舒解自己的壓力。”

趙麗穎有很強的自我覺察力。

總體來說，她還是從健康快樂舒緩壓力的角度，適當吃。這是一種釋放負能量的方式，尤其對于輕易吃不胖的體質。

“如果我們習慣于注意自己身體的感覺，實施安撫，照顧它的話，很多疾病就不會因為日積月累而產生。”

張德芬在《遇見未知的自己》中寫道。

當我們對身體投入更多的注意力，經常去感受自己的身體，免疫系統也會變得越強，就好像每個細胞都被激活并感到歡快愉悅一樣。

三、成為自己

成為自己，選擇做自己喜歡的事情并對結果完全負責。這個過程不會一帆風順，但是它意味著更健康。

穎寶想吃就吃，不擔心變胖，哪怕做不了偶像劇女主。

穎寶想拍戲就拍戲，哪怕離婚，做不了“完美妻子”和“完美媽媽”。

穎寶直播間實話實說，哪怕直播間的銷售會受到影響。她嘗薄荷水，都快喝飽了，主持人一再追問添加薄荷的產品優點，她還是耿直的來了一句“會嗎”？

不像何炅那樣到處夸贊食物，不帶著圓滑的人格面具生活，不容易做到啊！但是只身一人闖蕩娛樂圈的趙麗穎真的做到了！

成為自己，往往也意味著更健康。

如此，即使是個骨灰級吃貨，卻又能保持身材苗條、精力旺盛，又算得上什么難事呢？

你怎么看？

歡迎討論。

（內容文字原創，未經授權不得轉載，圖片來源于網絡，如有侵權請聯系告知刪除，謝謝！）