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大嶼山 by UTMB

作為近年備受注目的跑界超新星，2021年才參加人生首個山地越野賽的工程師林楚茹，近兩年已于各大比賽中屢獲殊榮。

林楚茹的得意之作，一是本年4月人生首次去內地參賽，就在TNF100莫干山站50公里組別中，以6:05:26勇奪桂冠，甩開女子亞軍近40分鐘，跑到全場第4名；二是11月作為中國香港隊運動員，赴南朝鮮參加亞太越野錦標賽（APTRC），在40公里項目以5小時0分29秒獲得女子第4，成為該項目中的最快國人女性，還獲得了750美元獎金。

亞太越野世錦賽

除了在山地越野賽表現突出，23歲的林楚茹還擅長定向賽，她坦言跑步就是一種能挑戰自我體能和智慧的活動，只要投入其中便會發現其挑戰性，也希望未來的日子發掘出更大的潛能。

定向越野

林楚茹求學時期向來手中不離“數獨”，又特別喜愛閱讀推理小說，批判思維和解難能力無疑是強項。她是現役香港定向代表隊成員，她在小學與中學時參加過運動會的400至1500米比賽，十多歲便成為了香港代表隊成員，先后勝出各個世界賽，包括2018亞洲杯（短距離賽）、2019世界排名賽（中距離賽）、2022香港周年錦標賽（短、中、長距離）等。

訓練間隙

2018年的拉脫維亞接力賽令她甚是難忘，那場賽事的插曲令她猶如當頭棒喝，發現遇上逆境是要靠意志撐過來：“一開始狀態不好，快結束時又緊張犯錯沖入了小水塘。我十分想放棄，然而這是團隊賽，所以拼命也要跑到終點”

場地訓練

她坦言，定向賽經驗提高了解決難題能力與方向感，對越野跑有所幫助：“定向經驗累積，時刻都要隨機應變，更需要不斷的堅持及過人毅力，要長期專注其中，只要走神就會出錯?！贝硐愀鄣绞澜绺鞯貐①?，也讓她倍感榮幸：“某程度上這是對個人能力上的認可，面對壓力時，希望時刻做得更好，不負香港運動員形象。”

莫干山奪冠

林楚茹笑言，對各類越野賽情有獨鐘的原因，除了由于保持不變跑姿太辛苦之外，還有源于害怕單調的性格：“越野跑同定向變化都好大，每次比賽都有著不同及特別的體驗，令我每次比賽都保持著新鮮感；同時，跑步給我最大的滿足是訓練比賽后的成功感與成就感，訓練每一課都有目的，成功完成就好像個人收獲多一點?！?/p>

她表示，是大概從去年才喜愛跑步，希望可以不斷進步，會為了更快速度而去練跑。2021年，她首次參加山地越野賽， 即獲16公里全場第二。

經過在山地越野跑方面的專項訓練，林楚茹的表現獲得顯著提升。2023年以來，她連獲多個獎項，最難忘的就是首次參加50公里賽——2023年3月的TNF100香港站50公里: “辛苦的程度絕對是超出個人預期！能夠完賽都覺得當時毅力超強，記得比賽過程中頭暈又抽筋，可能由于當時山地越野賽經驗尚淺，不知如何補給，過程非常困難忘?！绷殖阕詈笠?:20:21順利完賽。

TNF100香港站

2023年12月，她再戰同一比賽，以6:29:36勇奪女子組冠軍。

2024年4月，林楚茹參加TNF100莫干山50公里，難度大于TNF100香港50公里。盡管一度跑錯路，她仍舊獲得了女子冠軍。

林楚茹對初學者的建議，就是先打好基礎，循序漸進增加經驗。同時，她也希望提升路跑水平，把半程馬拉松成績從91分鐘縮短到90分鐘，打好速度基礎。

文/TC@運動筆記

圖/由林楚茹提供