女性陰道的構造十分特殊，它是由子宮頸、子宮、陰道壁以及子宮旁的組織所組成，它與肛門及肛門周圍的肌肉組織構成了陰道周圍的肌肉層。陰道有豐富的神經末梢，在性生活中起著重要作用。但是，在日常生活中，許多女性由于沒有意識到陰道健康的重要性，使陰道受到了不同程度的損傷。 女人應該如何保護自己的陰道健康？

下面就為大家介紹幾種最常見的傷害陰道的行為，希望大家都要注意。

1、經常用護墊

護墊是專為女性生理期設計的產品，但是現在有很多女性朋友們為了省事，平時也習慣性使用護墊，這種行為對女性私處健康是不利的。

首先，由于生理條件的差異，女性會出現一些分泌物增多的情況，使用護墊雖然方便，但是如果不及時的進行更換，私處不及時進行清洗，很容易導致細菌滋生，引發婦科疾病，私處出現瘙癢、異味等不適癥狀。

其次，長期使用護墊，會導致女性朋友們私處的透氣性比較差，這樣很容易就會造成私處部位出現潮濕、悶熱等現象，這種環境給細菌繁殖提供了溫床，如果女性沒有及時更換護墊，很容易就會滋生更多細菌和病毒。

所以，為了女性健康，非生理期我們是不建議女性過度使用護墊，如果需要使用，也要注意及時的更換，并且選擇透氣性好的護墊，這樣才能有效的保護好女性生理健康。

2、不注意經期衛生

經期是女性特有的生理時期，也是女性最脆弱，免疫能力最弱，最容易患上婦科炎癥的時期，因此經期衛生就尤為重要，如果沒有做好個人衛生，，很容易就會導致陰道部位出現細菌感染，而且還會讓部分細菌進入到女性子宮當中，對身體生理健康造成嚴重的威脅。

除此之外，月經期間不可以洗冷水澡，注意保持溫暖，這樣才能夠幫助我們促進血液循環，避免因為受寒而導致出現痛經。而且在月經期間盡量少吃寒涼東西，更不能夠喝冷飲，否則很容易就會導致宮寒問題出現。

與此同時，生理期的女性禁止同房、不能吃辣椒等刺激性食物等等，這些都是女性經期的禁忌，希望大家都要知道。

3、不穿緊身褲

現在有很多的女性朋友都會追求性感的穿著，喜歡穿著緊身褲。雖然緊身褲可以凸顯身材，但是穿著緊身的褲子會讓我們的私處部位處于封閉的環境當中，且會使得私處溫度上升，這樣很容易導致細菌滋生和進入陰道部位，使得很多婦科炎癥（如陰道炎）反復發作。

與此同時，對于部分皮膚敏感的女性來說，如果經常穿著緊身褲的話，也會導致私處部位出現瘙癢和疼痛以及局部皮膚過敏等問題。

所以，建議女性應該穿著透氣性好、寬松的褲子，盡量避免穿著緊身褲或者是緊身牛仔褲，在性感和健康之間做好權衡。

4、夫妻生活頻繁

一般來說，女性朋友保持規律的夫妻性生活，對女性健康和夫妻之間的關系都是有利的。但是女性陰道是一個非常敏感的地方，如果夫妻生活過于頻繁，就很容易會導致女性朋友們出現身體不適的情況，比如說總是出現腰酸背痛、月經不調等。這是因為頻繁的夫妻生活，很容易會導致女性朋友們的私處部位產生大量的分泌物，這些分泌物能夠起到潤滑女性陰道的作用，但也很容易就會滋生細菌。如果沒有及時進行清理和治療，就會引發婦科疾病。

性生活會使女性子宮以及輸卵管受到一定程度上的壓迫。如果過于頻繁的話就會導致子宮下垂。尤其是在男性精液會引起細菌感染子宮和輸卵管，從而引發子宮疾病，因此在夫妻生活前，男女雙方都要注意衛生清潔。每周以1-2次夫妻生活為最佳，避免過度。

5、過度清洗

如上面我們提到的，女性應該保持私處的每天清潔，多清洗，但是有部分女性又會走進過度清潔的誤區，買各種洗液、搽劑來清洗，過度使用洗液會破壞陰道的微環境，容易導致陰道的菌群失衡。

女性陰道中有兩種重要的菌群，一種是乳酸桿菌，一種是陰道炎癥中的有益菌。在正常情況下，陰道內還有一些有害菌和中性菌，如果長期使用洗液清洗陰道，就會破壞陰道微環境的平衡。同時，女性的陰道是一個酸性環境，有一定的自凈作用。如果過度清潔，破壞了這個酸堿平衡，就會導致陰道炎癥。

因此，建議女性每天用清水清洗外陰即可。如果陰道有炎癥時，要到醫院檢查治療，在醫生指導下用藥或者使用洗液等。

6、長期久坐

現在很多人都喜歡長時間坐在電腦面前，對于女性朋友們來說，經常久坐也會導致私處部位出現不適感。因為久坐的女性，私處部位會受到壓迫，也會讓溫度升高，導致陰道部位的抵抗力下降，細菌更容易滋生。因此，建議久坐時間不宜超過1小時，時間過久最好能夠經常的走動走動，不僅能保護女性私處健康，也能保證下肢的血液循環，避免出現其他腿部疾病。

以上這幾種行為都會傷害到女性陰道健康，女性朋友們一定要注意了。在日常生活當中要勤換內褲，保持外陰部位的干爽和透氣。在飲食上也少吃辛辣刺激、寒涼的食物，多吃蔬菜和水果。平時也要保持情緒穩定，不要經常發怒發脾氣，這樣才能夠讓我們身體更加健康。