活了二三十年，錢沒賺多少，但要是說社死經歷，那可是一籮筐。

●辦公室很安靜時打巨大聲嗝迎接所有同事注目禮

●忘戴口罩在地鐵上止不住咳嗽周圍人默契遠離

●電梯只有兩人時放屁此時這個屁不再是私事

雖說人隨著年齡增長臉皮得到一定鍛煉后不會輕易尷尬，奈何打嗝、放屁、咳嗽這些狀況發生得非常突然，事前極少有預兆，想忍都忍不住，只能喜提社死經歷+1。

止不住的打嗝

打嗝也稱為呃逆，它的發生主要與膈肌痙攣收縮有關。

膈肌是分割胸腔和腹腔的一塊類似傘狀的肌肉，緊貼著雙肺下緣，與呼吸密切相關。

當膈肌收縮時，膈頂下降，胸腔擴大，人吸氣；

（圖源網絡）

膈肌舒張時，膈頂恢復原位，人呼氣。

（圖源網絡 ）

膈肌的收縮和舒服主要受多條神經控制，在這些神經或者膈肌本身受刺激時 （如吃的太飽、喝碳酸飲料、情緒激動等），膈肌發生痙攣性收縮，使膈頂快速下降，造成一次急促的吸氣行為，同時聲門突然關閉，就會造成打嗝聲。

有趣的是，在很多哺乳動物身上都有觀察到打嗝行為，因此有學者認為打嗝是物種進化殘留的bug。

大多數打嗝可以在短時間內自行消失，如果覺得打嗝發生的時間地點不太合適，也可以通過一些方法止嗝，比如：

1、屏住呼吸5~10秒；

2、喝冷飲或用冰水漱口；

3、咬一口檸檬；

4、讓朋友在不經意間嚇你一跳（有高血壓或心臟病的人勿試）；

5、把手指伸進肛門按摩一下直腸（發現此方法的人還獲得了搞笑諾貝爾獎）；

部分方法的有效性沒有得到有力證實，效果因人而異。

另外如果打嗝時間持續48小時以上，可能有病理性因素存在，建議及時就醫。

止不住的咳嗽

咳嗽是咽喉部受到刺激引起的正常生理反射，目的是清除呼吸道分泌物及氣道內異物，是機體防御“外敵”過程。

常見由呼吸道感染引起，如普通感冒、流感、新冠等，最近正值秋冬換季，感冒咳嗽的人不少，大家要小心一點。

一旦發生咳嗽，外出記得戴口罩或者咳嗽時盡量用上臂肘部或者紙巾、毛巾等遮住口鼻，事后及時洗手。

（圖源pexels）

影響到睡眠和休息的嚴重咳嗽可在醫生指導下使用止咳藥，這里提一下右美沙芬。

右美沙芬是一種中樞性鎮咳藥，主要適用于上呼吸道感染引起的少痰咳嗽，在2021年以前屬于非處方藥，在網上藥店都能買到。

但從今年7月起，右美沙芬被納入第二類精神藥品目錄嚴格管控，因為發現它超劑量服用會成癮，而且超劑量服用人群不乏未成年的青少年，故而國家對此藥監管一路升級。

（圖源微博）

憋回去的屁

相較于打嗝和咳嗽，屁的可控性強一些，可以憋住，但憋回去的屁，可能會從嘴里排出來。

別急著尷尬，不是屁會直接逆流上來，而是這些氣體和來到腸黏膜的血液中的氣體互換流入血液中，隨著血液參與全身循環，之后經過肝臟的過濾，然后被送至肺部，最后可能通過呼吸排出體外，也可能通過打嗝方式從嘴巴里排出去。 （打嗝call back了）

這時候的屁，一般沒有什么氣味了，就是會有點覺得膈應吧。

最后想調查一下，大家覺得這三種反應，哪種最讓你覺得社死？

或者有什么令人印象深刻的社死經歷，也可以在留言區評論分享，獨樂樂不如眾樂樂

〔參考文獻〕

[1]Anthony J Lembo, MD,Hiccups,UpToDate

〔免責聲明〕

本文數據更新于2024年10月25日

由「皮膚科楊希川教授」原創，旨在為讀者科普

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